Терапија за парове: помоћ у обнављању веза

Терапија за парове је својеврсна помоћ које многи брачни парови или људи укључени у удварања користе да би изашли из кризе у односима.

Ова опција раскида са идејом да је психотерапија место које се посећује само да би се изразиле идеје које утичу само на себе: психологија се такође може применити на афективне везе и комуникацију између двоје људи.

• Повезани чланак: "Како знате када да идете на терапију за парове? 5 убедљивих разлога"

Интервју са Сесилијом Мартин, психологом

Овом приликом смо интервјуисали Сесилију Мартин дел псицоде институт, да објасни шта су кључеви терапије за парове.

Које су врсте проблема због којих парови највише иду на терапију?

Иако су разлози веома различити, најчешћи разлог због којег парови сада долазе да се консултују је неверство.

Неверство у паровима је све чешће, како код мушкараца, тако и код жена. И неверства се опраштају. Они нису узрок руптуре. Али да би особа могла да опрости и поврати поверење свом партнеру, потребна јој је терапија.

У Псицоде институту радимо на дубоким кризама кроз које парови пролазе након што открију неверство. А у 90% случајева парови се опорављају, па чак и излазе из тога јачи. „Никад нисам мислио да могу да му опростим и сада ми је веома драго што сам сазнао за превару. Волимо се много више и осећамо се ближе него икад и верујем у нашу везу“ нека су од сведочења наших пацијената.

Још један од сјајних разлога за консултације у терапији парова је то што им помажемо да опораве страст. Страст написана великим словима јер људи желе да се осећају за свог партнера и желе да се осећају вољено и жељено од њих.

Након много година везе, рутина и монотонија често исцрпљују пар и сексуална жеља се смањује. То је тренутна жалба и мушкараца и жена. Други често тумачи ниску сексуалну жељу као "више ме не волиш" или "више ме не желиш". И те погрешно протумачене поруке наносе много патње људима. Једна од кључних тачака наших терапија за парове је да повратимо искру у вези, да повратимо страст и горућу жељу за другим.

У другим случајевима то може бити љубомора, зависност од једног од њих, проблеми недостатка простора и бриге о себи или тешкоће у доношењу одлука.

Понекад дођу да донесу одлуку да наставе заједно или не. Не зато што се не слажу као пар, већ зато што постоји сукоб вредности, свако има шему и не могу да дођу у „заједничку шетњу“. На пример, имати или не имати децу, одустати од професионалне каријере да би пратио пар друга земља, захтев за отвореним сексуалним односима од стране члана пара, итд.

У другим случајевима, дискусије и сукоби који се понављају су главни разлог за консултације.

Парови желе да науче како да реше своје разлике у различитим питањима, на пример, са тазбина, образовање деце, друштвени односи, кућне обавезе, а не могу да досегну споразуми. У неким случајевима комуникација постаје агресивна и дискусије се одвијају пред децом, што додатно погоршава ситуацију.

Шта се у овим случајевима ради у терапији парова?

У терапији парова уче да решавају проблеме око којих се свађају изнова и изнова. Пар улази у круг свакодневног сукоба из којег не могу да изађу. Чим покренете тему разговора, то већ производи напетост у окружењу. Зашто тема која је наизглед једноставна изазива толико комешања и толико агресивности код другог?

Не само да су то питања комуникације и различитих тачака гледишта, већ је укључено и више емоционалних компоненти. Вероватно та тема вуче много историје из прошлости и додирује слабе тачке сваке од њих.

Сви ови фактори су оно што анализирамо у терапији: страхови сваког од њих, животне приче које су обележиле њихов карактер итд. Када стигнете до клика! Лако је пронаћи решења и парови успевају да престану да се свађају.

Много пута, када је терапија парова представљена у медијима аудиовизуелне фикције, сценаристи се много фокусирају на дискусије и сукобе који избијају током сесија. Да ли су дискусије заиста део нормалног функционисања ове врсте терапије?

У нашим консултацијама покушавамо да спречимо појаву ових сцена. Наша филозофија је да „не плаћате психолога да дискутују, јер они већ знају да то раде сами“. Парови већ имају довољно истрошености од својих разговора код куће да то појачају током консултација. Осим тога, допуштање би помогло да се створи већа дистанца, пошто је психолог испред, због чињенице да сви волимо да смо у праву, све се више увећава (свесно или несвесно) тако да стане на нашу страну део.

Због тога избегавамо ове ситуације, мада не због тога избегавамо проблеме. Психолог мора да зна како да правилно посредује и спречи да се клима напетости у консултацијама подиже. Циљ је да се сесија добро заврши и да пар из сваке сесије изађе јачи и научи нешто.

Који су главни циљеви овог облика психолошке интервенције?

Главни циљ терапије је да пар поново верује једно у друго. љубав. Да осећају да је њихова веза вредна тога и да осећају да су изабрали неког посебног са ким ће поделити свој живот. Када пар постигне ово, осећају се пуним и мотивисаним да реше било коју невољу.

