Шта је прави разлог зашто смо у невољи?

Мука, ​​тај осећај толико посебан да се јасно разликује од туга, досада, страх од нечега, такође није сличан анксиозности, већ има своје манифестације и своје узроке. Данас ћемо видети шта их разликује од осталих телесних сензација и шта је карактеристично за њих саме.

Иако се из реченог чини да је лако препознати када смо узнемирени или у невољи, истина је да постоје тренуци пре тог препознавања у којима не можемо уочити његово присуство или чак његово присуство. знамо; И у једном тренутку се дешава да схватимо да је то осећање са нама већ дуго: данима, недељама, месецима, па чак и годинама! Осећај компресије у грудима, мешавина носталгије и чежње, чија је најчешћа манифестација чест дубок уздах.

• Повезани чланак: "Емоционална психологија: главне теорије емоција"

Зашто осећај тескобе

Деси се то много је теже препознати унутрашњи осећај него спољашњи. О рецепторским органима задуженим за опажање света (вид, додир, укус, слух и мирис) можемо мислити као када желимо да знамо спољашњу температуру било ког дана; Није неопходно да се потпуно голи излажемо зрацима сунца или кишници да бисмо узели димензију климу, али довољно је да урадите мали тест, или гурнете руку кроз прозор да бисте приметили температуру дан.

Па, потпуно иста ствар се дешава и са перцепцијом, ми не перципирамо ствари онакве какве јесу у свим њиховим димензијама, пошто наши органи имају одређени опсег стимулације, и ван тог прага не можемо ухватити ниједан од сигнала стварности. На пример: глас емитује одређене фреквенције, ухо хвата одређени опсег, а радио станице емитују прима се одређени сигнал и одређена фреквенција (неопходан је одређени уређај да би се могли ухватити ови таласи).

Са овим разматрањима, можемо проширити идеју на емоције које долазе из нашег унутрашњег света. Слажемо се да су неке сензације представљене јасније од других и понекад лако можемо препознати какво је наше расположење, било да је то радост, љутња, нервирање, задовољство, итд

Оно што је посебно у овој ситуацији јесте да су ови сензације слични онима које опажамо из спољашњег света, тј. вести о нашем емоционалном стању једва допиру до нас из одређених индикација које опажамо у свести.

Остаје читав океан психичких процеса којих нисмо свесни, а који резултирају оним што осећамо. Најчешћа метафора за ту идеју била би метафора леденог брега, где се само део тога види изнад површине.

Самосвест усредсређена на емоције и осећања

Генерално, није лако јасно видети шта осећамо у одређеним ситуацијама или са одређеним људима, али такође, када то видимо, можда не знамо зашто нам се дешава оно што осећамо.

Аристотел Рекао је: „Свако може да се наљути, то је нешто врло једноставно. Али наљутити се на праву особу, у правом степену, у право време, у праву сврху и на прави начин, то свакако није тако лако.

Видимо да је незнање о разлозима одређених наклоности прешло човечанство од искона, па и најпросвећеније људе, показујући да Емоције се не "контролишу" знањем или интелигенцијом, већ су то процес учења за себе, чињеница да знамо зашто нам се дешава оно што нам се дешава, а психоанализа и терапија коју она предлаже интервенишу управо у овој области.

• Можда ће вас занимати: „Управљање емоцијама: 10 кључева за овладавање својим емоцијама“

Мука није наклоност коју треба елиминисати

Погрешно се сматра неопходним елиминисати оно што нас боли без питања зашто. Па онда, у том питању које је могуће отворити кроз терапију је истина сваког прво, који су били и јесу неопходни услови да се дође до садашње тачке у којој се налазимо ојађен. То није квар нашег тела, већ сигнал који емитује психички апарат који указује на чињеницу да да делујемо из наше истинске жеље.

То је углавном због чињенице да понекад доносимо важне одлуке у свом животу не знајући зашто, а те одлуке, иако у у неком тренутку осећамо да нам чине добро и претпостављамо да су они оно што заиста желимо да будемо срећни, можда држе жељу неке друге значајне особе у нашим животима, или старе жеље које више не одговарају ономе што нам је данас неопходно нас.

Треба напоменути да, иако је мука знак пар екцелленце овог процеса, често се дешава да се иста ситуација манифестује кроз друге симптоме као што су нелагодност, притисак, анксиозност итд. Постоји неколико знакова који раде као аларм.

• Повезани чланак: "Потиснуте емоције: шта су и како утичу на нас"

Важност психотерапије у суочавању са муком

Терапија вам омогућава да изазовете ове сензације речима; речи које нису изговорене или се нису одиграле у себи за неспособност да препозна нешто нежељено у то време, или једноставно зато што смо сада свесни одређених туђих жеља које више нису наше.

Никад није касно да пребродимо ситуације и дамо себи простора у нашим животима. На крају крајева, једини дуг који имамо је наше благостање и наш душевни мир. Спољни свет је одраз унутрашњег света, ако је реалност у којој живимо обично мрачна, могуће је дајте му боју отварајући простор жудње са својим вишеструким могућностима стварања друге истине у којој ће се настанити.