Интервју са Беатриз Гил: онлајн терапија у време ЦОВИД-19

Колективни изазови често захтевају велике промене у навикама, а то се односи и на кризу коју је покренула пандемија коронавируса.

Пример за то је да све више стручњака из психологије прилагођава свој начин рада укључивању терапије. онлајн путем видео позива међу својим услугама, а све више пацијената тражи овај модалитет психолошке подршке удаљеност.

у овом интервјуу Разговарали смо о томе са стручњаком на ту тему: Беатриз Гил Боведа, психологом специјализованом за онлајн терапију.

• Повезани чланак: "8 предности одласка на психолошку терапију"

Интервју са Беатриз Гил Боведа: онлајн терапија као савезник у временима пандемије

Беатриз Гил Ваулт Она је психолог специјализован за клиничку и радну психологију и оснивач Псикуе Цамбио, онлајн психотерапијског центра. Овом приликом нам говори о импликацијама онлајн терапије у овим месецима глобалне пандемије корона вируса.

Да ли сте приметили промену у профилу пацијената који посећују ваше онлајн терапијске сесије од ширења корона кризе?

Као резултат пандемије ЦОВИД-19, контактирали су ме пацијенти са анксиозношћу, стресом и проблемима са суживотом због затварања. Људи који су изгубили своје најмилије и други који се плаше да се заразе и заразе своје породице.

Које су предности овог модалитета терапије које пацијенти највише цене?

Главне предности онлајн терапије су, пре свега, уштеда времена. Елиминацијом путовања штедимо време и све што вам треба је рачунар или мобилни уређај (паметни телефон или таблет) са интернет везом. Реците збогом саобраћају, саобраћајним гужвама, тражењу паркинга итд.

Поред тога, постоји већа временска флексибилност. Излазећи из претходне тачке, моћи ћемо боље да уклопимо терапију у наш дневни ред. Где год имамо интернет везу, можемо да спроведемо сесију.

С друге стране, онлајн терапијом се успоставља безбедно и поуздано окружење. Нигде као код куће. Онлине терапија вам омогућава да сесије изводите из свог дома, тако да се осећате удобно и безбедно.

Поред тога, постоји могућност слања дигиталних ресурса. Можемо слати у реалном времену током саме терапије, или задатке које пацијент треба да уради између терапије и терапије (видео записи, чланци, књиге, снимци, линкови, записи, самоинструкције...).

Постоји и већа анонимност. Иако се на срећу друштвена стигма одласка на терапију смањује, онлајн терапија олакшава пацијентима да задрже своју анонимност.

С друге стране, географске баријере су елиминисане. Данас се услуга онлајн терапије може спроводити било где у свету. Такође је веома корисно за особе са смањеном покретљивошћу.

Још једна предност је што се сесије лицем у лице могу комбиновати са онлајн сесијама. Ово олакшава придржавање лечења, јер се са френетичним ритмом који имамо данас и појавом ЦОВИД-19, веома препоручује да се спроводе онлајн сесије праћења.

Коначно, овај модалитет терапије нуди исту ефикасност као и терапија лицем у лице. Користе се исте технике психотерапије као у сесијама лицем у лице, тако да је ефикасност иста (осим у одређеним третманима који захтевају лице у лице).

Из онога што сте видели, да ли је лако за особу са мало искуства са рачунарима да научи да присуствује онлајн терапији?

Да, веома је интуитиван, такође за људе било ког узраста. 60 дана заточеништва убрзало је дигитализацију света за шест година. Да бисте радили онлајн терапију потребно је само да одговорите на видео позив, најважније је да имате добру интернет везу.

Да ли мислите да је онлајн терапија и даље релативно непозната опција међу општом популацијом, која чак и не размишља о психолошкој помоћи путем интернета?

Верујем да се, захваљујући напретку у дигитализацији и друштвеним мрежама, све више људи придружује онлајн терапији. На исти начин на који радимо физичке вежбе вођени ИоуТубе видео записима, сада је више него икада веома важно да водимо рачуна о свом менталном здрављу. Морамо да визуализујемо онлајн или терапију лицем у лице као теретану за ум, тек тада ћемо моћи да је нормализујемо и побољшамо наше стање благостања.

• Лако контактирајте психолога Беатриз Гил Боведу преко свог професионалног профила.