Цимофобија (страх од морских таласа): симптоми, узроци и лечење

Фобија је онолико колико има објеката или ситуација на свету.. Постоје фобије које су чешће од других, а неке су заиста чудне. У овом чланку вам доносимо цимофобију, која се састоји од интензивног и ирационалног страха од морских таласа.

Фобија од воде је прилично честа, јер, иако је елемент који може бити безопасан, може проузроковати штету или штету (несреће, утапање итд.). У овом чланку ћемо вам рећи шта је цимофобија и који су њени симптоми, узроци и лечење.

• Препоручени чланак: „Врсте фобија: истраживање поремећаја страха“

Цимофобија: ирационални страх од таласа

Цимофобија је специфична фобија, односно анксиозни поремећај. Карактерише га интензиван, несразмеран и ирационалан страх од морских таласа и таласних кретања.

Цимофобија је повезана са другим сличним врстама фобије, као што су аквафобија (страх од воде), батофобија (страх од дубине), таласофобија (страх од великих водених површина) и аблутофобија (интензиван страх од дневне тоалетне воде).

Иако је тачно да је фобија од воде прилично честа фобија (нарочито у детињству), фобија од таласа је ређа.

Могло би се рећи да је цимофобија варијанта фобије од воде.

Овај страх од морских таласа може се објаснити страхом, још унутрашњијим, да га неко од њих не прождре (на пример док сурфујете, или у „нормалним“ ситуацијама купања у мору).

страх од воде

Као што смо рекли, фобија од воде је прилично честа фобија, посебно међу децом. Заправо, није толико „чудно“ патити од фобије од воде, јер је то стимуланс који може постати претећи, или који може проузроковати штету (помислите на утапање, на пример).

Поред тога, у вестима се често могу чути вести о људима који се даве на плажама и базенима (посебно мала деца).

У случају цимофобије, страх се јавља у води као елементу животне средине (тј. морска вода, на пример). Тачније, страх се јавља пре таласа мора. Занимљиво је јер је вода елемент који може изазвати како фасцинацију, радозналост и дивљење, тако и страх.

Симптоми

Симптоми цимофобије су исти као и код специфичне фобије. Они које предлажемо налазе се у ДСМ-5 (у дијагностичким критеријумима специфичне фобије). Погледајмо их детаљно.

1. интензиван страх од таласа

Главни симптом је а страх, анксиозност или интензиван страх од могућности да видите или „додирнете“ таласе. Таласи и њихова таласна кретања изазивају овај страх, који се такође претвара у физичке симптоме (тахикардија, знојење, напетост, вртоглавица, мучнина, хиперактивност, итд.). и психолошке (ирационалне идеје повезане са таласима).

2. Интерференција

Да би се поставила дијагноза цимофобије као такве, овај страх повезан са фобијом мора ометати живот појединца. Односно, наведени страх утиче на свакодневни живот особе. Ово се преводи, на пример, у престаните да правите планове који укључују гледање морских таласа (избегавање).

3. Избегавање

Дакле, у цимофобији особа избегава покретачки стимуланс своје анксиозности: таласе. То имплицира да престају да иду на плажу иако им се то може, и да ако морају да се изложе стимулансу, одолевају му се са великом анксиозношћу.

4. Трајање 6 месеци

Да би се поставила дијагноза цимофобије, као и код свих специфичних фобија, потребно је трајање симптома најмање 6 месеци.

Узроци

Узроци цимофобије могу бити различити. Погледајмо најчешће у наставку.

1. Трауматска искуства са таласима

Један од највероватнијих узрока цимофобије је чињеница да доживевши трауматичну ситуацију са таласима, као што су: да вас повреди талас (сурфовање, на пример), да се удави у једном од њих, да се спрема да умре, итд.

2. помоћно условљавање

Он помоћно условљавање То подразумева виђење других људи који добијају одређене последице (генерално негативне) као последицу својих поступака. У случају цимофобије, могли бисмо да замислимо спасиоца који сваког дана види људе који ће да умру да се даве у таласима или који се једноставно повређују са једним од њих.

Очигледно, Не морате бити спасилац да бисте „научили“ ову фобију кроз помоћно условљавање.; Људи који једноставно виде да су други људи повређени са њима такође могу развити цимофобију.

Ово укључује гледање вести о људима који се даве (чак и ако су без таласа); На крају, то су страхови везани за воду (посебно морску воду), а на крају се плаше самог мора, или саме воде, и као продужетка, таласа.

3. лична рањивост

Рањивост на одређене менталне поремећаје је много проучавана. Ово је такође урађено са анксиозним поремећајима, откривајући да Постоје људи који показују одређену индивидуалну рањивост на патњу од анксиозног поремећаја.; ово се може екстраполирати на специфичне фобије, у овом случају на цимофобију.

Дакле, постоје људи који због својих личних, генетских, ендокриних и др. карактеристика имају већу вероватноћу да развију поремећај овог типа. Ако имамо и сроднике у првом степену са цимофобијом, може бити да се повећава и наша вероватноћа да болујемо од ње (иако а приори не постоје студије које би то утврдиле).

Третман

Који третман(и) су доступни за ову фобију? Као и код свих специфичних фобија, иу психотерапији можемо говорити о два главна (и првог избора) третмана.

1. когнитивна терапија

Когнитивна терапија омогућава пацијенту да прилагоди своје катастрофалне мисли стварности. Ове мисли код цимофобије обично су типа: „повредићу се“, „овај талас ће ме натерати да се удавим“, „море није безбедно место“ итд.

Са когнитивна терапија (кроз технике когнитивног реструктурирања) можете радити са овим типовима мисли, тако да пацијент има прилагодљивије, реалније и поузданије мисли. Иако вода може изазвати трагедије, ради се о томе да пацијент схвати да то није увек случај.

Кроз когнитивну терапију (заједно са терапијом понашања) се такође тражи да пацијент стекне стратегије суочавања са ситуацијама високе анксиозности изазване таласима. Ово се такође ради кроз следећи третман (технике излагања).

2. Изложеност

У терапија изложености, пацијент са цимофобијом је постепено изложен стимулансу који се плаши, односно таласима (кроз хијерархију ставки поређаних од најмање до највеће анксиозности коју генеришу).

Прве ставке могу укључивати виђење морске воде издалека и постепено укључују и адресирају ставке које укључују више интеракције са стимулусом од којег се страхује.

Библиографске референце:

• Америчко удружење психијатара –АПА- (2014). ДСМ-5. Дијагностички и статистички приручник о менталним поремећајима. Мадрид: Пан Америцан.

• Коњ (2002). Приручник за когнитивно-бихејвиорални третман психолошких поремећаја. Вол. 1 и 2. Мадрид. 21. век (поглавља 1-8, 16-18).

• Перез, М., Фернандез, Ј.Р, Фернандез, Ц. и пријатељ, И. (2010). Водич за ефикасне психолошке третмане И и ИИ:. Мадрид: Пирамида.