Начо Колер: "Хумор је терапеутски и помаже нам да се релативизујемо"

Неуморни саговорник који зна да генерише оптимизам и добре вибрације око себе Тако је. Нацхо Цоллер (Валенсија, 1969), психолог и професор који комбинује свој професионални аспект клиничког психолога са вишеструким урањањем у шпанску медијску сцену.

Интервју са Начо Колером

Састали смо се са њим да разговарамо о његовом личном и пословном животу, да упозна своје виђење професије психолога и његове садашње и будуће планове. Данас разговарамо са великим Начо Колером.

Бертранд Регадер: Нацхо, ваш рад као клинички психолог већ има историју дужу од 20 година. Један сте од најпризнатијих психотерапеута у Шпанији, а чини се да се увек обучавате и крећете у нове пројекте. Да ли вас је овај витални став навео да желите да се посветите клиничкој пракси?

Начо Колер: Искрено да вам кажем, став који сам имао пре 20 година према професији није нимало сличан овоме који сада представљам; Тих година су ме несигурност и страх спречавали да радим многе ствари које сада радим. Критике су ме мучиле и мислио сам да су други психолози бољи од мене.

Дакле, замислите, с једне стране, жељу да морам да једем свет и да радим ствари, ас друге, кочницу коју сам имао на мозгу као резултат мог Дартх Вадер и од мене Тамна страна силе. У мом случају и на основу личног рада, виталних искустава свих врста и много тога што сам научио од својих пацијената, победио је хладан део, део који се збраја и који ризикује. Мој Дартх Вадер наставља да прича, али ја се трудим да не обраћам много пажње на њега.

б. Р.: Које су за вас три неопходне врлине за лечење клиничких случајева? И како сте успели да развијете свој таленат у сваком од ових аспеката?

Бити добра људска буба, бити добро формиран и прихватати сопствена ограничења и несавршености. Не разумем бити добар психолог, а да нисте добри људи, а да нисте добар човек. Будите у току са тренинзима, читајте, учите, тренирајте, питајте када не знате и потрудите се и истрајте. Прилагођавајући фразу из великих Бертранд РусселлРекао бих да психотерапија мора бити вођена љубављу и заснована на знању. Трећа врлина је препознавање сопствених психолошких и емоционалних ограничења. Психолози такође плачу, постају депресивни, имају анксиозност и пате као и остало особље. Важно је да прихватимо своје грешке и радимо на томе да их побољшамо. Како можемо тражити од пацијента да се потруди да се промени ако ми нисмо у стању да то урадимо? Да бих развио врлине, покушавам да будем јасан у вези са својим виталним пројектом; препознају моја ограничења и умеју да затраже помоћ, прихватите моје бројне несавршености, покушајте да дам све од себе помоћи људима око мене и на крају, окружити се добрим људима који ми доносе равнотежу и вредност живот. Људи са бојама, они који остају, они који виде свет под килограмима перути, што даље, то боље.

Чак и тако, и да будете мање-више јасни шта желите, са позитивним расположењем, водећи живот избалансирани или барем покушајте да имате добре људе око себе, човек није слободан од поремећаја психолошки.

б. О.: Да ли сте икада причали о лошим временима које сте доживели у прошлости.

Да. Имајте на уму да сам имао депресију о којој причам у овом чланку: нацхоцоллер.цом/депресион-ун-перро-негро-и-ун-псицолого-сорпрендидо/ 

Кад бисте само знали број колега који су ми јавно и приватно честитали на овом чину искрености и тобожње храбрости.

Са психички поремећаји много је стигме и психолози комбинују везне глаголе бити, бити и чинити се са речју добро или савршено, каква обавеза и каква ролна не дозволити себи да будеш несавршена особа. Осим тога, постоје колеге по струци који продају који су мега срећни и који имају метод да имају пуна контрола мисли и емоција (колико штети продаја заблуде). Приметите да сам, када сам имао депресију, живео у тишини и са пуно стида, а сада сам наставник из области депресије, тачније.

Депресиван психолог као ја, уф! Било ми је страшно, не, следеће, поред туге, спојила се и кривица. Писање чланка је било балзамично, помогло ми је да протерам држање 'све иде добро' и 'могу све да поднесем' и да могу да кажем другима: „па да, и ја сам имао депресију! нешто се дешава?". Из броја порука које сам добио у јавности и приватно знам да је ова објава помогла више од једног колеге, посебно најмлађег, да се извини због лошег осећања. А најбољи? Требало би да видите лица многих људи који први пут долазе у канцеларију узнемирени и депресивни када им кажем да сам и ја имао депресију. Причам им о чланку и охрабрујем их да га прочитају, да можете да изађете одатле, да је то нормално, да свако може да падне, чак и психолог који је ту испред вас са полуосмехом и који изгледа Супермен, такође је имао своју дозу криптонит.

б. О.: Поред свог професионалног аспекта као терапеута, један сте од најпраћенијих психолога на друштвеним мрежама. У ствари, недавно вас је наш дигитални магазин назвао као један од 12 највећих 'инфлуенцера' у области менталног здравља. Шта је ваша главна мотивација када је у питању брига о својим друштвеним мрежама?

Вау! Уверавам вас да је главно уживати и добро се забавити; Оног дана када престанем да се смејем и да уживам у свом раду као клиничар, објављивању чланака, учешћу у неким медијима или предавањима, запитаћу се шта ми је, дођавола; То ће сигурно значити да сам залутао. И лагао бих вас ако не додам још један мотивациони фактор да наставите да радите ствари, а то је ништа друго до лични его и одређена сујета.

