Мој син или ћерка имају поремећај у исхрани: шта да радим?

Поремећај исхране или поремећај у исхрани је упорни образац везан за нездраво понашање у исхрани. Ови обрасци су повезани са емоционалном, социјалном и физичком нелагодношћу.

ЕД се јављају без обзира на пол, расу или старост особе која од њих пати, иако постоје рањивије групе као што се јавља у адолесценцији. У овом чланку ћемо се фокусирати на понашања која ми, као породица, пријатељи и познаници, можемо контролисати у превенцији поремећаја у исхрани код осетљиве особе нашег окружења.

• Повезани чланак: "Анорексија нервоза: симптоми, узроци и лечење"

Ризична понашања

Неопходно је узети у обзир одређене понашања која, несвесно и без зле намере, можемо имати као чланови породице и која помажу људима који су у ризику да пате од поремећаја у исхрани да га развију. Ова понашања су посебно негативна од 5-6 година и могу бити:

1. Шале, ругање или неодобравање на рачун дечјег тела или начина исхране

Ово може изгледати невино, али може помоћи да се покрене или погорша незадовољство телом, због чега особа почиње да се не осећа пријатно са својим телом. Ово је посебно важно у годинама у којима се

самопоуздање и да су пратеће фигуре готово неоспорна референца.

2. Присуство очева или мајки који су веома забринути за своју фигуру

Односно, очеви или мајке који прате рестриктивне дијете за контролу тежине (без медицинског оправдања за то). То је зато што малолетници уче, између осталог, гледајући како се други понашају. Односно, имају моделе које треба следити и опонашати. Ако особе које су најближе привржености иду на дијете да изгубе тежину и то је синоним за лепоту и одобравање, зашто би с њима било другачије?

• Можда ће вас занимати: "Поремећаји у исхрани: како утичу на начин на који видимо себе"

Опште смернице које треба спровести у породичном окружењу

Ако већ откријемо да код куће имамо члана породице са ЕД, најбоље што можемо да урадимо је да прикупимо неке смернице за боље управљање овом ситуацијом и смањење или не погоршање:

• Научите и успоставите здраве навике у исхрани.
• Јести оброке у пратњи породице или пријатеља или барем један породични оброк дневно (давање приоритета комуникацији и времену за породицу).
• Редовно радите физичке вежбе које одговарају узрасту и физичком стању.
• Олакшати комуникацију између чланова породице, саосећајући са особом која болује од ЕД.
• Избегавајте упорне разговоре о храни и имиџу тела.
• Немојте збијати шале и неодобравање о телу, његовом облику, тежини.
• Не критикујте начин на који једете, на пример.
• Цените позитивне аспекте као што је лични развој, а не савршенство као циљ.
• Помозите да се изгради самопоштовање деце и адолесцената, на пример, тако што ћете их натерати да виде своја достигнућа више него своје неуспехе.
• Не дозволите особи са ЕД да уђе у кухињу и држите врата затворена.
• Не дозволите особи са ЕД да рукује храном.
• Не дозволите особи са ЕД да мења договорене ставке менија, посебно када интервенише нутрициониста.
• Подесите време оброка на 45 минута.
• Не остављајте храну на тањиру ако је довољна количина и то регулише професионалац.
• Одморите се после јела.
• Не дозволите особи са ЕД да иде у супермаркет, посластичарнице итд.
• Не остављајте особу са ЕД саму код куће.
• Не дозволите особи са ЕД да оде у купатило након јела како бисте спречили да повраћа оно што је прогутала.
• Идите и код стручњака за ментално здравље и код медицинских специјалиста за ову врсту поремећаја.

Тражите психотерапеутску помоћ?

Радити психолошку терапију У комбинацији са физичким здравственим прегледима, особа са поремећајима у исхрани ће моћи да поврати квалитет живота.

Упркос овим смерницама, свака особа је другачија и неће све радити исто, зависиће од околности које нас окружују. Стога, ако вам је потребна помоћ да разумете или научите да управљате поремећајима у исхрани код члана породице, у ПсицхоАлмериа ми ти можемо помоћи.

Имамо здравствене психологе са искуством у психолошком приступу поремећајима у исхрани.