Интервју са Естер Хименез Гарсијом: овако на нас утичу проблеми у вези

Љубавни односи пара су релациони и афективни феномен који покривају велики део дана у дан оних који су у једном од њих. Ово има много корисних аспеката, али такође доводи до неколико недостатака.

Једна од њих је да проблеми у односима могу доћи до нас са веома различитих фронтова, и зато не постоји приручник са непогрешивим решењима који би се применили на све случајеве. Срећом, имамо ефикасан алат који нам омогућава да се прилагодимо сваком случају и добијемо стручну помоћ: то је терапија за парове.

У овом случају Сазнаћемо перспективу професионалног терапеута за парове о проблемима љубави и суживота који утичу на хиљаде бракова и веза за састанке. Разговараћемо са Естер Хименез, психологом.

• Повезани чланак: „Како знате када да идете на терапију за парове? 5 убедљивих разлога"

Интервју са Естер Хименез: помаже у превазилажењу проблема у вези

Естхер Хименез Гарциа Стручни је психолог у индивидуалној терапији и терапији парова, као иу свакодневном раду у консултацијама који у Мадриду види широк спектар случајева љубавних веза које стагнирају или долазе у криза. Овде он говори о управљању проблемима у односима са своје тачке гледишта као професионалца.

Као психолог, који су најчешћи проблеми у пару који се јављају у вашој канцеларији?

Генерално, рекао бих да парови долазе на терапију првенствено због сукоба у областима о којима ћу овде говорити.

Пре свега, сукоби везани за моћ и контролу: ко доноси одлуке, осећај да се узимају у обзир само потребе једног члана пара, љубомора итд.

С друге стране, постоји област бриге и блискости: пар је занемарен, веза је ослабила, један од чланови пара се осећају усамљено или осећају да сав терет бриге пада на њега или њу, проблеме сексуални...

Коначно, проблеми повезани са поштовањем и признањем: не осећање виђеног или цењеног од стране другог члана пара, кршење поверења, неверство...

Да ли је уобичајено да су проблеми у паровима повезани са специфичним проблемима у сексуалној сфери?

Да, они су уско повезани. Када постоје проблеми у вези, најчешће је да се на средњи рок ови проблеми огледају у области сексуалности. На пример, уобичајено је видети случајеве губитка сексуалне жеље који произилазе из проблема у односима.

С друге стране, понекад су проблеми у сексуалној сфери они који узрокују проблем или га износе на видело кризу у пару, јер могу да укажу на одређене проблеме у комуникацији, изражавању наклоности, итд Важно је разумети шта значи имати здрав однос и сексуалност за сваког члана пара.

Које су по вашем мишљењу најчешће грешке у управљању суживотом у паровима?

Верујем да у многим приликама чланови пара имају неизговорене пактове и преузимају улоге у коегзистенцији које нису преговаране; на пример, ко доноси економске одлуке, како се распоређује слободно време, кућни послови и брига.

Могуће је да су на почетку везе ове улоге функционисале или нису биле евидентне. Са понављањем, ови мали почетни сукоби имају тенденцију да расту, ми правимо интерпретације и постајемо реактивнији. За њихово решавање неопходно је обратити пажњу на потребе сваког члана и пара, како би касније комуницирали и преговарали.

А када је у питању управљање комуникацијом између њих двоје?

Комуникација је један од основних стубова односа до посла. Често наилазим на парове који нису имали детаљне разговоре о томе како желе да веза функционише, њиховим очекивањима или плану за будућност.

У првим тренуцима заљубљивања понекад прескочимо одређене разговоре јер све делује идилично. Међутим, парови се стално развијају, настају нове потребе на личном плану или услед виталних промена (рађање деце, промена посла...). И одједном, решења која су раније радила престају да раде или више нису корисна. Када откријете да имате исти сукоб или исту свађу, стално ствара много фрустрација и чини да се пар осећа све удаљенијим.

Из тог разлога, у терапији је неопходно радити на томе како ефикасно комуницирати, научити изражавати сопствене потребе и бринути се о потребама других и развити способност преговарања у свим терапијама пар. Пошто се кроз добру комуникацију преговара и постижу договори који задовољавају оба члана пара.

Да ли мислите да терапија за парове може да послужи за повећање посвећености снази везе? однос, или је то елемент који мора бити претходни и без којег не можете напредовати без обзира колико далеко идете психолог?

Најважније је доћи са радозналошћу да пробамо нешто ново, да пронађемо другачија решења за уобичајене проблеме.

Многи парови долазе на терапију на ивици раскида, веза не иде добро, а неком од партнера можда неће доћи на терапију.

Радимо од почетка да обновимо везу између ова два човека, схватимо шта им је потребно и како да то постигну, на овај начин, посвећеност вези може се повећати како се однос помера од места сукоба до места безбедности и раст.

Вероватно, терапијски предлози које дате када се бринете за сваки пар зависе од њихових специфичних карактеристика. Како узимате у обзир типове личности оних који вам долазе, да бисте терапију парова прилагодили њиховом начину постојања?

Сваки пар је свет са својим правилима. Радимо са три стране, сваки члан пара и сам однос.

Важно је разумети међусобну историју, као и динамику односа која генерише и одржава конфликт, као и ону која ствара хармонију. Радим пар сесија и индивидуалне сесије тако да свака има простора да појединачно истражује како живи свој однос. На пример, њихове емоционалне шеме око односа.

Такође је важно разумети да ли било који члан пара треба да прође кроз индивидуални терапијски процес, јер би у неким случајевима то био корак пре терапије парова.

Коначно, да ли мислите да већина људи има тачан поглед на то шта је терапија за парове?

Мислим да већина људи терапију за парове доживљава као последње средство, место на које идете када сте дотакли дно. Међутим, то не мора да буде тако, као што сам раније поменуо, односи се временом развијају и можемо активно да сарађујемо да бисмо одржали везу у форми.

Замислите некога ко почне да иде у теретану и ради низ вежби, а 10 година касније и даље ради потпуно исту ствар, да ли мислите да ће та особа наставити да напредује или стагнира? Иста ствар се дешава и са односима, морате их култивисати, преговарати, прилагођавати се и еволуирати са њима, терапија је дивна прилика за то.

Видим и да људи мисле да ће им се судити, или да ћу се ја заузети у њиховом спору, а то није тако. Ја се понашам као спољни посматрач, помажем им да сагледају своју динамику споља, из друге перспективе, а гледајући из друге тачке гледишта, откривамо нова решења.

Укратко, нема потребе да чекате да ствари постану веома лоше, чак и пар који је у стабилном тренутку може развити алате који промовишу везу.