11 митова о менталном здрављу, разоткривено

Последњих година сведоци смо значајног покрета у корист менталног здравља. Тема која је до недавно била табу данас је стављена на сто. Дакле, све више људи отворено говори о својим емоционалним потешкоћама и не устручава се да потраже стручну помоћ да би порадили на томе. Међутим, истина је да има још много посла.

У популацији су евидентни недостаци у емоционалном образовању, и упркос напорној кампањи ширења у којој учествују многи професионалци и стручњаци, очигледно је да погрешна уверења о менталном здрављу и даље постоје. У овом чланку ћемо покушати да оповргнемо неке од најраспрострањенијих митова у вези са овим аспектом.

• Препоручујемо вам да прочитате: "7 разлика између психолога и психијатра"

11 митова о менталном здрављу

Затим ћемо говорити о неким уобичајеним митовима о менталном здрављу.

1. Паметни људи не пате од менталних проблема.

У многим приликама се сматра да интелигенција чини људе имуним на психичку патњу. Међутим, ништа није даље од стварности. Емоционални проблеми могу утицати на свакога, без обзира на њихове економске ресурсе, њихову интелигенцију, године или пол.

. Напросто, сви смо подложни томе, па је погрешно повезати психолошке проблеме са нижим интелектуалним капацитетом.

2. О менталном здрављу је потребно водити рачуна само када постоји психопатологија

Многи људи и даље верују да заштита менталног здравља има места само када постоји дијагноза психопатологије. Међутим, свако од нас треба да води рачуна о свом психичком благостању кроз навике које му иду у прилог. На исти начин на који водимо рачуна о својој исхрани и вежбању да бисмо одржали своје тело здравим, морамо знати како поставити границе, научити да управљамо својим емоцијама, правимо паузе, водимо рачуна о нашим друштвеним односима, итд Много пута ова брига може да нам помогне да спречимо могуће емоционалне проблеме у будућности, тако да није потребно чекати да се појави одређени поремећај пре него што делујемо.

3. Деца не пате од менталних проблема

Један од најраширенијих и најштетнијих митова је онај који тврди да деца не пате од менталних проблема. Ово води порекло од веровања да је детињство природно срећно и безбрижно време, иако ништа не може бити даље од истине.. Многи дечаци и девојчице пролазе кроз потешкоће и компликоване тренутке патње. Због тога је важно схватити да не постоји старост у којој се пате од проблема менталног здравља. И деца и одрасли могу да искусе ову ситуацију и свако заслужује да добије пажњу и помоћ када се то догоди, а да то не умањује или негира.

4. Тинејџери не пате од менталних проблема, они само пате од хормоналних промена.

Још једно погрешно уверење је оно које тврди да адолесценти не пате од проблема са менталним здрављем, већ да имају емоционалне промене проистекле из њихових хормоналних промена. Истина је да је адолесценција компликовано време у коме се дешавају многе физичке, друштвене и емоционалне промене које могу подстаћи неку емоционалну нестабилност. Међутим, реалност је да многи адолесценти доживљавају психичке потешкоће које превазилазе промене на сцени. Чињеница да је то еволутивни тренутак са променама не поништава могућност појаве психопатологија. У ствари, адолесценција је критична фаза у којој дебитују многи психолошки поремећаји.

5. Проблеми са менталним здрављем су неизбежни

Много пута се претпоставља да су проблеми менталног здравља неизбежна реалност. Међутим, то уопште није тако. Важан део емоционалних проблема који погађају становништво може се спречити ако се спроведу одговарајуће интервенције. Међу мерама које могу помоћи да се смањи ризик од психопатологије је обука социјалних вештина, тј Успостављање адекватне везе са родитељима, адекватне здравствене навике, солидна социјална подршка, итд

6. Људи који пате од психичких проблема су слаби

Још једно често веровање је оно које брани да психички проблеми погађају само слабе људе. Међутим, ово је потпуно нетачно. Емоционални поремећаји нису нешто што се може бирати или зависи од воље. Они представљају здравствене проблеме који настају као последица спајања различитих варијабли. Нико не би помислио да се појави нека медицинска болест зато што се човек није опирао чему довољно, међутим, визија је обично много оштрија према људима када је у питању психопатологије.

