Како друштвене мреже утичу на наше ментално здравље?

Велика промена нашег времена долази из руке интернета. Нове технологије су нам омогућиле да сви будемо повезани и информисани путем паметних телефона и рачунара.

Иако на први поглед овај већи приступ информацијама и комуникацијама само претпоставља јасну предност за нашу врсту, истина је да постоје и људи који губе контролу и одржавају проблематичан однос са овим технологијама, до тачке развоја клиничких слика произашлих из њихове болести користити.

Како друштвене мреже утичу на нас?

Као што смо видели у чланку од пре неколико месеци, друштвене мреже (као што су Фејсбук, Твитер, Инстаграм) су сјајне начин одржавања контакта са људима који су удаљени, али је истовремено изазивао поремећаје, као нпр он ФОМО синдром. Чини се да смо толико повезани са мрежама да смо изгубили способност да се фокусирамо на себе, своје благостање и садашњи тренутак.

Али ово није једини проблем који произилази из друштвених мрежа. У консултацији и они долазе зависници на награду да имају више пратилаца или више „лајкова“ на њиховим фотографијама. У моди су чак и духовна повлачења у којима десетине људи искориштавају викенд да се ослободе токсичног оптерећења које ствара њихова зависност од нових технологија.

Интервју са Мартом Марин Мартинез, из Цлиница Марива

Да бисмо ушли у све проблеме које нове технологије уопште стварају, а посебно друштвене мреже, желели смо да разговарамо са марта марин мартинез, оф Клиника Марива у Валенсији.

Бертранд Регадер: Да ли је чињеница да редовно користимо друштвене мреже на Интернету утицала на нашу слику о себи и на наш начин вредновања себе?

Марива: Мислим да нема сумње да јесте. Почели смо да користимо друштвене мреже у којима, иако је имиџ био важан, није био главни или није морао бити. Делили смо текстове и тако даље, али ово је дошло до тачке где је доминантна друштвена мрежа на основу имиџа као јаке тачке, тако да смо дошли до тачке у којој она утиче вишак.

Како су се међуљудски односи променили откако смо користили платформе попут Фејсбука или Инстаграма?

Ове друштвене мреже имају као једну од својих позитивних тачака то што омогућавају одржавање односа, знајући најновије вести од пријатеља итд, тако да помажу у одржавању осећаја припадности, нечег основног за постојање људски.

Међутим, такође је важно размислити о чињеници да понекад имамо контакте у мрежама са којим се годинама нисмо срели да ли је тада потребно знати аспекте његовог живота или и обрнуто?

Конкретно у области парних односа... Какви проблеми настају коришћењем ових онлајн платформи?

Проблеми се јављају, посебно што се тиче љубоморе. Евидентан је пораст упита у нашем центру због проблема овог типа „лајковао је фотографију друге девојке... прати бившу партнерку на друштвеним мрежама... тренутно ми не одговара на ВхатсАпп... причај са другим момком...“ су фразе које чујемо сваки дан и које, супротно ономе што можда мислимо, нису само за младе. Верујем да проблем није друштвена мрежа, постоји проблем љубоморе и неповерења, а друштвена мрежа или коришћење инстант порука служи као катализатор.

Други тип уобичајеног проблема је тај што је пар заједно, али један или обоје су свеснији мобилног, гледају друге ствари или чак чекају да отпреме фотографије онога што раде. У овим случајевима, рекао бих вам исто што и у претходном случају, већ постоји основни проблем који није сама друштвена мрежа.

С друге стране, коришћење ових дигиталних ресурса долази по цену извесног губитка приватности. Да ли смо склони да потцењујемо овај недостатак?

Наравно, то је оно што смо рекли, да имамо контакте које нисмо видели годинама и који су у току са нашим животима. Умањујемо вредност приватности, нечега што је вредност првог реда и о чему би, мислим, требало много више да водимо рачуна.

Говори се и о начину на који нас друштвене мреже држе залепљене за екран. Како објашњавате ову способност коју имају да пазе на оно што остали наши контакти шаљу и деле?

Људи су радознали шта раде људи око њих, то је нешто природно, али шта може да се деси бити „трач“ и, зато, друштвене мреже, као и телевизијски ријалити програми, имају толико тога успех. Обично волимо да погледамо кроз прозор и видимо шта комшија ради, а друштвена мрежа то дозвољава тренутно, мада, настављајући са метафора, то је прозор са много филтера у коме не видимо укупну стварност суседа, већ, генерално, њен најпозитивнији део, оно што моћи снизити наше самопоштовање за срећно друштвено поређење.

Можда људи са проблемима анксиозности не подносе добро бујицу информација које нам шаљу платформе попут Фацебоока или Твитера. Да ли се то одражава у случајевима који се виде у терапији?

Најгора ствар за људе са анксиозношћу, или чак без ње, је осећај да морају да буду доступни и доступни у било ком тренутку, то је нешто што их спречава да се одвоје.

С друге стране, како кажете, прекомерна стимулација је веома штетна за анксиозност и то је неопходно хајде да поново научимо да гледамо филм, слушамо музику, излазимо са пријатељима... уживајући у том задатку сами и не гледајући у мобилни.

Да ли се едукујемо да се такмичимо у броју лајкова, ретвитова и коментара на фотографије?

Да, иако мало по мало, схватамо колико је то бескорисно и многи људи бирају да елиминишу друштвене мреже из свог живота, али ово је посебно забрињавајуће у свету младих и адолесцената, јер смо, у основном узрасту за развој адекватног самопоштовања, охрабрујући да се то заснива на перцепцији других и њиховој реакцији на нашу слику или слику коју желимо да дамо, то је погубно за развој здраво самопоштовање

А шта је са људима који одлуче да не користе друштвене мреже? Да ли су хендикепирани недостатком могућности да упознају нове људе?

Као што смо разговарали, видим да је то узлазни тренд, иако је и даље чудно срести људе који су се одлучили без друштвених мрежа и оне који имају тенденцију да се осећају више искљученима и, када је реч о упознавању нових људи, то постаје од суштинског значаја, чак и за успостављање односа између пар.