Будућа епизодна мисао: шта је и чему служи

Људска бића памте прошлост, живе у садашњости и замишљају будућност. У тој будућности је могућа свака опција.

Будућност је нешто што још није дошло, али можемо да замислимо себе и како ћемо се суочити са оним што се у том тренутку појављује.

Ова акција сагледавања себе у ономе што се следеће може догодити назива се епизодично размишљање о будућности. и то је нешто фундаментално у нашем понашању. То је оно што нам омогућава да водимо своје понашање до краја, а онда ћемо то детаљније видети.

• Повезани чланак: "8 супериорних психолошких процеса"

Шта је епизодна мисао будућности?

Способност размишљања о будућности је саставна компонента људске спознаје. У ствари, ова способност да замишљајући догађаје који се још нису одиграли, али које видимо као веродостојне у будућности се сматра кључним аспектом када је у питању разликовање од других животиња.

Будућа епизодна мисао је људска способност да пројектује сопствено постојање на догађај који се још није догодио. Може се схватити као наша способност да замислимо себе у догађају за који верујемо да је могуће да се догоди. У суштини, ради се о претходном доживљају нечега, будућем догађају.

Из ког дела?

Идеја о будућем епизодном размишљању, коју је првобитно замислила Кристина М. Атанце и Данијела К. О'Неилл, део идеје Ендела Тулвинга о епизодном памћењу.

Овај аутор је памћење класификовао у два типа: семантичко и епизодично. Према Тулвингу, семантичко памћење је оно које се, шире, дефинише као знање о свету (познавање значења, датума историјских догађаја, података уопште...). Уместо тога епизодно памћење има везе са чињеницом да можемо да се сетимо искустава везаних за нашу особу, односно поновно доживљавање прошлих догађаја.

На пример, говорили бисмо о семантичком памћењу ако покушамо да запамтимо назив нашег института, како су се звали наше другове и наставнике, шта смо видели на часу биологије и о чему се тачно говорила Ламаркова теорија. С друге стране, епизодно памћење би имало везе са успоменама које нам носи средња школа, када смо се посвађали са неким од наших другова или пали на испиту, а наставник нас је грдио.

На основу овога може се схватити да епизодно памћење и виђење себе у будућој ситуацији имају много везе са тим. Као да се сећамо, али уместо да то радимо гледајући у прошлост, ми то чинимо гледајући у будућност.

Штавише, ова иста идеја је заснована на другој Тулвинговој, аутоноетској свести, која је она која посредује у сазнању о сопственом постојање и идентитет појединца у субјективном времену, протежући се од личне прошлости преко садашњости у будућност особље.

Ова свест, заједно са идејом о епизодном памћењу, била би оно што би нам омогућило да „путујемо у будућност“. Поново бисмо искусили већ проживљена искуства, али их пројектујући са погледом у будућност.

Треба разумети да када говоримо о будућој епизодној мисли она није синоним за „чисту” машту. У овом процесу нема претераног креативног процеса, већ визуализација како будућност може бити узимајући у обзир различите факторе, како позитивне тако и негативне, који ограничавају и фокусирају будући сценарио који претходно доживљавамо.

Да бисмо то боље разумели, можда планирамо одмор на плажи. Због тога замишљамо да уживамо у тим заслуженим одморима, али и да радимо претходне недеље да унапредимо посао, замишљамо шта ћемо да ставимо у ранац и шта ће нам за то требати будимо тамо Односно, постављамо себи мање-више реалне границе када замишљамо и доживљавамо будући догађај.

Повезани концепти

Постоји неколико концепата везаних за будуће епизодно размишљање.

проспективно памћење

Проспективно памћење је оно које користимо када се сећамо нечега са намером да то спроведемо у будућности. То јест, јесте узети у обзир радњу коју желимо да извршимо у будућности са намером да постигнемо циљ или циљ.

На пример, будући случај употребе меморије би био када морамо да се сетимо да пошаљемо а пошаљите поруку члану породице или пријатељу када вас следећи пут видимо, или залијте биљке када следећи пут изађемо напоље. балкон.

У оквиру проспективне меморије укључена су три процеса:

• развити план
• запамтите план
• Запамтите у неком тренутку у будућности да извршите план

Будуће епизодно размишљање има много везе са проспективним памћењем, посебно када покушавамо да створимо начин да запамтимо шта морамо да урадимо.

На пример, претпоставимо да морамо да узмемо лек одмах након што данас дођемо кући. Да бисмо били сигурни да ћемо га узети, одлучујемо да пре него што кренемо од куће оставимо лек на кухињском столу, близу места где су чаше.