7. Људи који живе без проблема не могу патити од менталних проблема

Друга честа идеја је она која тврди да људи без проблема не могу патити од менталних проблема. Међутим... Шта подразумевамо под тиме да немамо проблема? Много пута претпостављамо да ће све бити у реду ако око себе имамо новац или људе који нас воле.. Међутим, понекад нам изневјери нешто што је наизглед „све“ унутра. То што имамо живот без очигледних проблема у очима других или то што постоје људи са компликованијим ситуацијама не одузима нам право да се осећамо лоше. У менталном здрављу, свака особа има јединствене околности и патњу сваке особе никада не треба минимизирати или упоређивати.

8. Људи са проблемима менталног здравља никада се не опорављају

Уобичајено је видети колико људи претпоставља да су проблеми менталног здравља хронични. Сматра се да се људи који пате од њих никада не опораве, чему се додаје и огромна стигма због које се они који пате од њих осећају дискриминисаним, потцењеним или осуђиваним. Важно је имати на уму да проблеми са менталним здрављем не могу само да се побољшају, већ могу бити и потпуно решени ако је доступан одговарајући третман.

9. Људи са менталним проблемима су насилни

Још једно погрешно, али широко распрострањено уверење је оно које држи да су људи са менталним проблемима насилни и агресивни. Истина је да је то нетачно, иако су на ову идеју увелико утицале информације које су се појавиле у медијима. Конкретни случајеви у којима су људи са менталним болестима повредили или повредили друге били су веома публицирани, стварајући потпуно пристрасну слику појединаца са психопатологијама.. Више од агресора, они који пате од менталних проблема имају тенденцију да играју улогу жртава, јер их њихово стање чини подложнијим насиљу.

10. Људи који пате од менталних болести воде лоше животне навике

Још један уобичајени мит је онај који тврди да су људи са менталним проблемима они са неодговарајућим животним навикама, који конзумирају дрогу или алкохол. Међутим, ово је лажно. Истина је да супстанце могу изазвати појаву многих психопатологија, али то не значи да због тога пате сви људи са емоционалним проблемима. Психолошки поремећаји су увек мултифакторни, што значи да нису последица једног узрока. Напротив, постоји много варијабли које им могу фаворизовати. Укратко, не морају сви који пролазе кроз емоционалне потешкоће да користе дроге или штетне супстанце.

11. Људи са менталним болестима не могу да живе пуним животом

Многи људи верују да је патња од менталне болести синоним за престанак живота. Међутим, то такође није тачно. Уопштено говорећи, постојање психопатолошког поремећаја не мора да спречи особу да настави са својим животом, посебно ако има адекватан третман. Оснивање породице, посао, вођење задовољавајућег друштвеног живота... ствари су које се могу постићи чак и ако имате емоционалне потешкоће.

Међутим, мора се узети у обзир да нису све психопатологије подједнако озбиљне и да се сви људи не носе са њима на исти начин.. Најсложенији случајеви у овом смислу су они код којих постоје психотични симптоми, који могу изазвати веће социјалне потешкоће и смањити свакодневно функционисање особе.

закључци

У овом чланку смо говорили о неким уобичајеним митовима о менталном здрављу. Иако је последњих година смањена стигма око менталних болести и отворена је јавна расправа о овом питању, истина је да о томе и даље има доста незнања. Ово узрокује ширење многих митова и заблуда о менталном здрављу, што може отежати разумијевање онима који имају неку врсту емоционалних потешкоћа.

Много пута, психолошки проблеми су повезани са слабошћу, употребом дрога или недостатком интелигенције. Грешка је такође направљена у претпоставци да деца и адолесценти не могу да пате од психичких проблема. С друге стране, много пута се верује да менталне болести спречавају да живимо пуним животом или да су то хронична стања која се тешко могу решити.

На исти начин, уобичајено је мислити да није могуће спречити проблеме менталног здравља, када се многи од њих могу спречити. Поред тога, постоји значајна стигма око менталних болести јер је често повезана са насилним или агресивним и неприлагођеним понашањем. То није баш тако, јер већина људи који пате од менталних болести не само да нису агресивни, већ су жртве насиља због своје веће рањивости.