Студија каже да напуштање Фацебоока чини вас срећнијим

Скоро деценију, Фејсбук То је део живота за све нас. Многи од нас се свакодневно повезују на ову друштвену мрежу да бисмо ћаскали са нашим контактима, објављивали статусе или сазнали најновије вести. Упркос чињеници да проводимо много сати недељно повезани са овом друштвеном мрежом и она нам може изгледати забавно, да ли нас то заиста чини срећним? То тврди једна студија.

Напредак технологије, укључивање друштвених мрежа у наш свакодневни рад и број опција које су нам доступне присутни да проведу сате и сате повезани (паметни телефони, таблети, рачунари, итд.), изазива озбиљне проблеме за људи. Он ФОМО синдром, тхе номофобија или техностреса су неки примери, а последњих година, психолози су препознали различите патологије повезане са новим технологијама: поремећаји који изазивају несрећу.

Фацебоок је излог у којем људи показују оно што желе да покажу

Пре само неколико дана, пријатељица ми је рекла како јој је било тешко да настави са нормалним животом након што је напустила партнера након пет година везе. На бол који је осећао због тога што се сада морао навикнути на своју нову сентименталну ситуацију

додато је да сам 24 сата дневно повезан са друштвеним мрежама, што је подстакло тај осећај туге и несреће.

По његовом мишљењу: „Тешко ми је да видим колико су људи срећни (чак и ако нису), јер се због тога осећам још горе. У друштвеним мрежама покушавамо да покажемо какви желимо да будемо, а не какви заиста јесмо, да можемо да допремо схватити да је живот других без проблема и да је много занимљивији и узбудљивији од наше. Управо то је открио Универзитет Брунел у Лондону, који наводи да би пројектовање среће пара на друштвеној мрежи могло да укаже на ниско самопоштовање и нарцизам.

О овој теми говоримо у нашем чланку: „Срећни парови“ на Фејсбуку крију проблеме са ниским самопоштовањем. Да бисте га прочитали, све што треба да урадите је да кликнете на везу.

Данска студија тврди да нас Фејсбук чини несрећним

Студија коју је спровео Институт за истраживање среће у Данској тврди да нас Фејсбук чини несрећним. Истраживачи који су раздвојили 1.905 испитаника у две групе, једну која је нормално користила друштвену мрежу и другу која је била принуђена да не користећи друштвену мрежу, открили су да су се учесници групе, након недељу дана без коришћења Фејсбука, нашли за 55% мање истакао.

Мајк Викинг, извршни директор Института за истраживање среће у Копенхагену, објашњава: „Погледали смо различите податке у вези са срећу, а један аспект који су учесници увек помињали јесте да их је изазвало поређење са другим појединцима несрећа“. „На Фејсбуку смо стално бомбардовани добрим вестима од других, али то није увек тачно. Поред тога, он додаје: „Ово ствара свет Фејсбука, где свако показује своју најбољу верзију, искривљену слику о себи. Зато сам желео да знам шта би се десило ако би корисници Фејсбука провели целу недељу без повезивања.

Студија је укључивала учеснике свих узраста.

Учесници су били између 16 и 76 година, и су анкетирани пре студије (и после) како би сазнали њихов ниво задовољства, колико је активан њихов друштвени живот, колико су се упоредили са другима и колико им је било тешко да се концентришу.

Један од учесника, Стине Цхен, 26, тврди: „У почетку је било тешко, јер је Фејсбук био већи део мог живота од када сам био тинејџер, а многе друштвене активности су организоване око ове мреже друштвени“.

За Сопхие Анне Дорнои, 35-годишњу жену, непостојање везе са Фејсбуком недељу дана такође је био велики изазов: „Када сам Пробудио бих се, чак и пре устајања из кревета, отварао бих Фејсбук на свом паметном телефону само да видим да ли се нешто узбудљиво догодило током ноћи. вече". Страх од пропуштања познат је као "ФОМО синдром".

Прекидање везе са Фејсбуком побољшава концентрацију

За ову студију, Дорнои је избрисао Фацебоок апликацију са свог мобилног уређаја и блокирао страницу на свом рачунару како би избегао искушење да се пријави. „После неколико дана приметио сам да своје задатке обављам за мање времена и да користим своје време продуктивније. Такође сам приметио извесну смиреност због неповезаности са Фејсбуком све време.

После целе недеље ван мреже, субјекти у групи који су се уздржали од коришћења Фејсбука показали су нивое виши нивои задовољства животом и концентрације, као и осећај мање усамљености, више дружења и мање истакао.

Чен објашњава: „Моји цимери и ја смо више разговарали јер нисмо били повезани са Фејсбуком. Са своје стране, Дорнои је открио да су његови телефонски разговори били дужи и да су укључивали више чланова његове породице и пријатељи: Осећао сам се добро када знам да се свет не завршава на Фејсбуку и да људи могу да остану у контакту са вама ако они желе",

Следећи корак за истраживаче је процени колико дуго трају позитивни ефекти апстиненције од Фацебоо-аШта. Сам Вилкинг закључује: „Волео бих да то истражим годину дана, али мораћемо да видимо колико волонтера жели да прође годину дана без повезивања“.