Разлог зашто смо лек оставили у кухињи није случајан. Предвидели смо шта ћемо урадити чим стигнемо кући, знајући да ћемо после напорног дана на послу отићи у кухињу да нешто прегриземо. Дакле, када стигнемо видећемо лек и запамтићемо да га морамо узети.

• Можда ће вас занимати: "Врсте памћења: како људски мозак чува успомене?"

Пресуде и доношење одлука

Људска бића имају тенденцију да буду оптимистичнија када замишљамо када ћемо завршити пројекат, посебно ако се датум пројекта појављује веома далеко у времену. Ово се зове грешка планирања.

Једно од објашњења ове заблуде лежи у чињеници да смо склони да своја предвиђања заснивамо само на будући план, игнорисање или изостављање свих детаља који би могли утицати на трајање онога што морамо да урадимо.

Склоност људи да спроводе епизодично размишљање о будућности и њихова тачност у раду предвиђања о будућим догађајима такође могу бити посредована временском близином будућег догађаја у питање.

Видело се то људи апстрактније представљају догађаје даље у будућности, чак и ако информације које поседују о догађају остају константне. Видело се да људи имају тенденцију да разматрају временска ограничења само када је догађај ближи у времену.

Будуће епизодно мишљење и његов развој у детињству

Способност замишљања себе у могућим будућим ситуацијама варира у зависности од хронолошког узраста. Око треће године живота и говорна способност и други аспекти везани за говор понашање, као што је способност да се припремите за догађај који се још није догодио, одражавају свест о томе будућност. У овом узрасту се у говору детета појављује разумевање будућности које није ограничено на једноставну рекапитулацију прошлости..

Дете је свесно да је будућност неизвесна ситуација, у којој се могу десити различите ствари. У ствари, између 2 године и 2 године и 11 месеци, у говору детета појављују се речи које указују на неизвесност у погледу будућности, као што су „можда” и „могуће”. Ове конструкције о будућности нису засноване само на прошлости и ономе што је већ проживело, већ на пројекцијама будућности, предвиђањима и хипотезама.

Способност планирања будућности се повећава између 3 и 5 година. На пример, у овим годинама можете их питати „шта замишљате да ћете радити у парку?“ а дете нам може рећи све шта жели да ради, трчи са другом децом, игра се у песку, иде у шетњу али не игра на љуљашкама јер му дају бојати се. Дакле, он нам говори шта је, мање-више, сигуран да ће на крају урадити, уместо да нам каже да је тамо радио и други пут.

Гледајући на 5 година, дете има бољи капацитет планирања, не само у погледу језика. већ је способан за припремити и донети одлуке за будућност и успоставити низ циљева које треба испунити, иако још увек на много мање организован начин него код одраслих. Свеснији сте будућности и како је можете променити.

Видело се чак и да деца предшколског узраста имају одређени капацитет да сагледају будуће последице свог понашања. Ово је довољно илустровано са тестом слаткиша Валтера Мисцхела (који се назива и марсхмаллов). У овом експерименту, испред детета се ставља слаткиш и каже му да ће, након неког времена, ако га не поједе, добити још један слаткиш. Од 4 године деца више воле да чекају и добију дупло него да се не контролишу и једу марсхмаллов.

Какве везе има са психопатологијом?

Будуће епизодно размишљање је повезано са клиничком психологијом, посебно када је у питању разумеју ток и забринутост пацијената са поремећајима као што су анксиозност или депресија.

Једна ствар која је привукла велику пажњу је тип размишљања оријентисаног на будућност људи који пате од генерализованог анксиозног поремећаја. Иако у општој популацији епизодично размишљање о будућности чини веома важан део когнитивне активности, помажући да се планирају будуће ситуације, уочено је да је код пацијената са овим анксиозним поремећајем размишљање са погледом на будућност више неспецифично и негативан.

У овом случају представља преокупација будућношћу која је, у контексту поремећаја, аналогна руминацији а износе се опште и апстрактне мисли, без конкретних и конкретних детаља. Пацијенти са генерализованом анксиозношћу имају менталну слику која је склонија невизуализацији реалним будућим сценаријима, али да живе бригу о аверзивном догађају за који замишљају да ће се десити то ће се десити.

Библиографске референце:

• Атанце, Ц. М., & О'Неилл, Д. К. (2001). Епизодно размишљање о будућности. Трендови у когнитивним наукама, 5(12), 533–539. https://doi.org/10.1016/s1364-6613(00)01804-0
• Ву, Џејд и Шпунар, Карл и Годович, Шејна и Шактер, Данијел и Хофман, Стефан. (2015). Епизодно размишљање о будућности код генерализованог анксиозног поремећаја. Јоурнал оф Анкиети Дисордерс. 36. 10.1016/ј.јанкдис.2015.09.005.