Анксиозност због партнера: шта је то и како је превазићи

Живимо у свету у коме је све чешће наћи људе који имају анксиозност имају партнера, као и особе које осећају анксиозност када прилазе некоме или граде везу пар. Затим, унутар везе, анксиозност се наставља и јављају се епизоде ​​љубоморе и несигурности..

Зашто се то дешава све више? Шта је прави разлог? И изнад свега, шта је право решење?

Овај проблем постаје све чешћи јер нисмо научили да изградимо функционално, стабилно и сигурно самопоштовање, као и због тога што се нисмо опоравили од болних епизода прошлости у односу на пар који нам је оставио одређене идеје, уверења, ставове или страхове. Видећемо у деловима разлог, решење и како можете да почнете да предузимате прве кораке ка својој промени ако вам се то догоди.

• Повезани чланак: "Шта је анксиозност: како је препознати и шта учинити"

Анксиозност због партнера

Одакле долази анксиозност са паром (да имате партнера или када имате партнера) или страхови када је у питању партнер?

Веза је контекст највећег учења људског бића. Ми смо друштвена бића и тежимо односима, а у томе двоје људи деле интимност, уверења, вредности, па чак и идентитете.

То изазива страхове, сукобе и борбу између ега. Свака особа жели да задржи своја уверења, оно што мисли да им је потребно и своју идеју о томе шта је исправно или погрешно..

На неки начин, пар је као огледало. Сваки члан пара је као огледало за другог, где одражавају своје врлине, али и страхове и несигурности. Из тог разлога, парови често долазе у сукоб када се заврше прве фазе везе.

Ту долази велико учење од једног до другог. Пар је тада као свакодневна терапија у којој људи могу боље да се упознају и осећају јачи и сигурнији.

Међутим, овај страх од осећаја рањивости често нас доводи до анксиозности унутар пара. Истовремено, иста анксиозност према усамљености (јер верујемо да је то одраз мале вредности или зато што верујемо да нисмо интересантни другима) наводи одређене људе да често траже партнера, и Такође је уобичајено да праве поређења са другима.

Ова анксиозност може настати и зато што се плашимо партнера због прошлих искустава.

• Можда ће вас занимати: "14 типова парова: каква је ваша романтична веза?"

Зашто се све ово дешава?

Овакви проблеми настају јер се научило да добробит, а самим тим и самопоштовање, зависе од спољашњих фактора као што је понашање друге особе. Ово ствара анксиозност и несигурност., пошто је то благостање које није у нашим рукама, већ споља. Решење није да се „подиже“ самопоштовање, пошто самопоштовање заправо не иде ни горе ни доле („подизање“ самопоштовања би било еквивалентно да надува его), али да изгради самопоштовање које функционише, где благостање зависи, пре свега, од унутрашњих фактора.

Решење: афективна независност

Афективна независност није бити вук самотњак или бити индивидуалиста. Сви људи у одређеној мери зависе од других, од контекста, чак и од ваздуха који удишемо. То је да ваше благостање, у великој мери, зависи од унутрашњих фактора.

Ако су ваше акције независне од осталих и стварате благостање сопственим средствима, изградићете живот у коме познајете себе и можете да делите то благостање са другим људима. Нестаће анксиозности да имате партнера, као и страх од тога.

Процес промене

Међутим, постићи ово није лако. Неопходно је живети процес дубоке промене у којем научите да градите и развијате своју емоционалну независност тако да ваше самопоштовање заиста ради за вас. У оснаживање људи, онлајн школа личног развоја, проналазите бесплатан програм за предузимање првих корака под називом „Унапредите се“.

Иако је људима понекад потребно друштво и доживе потпуни процес промене. За ово постоји „Расти уз афективну независност“, тромесечни процес за изградњу самопоштовања функционалан и на тај начин уживајте и у односима и у животу без партнера (шта год да сте случај).

Важно је да знате да ваше благостање већ у основи зависи од вас. Ради се о доношењу одлуке где ћете оставити то благостање.