Знати да се мој рад свиђа и да има друштвено признање је цоол. Веома сам срећан што знам да својим доприносима могу помоћи неким људима да свој живот учине мало забавнијим и сигурнијим. И ако добијем осмех од особља, циљ остварен.

б. О.: Недавно смо те видели како глумиш у ТЕДк говору у Валенсији. Како је дошло до те могућности?

Моје искуство у ТЕДк Било је то фантастично и са интелектуалне тачке гледишта један од изазова који је највише стиснуо моје мождане ћелије. Делује као лака ствар када погледате видео, али припремите нешто оригинално, у свом стилу и без копирања, са више од 300 људи присутних и знајући да ће оно што кажете бити снимљено и може бити употребљено против вас... (смех). Био је то велики изазов и веома користан.

Прича је настала након разговора са власником лиценце ТЕДкУПВаленциа, Арогантни Витлејем и са Цесар Гомез Мора (одличан припремач). Говоримо о бесу, о губитку контроле који имамо у колима, о продавцима дима и о ексцеси у порукама талибана позитивне психологије и ту је почела историја неандерталаца у. Видео је стигао касније.

б. О.: Они од нас који вас познају знају да комбинујете своје дугогодишње искуство са изузетним смислом за хумор. Мислите ли да хумор може помоћи током терапије? Морамо ли да драматизујемо живот?

Не разумем живот без хумора и смеха. Хумор је терапеутски, помаже да се релативизује, дедраматизује и дистанцира од проблема. У мојој канцеларији они плачу, ништа друго није недостајало, а понекад и ми плачемо (у више наврата сузе су потекле и да и даље излазе, то ће значити да сам још жив), али уверавам вас да ако ставимо вагу, има више смеха него плачући. Изненађујуће је како смо у стању да користимо хумор чак иу екстремним ситуацијама.

б. О.: Прочитали смо на вашем блогу проницљив чланак у којем браните улогу психолога у односу на друге професионалце, као што су 'тренери'. Ово је контроверзна ствар и са различитих колеџа психолога почињу да се суочавају са овим облицима упада. Шта мислите какав би требало да буде став психолога по овом питању?

Веома сам љут на ово питање. Наша професионална група је донекле необична, када видимо колегу који се истиче, који се појављује на ТВ-у у дебати или интервјуу почињемо да га критикујемо и питамо се којој школи припада или да није један од мине; идемо право на грешку. Не могу да замислим да два трауматолога раде исто што и ми или два психијатра или два адвоката.

У осталим професијама постоји поштовање према партнеру, у нашим уопште нема. Ово вам говорим, јер док смо ми психолози са критиком и настављамо да је шевимо са цигарет-папирима и искључиво укорењени у патологију, у проблеме и у да постоје ствари које не морамо да кажемо или урадимо уз консултације јер је то оно што паметни универзитетски приручник указује, дошла је необучена група која нас је ухватила у кораку промењено. Група која, проналазећи уточиште у заблуди да свако може бити срећан ако жели, у „ако хоћеш можеш“ и бескрајној моћи ума да побољша живот; са ветром у прилог медијском притиску да морате бити срећни по сваку цену (индустрија самопомоћи помера 10.000 милиона долара годишње у САД) и Користећи одређену правну рупу, они продају срећу из свега за стотину и продају лични развој без и најмањег искуства у студијама психологије (наравно, степен). ово).

Веома ме растужује што видим пуно психолога припремљених, са одличном обуком, са великом жељом да раде и да дају своје зрно песка у побољшање друштва, да виде да тешко налазе посао и да дође момак или девојка који је добар комуникатор, са животним искуством одбијање које ће касније искористити да се прода, да користи неке речи поверпоинта или мото шећера и да продаје дим и узима мачку вода. Ми психолози нешто не радимо како треба и мислим да морамо да урадимо вежбу самокритике. Ми смо у друштву имиџа, ​​савршених фотографија и мора се признати да многи тренери, ментори, пратиоци и читаоци тарота веома добро рукују сликама. Психолози не иду само на фотографију, на статику, ми идемо на рендген, што је прецизније, и идемо на филм који је потпунији. Иначе, психолози раде на личном расту; У ствари, обично то радим на консултацији, нисмо само у патологији. Не играте се са менталним здрављем и цоацхинг није ни више ни мање него оруђе психологије.

б. О.: Зар је тако тешко бити срећан? Или су нас натерали да верујемо да је срећа потрошачко добро?

Ако под срећом подразумевамо живот у складу са вашим вредностима и вашим виталним пројектом, бити добри људи, покажите великодушне ставове према људима око вас и прихватите да ће с времена на време неко бити зло; Можеш да будеш срећан, да. Али наравно, прихватање да патња неће нестати, да не можемо све контролисати, да нисмо суперљуди и да ћемо у многим приликама губити битке за сопствену неспособност да се суочимо са изазовима или сукобима, или зато што ће нам живот пре него касније дати вести због којих ћемо патити, понекад пати много.

Кад чујем људе који пролазе кроз живот да кажу да су мега-срећни или срећни у сваком тренутку, то ми дају зубе, не могу да их поднесем. Баш као што ми они људи који притужбе чине уметношћу и средством за управљање животом дају извесну гримасу.

б. О.: Недавно сте били на турнеји са Мигелом Анхелом Ризалдосом, Инакијем Васкезом и Соњом Сервантес. Шта вам ово искуство као говорника доприноси лично и професионално?

Наша професија је веома индивидуална и усамљена, а сусрет са групом колега са којима делите сцену и да они виде живот и психологију на веома сличан начин као и ви удобности. Професионално ми омогућава континуирано учење од најбољих, а лично узимам ново изазове, нова искуства, пуно смеха и добрих пријатеља за наставак путовања, а за то ће можда требати много година кофер.