Како да га добијемо? Па, понекад морате да радите на стварима из прошлости. Поново обрадите и затворите прошлост да бисте погледали садашњост. Парови долазе са толико неповерења, љутње, разочарења... Ако се огорчење према прошлости не ради, ово бојкотује садашњост.

Радимо на изражавању осећања и повећавамо емоционалну блискост међу њима. Учимо их ефикасним техникама комуникације, делујемо као посредници у неслагањима, помажемо им да опораве страст и пре свега да се поново осећамо као „тим“ за решавање будућих потешкоћа које су део дана дан.

Које су најчешће и најчешће коришћене варијанте терапије за парове и како да знате која је најприкладнија за сваки случај?

Варијанте терапије парова зависе од терапијског приступа на којем сваки професионалац ради. Из Псицоде Института радимо под интегративним приступом, са техникама из различитих приступа: системске, когнитивно-бихејвиоралне терапије па чак и психодрамске технике за емотивнији рад.

Сваки пар је јединствен и захтева јединствен рад. Обично не постоје универзална решења која одговарају свима. Из тог разлога, парови не проналазе решења гледајући своје парове пријатеља. То је дубок рад који је обично сложенији од индивидуалне терапије.

Које се мере промовишу од терапије да би се парови који долазе у ову службу обавезали да ће напредовати?

У идеалном случају, оба члана пара долазе мотивисани да направе промене и раде како би остали заједно. Када се то догоди, терапија је обично кратка и промене се добијају за врло мало сесија.

Али то обично није уобичајено. Нормална ствар је да је обојица, или бар један од њих, већ јако уморан од борбе за везу. Обично траже помоћ када су већ исцрпљени и када само раздвајање виде као једини начин.

У овим случајевима морате радити на мотивацији и тражити предности везе. Помозите им да пронађу разлоге да остану заједно.

Да ли је нормално ићи на терапију за парове без много наде да ће се ситуација поправити?

То је уобичајено. Полазимо од претпоставке да када нас већина људи позове да закаже састанак, то је зато што је ултиматум за раскид пред вратима.

Кажу да су, када дођу, већ све пробали, али није тачно. Покушавали су изнова и изнова решења која не функционишу или чак погоршавају ситуацију. Потребан им је стручни психолог да им помогне да виде оно што не виде.

Неки, када затраже термин, упркос томе што им дају што пре, откријемо да је много пута тих дана пар већ прекинуо везу и да не одлазе на састанак свог пара. Штета, јер нису остали без последњег кертриџа.

У другим приликама ако је истина да долазе прекасно. На пример, код проблема са неверством, уобичајено је да парови траже терапију када се неверство понови неколико пута. Овде је издана особа толико разочарана да је за враћање поверења потребно више времена за терапијски рад. Када би парови потражили помоћ после прве епизоде ​​неверства, посао би био много лакши.

Добар део оних који не верују у могућност побољшања, а који су и поред тога покушали, је да су касније награђени за свој труд. Они су ти који су највише задивљени променама и зато су најзахвалнији својим партнерима и њиховој одлуци да покрену процес.

Да ли се ова песимистична перцепција ствари обично мења током сесија?

Јасно. Како процес напредује и виде да се промене одржавају током времена, појављује се оптимизам и кредибилитет у пару. Многи парови, након што су искусили резултате терапије парова, признају да би раније дошли да су знали. Терапија за парове делује.

Када се чини да терапија за парове не напредује, који су обично узроци?

Када неко од чланова баш и нема намеру да се бори за пар јер га више не воли, већ наставља терапију парова, само за споредну корист за себе. Може се десити да један од њих жели да сачува везу, али је јасно да треба да виде стварну укљученост другог у терапију, јер ако не, разилазе се.

Видели смо случајеве у којима неко од њих двоје жели да настави везу али не зато што воли свог партнера, већ зато што раскид претпоставља низ губитака које он није вољан да претпостави и долази на терапију за парове како би избегао да партнерка оставити.

На пример, страх од губитка куповне моћи, да не желе да им деца живе са одвојеним родитељима итд. Став ових људи онемогућава прави развој терапије парова и веома је тешко напредовати.

У којим ситуацијама бисте препоручили одлазак на терапију за парове? Како знате да ли је проблем довољно значајан да предузмете овај корак?

Препоручујемо одлазак када се појави проблем који пару изазива патњу и који не могу сами да реше. Понекад, ако пар ускоро оде да затражи помоћ, за неколико сесија проблем се реши и пар може срећно да настави даље.

Ако проблем није решен и они га само пусте да прође, тај проблем ће се појавити касније у будућности и погоршати ситуацију.

Шта бисте рекли људима који почињу да се питају да ли је њихова веза одржива?

Важне одлуке у животу доносе се из рационалног стања, из смирености и спокоја. Ако се нађете у ситуацији у којој сте емоционално преплављени јер је ваш партнер Сталне конфронтације, огорченост и бес неће вам дозволити да видите да ли је решење за раздвајање право. исправан.

Краткорочно, то може бити олакшање, али на средњи или дужи рок можете схватити да постоје и друге опције.