Како помоћи тинејџеру са депресијом: 5 практичних савета

Адолесценција је турбулентно време у коме се може појавити низ психичких поремећаја, попут депресије.

У овој ситуацији родитељи пате од тога што нису у могућности да помогну својој деци онолико колико би желели. За ово, ево видећемо низ савета како помоћи тинејџеру са депресијом то ће помоћи породицама да се носе са овим психолошким феноменом.

• Повезани чланак: „Велика депресија: симптоми, узроци и лечење“

Савети како да помогнете тинејџеру са депресијом

Многи родитељи се питају како помоћи адолесценту са депресијом, али то је прва ствар Оно што морамо да урадимо је да се удубимо у саму дефиницију ове патологије и импликације које она подразумева. намештено.

Депресија је ментални поремећај који карактерише стално стање туге и апатије, а то може произаћи из одређеног догађаја или из низа искустава и карактеристика особе која су довела до покретања депресије.

Када будемо свесни ситуације са којом се суочавамо, можемо применити све савете који су овде прикупљени да бисмо могли да се носимо са проблемом. на ефикасан начин, обезбеђујући нашем сину све ресурсе који су му потребни да превазиђе стање у којем се, нажалост, налази уронио. Некима ће неки савети бити кориснији, док ће други то учинити у осталима, јер је сваки случај лични и јединствен.

Важно је имати низ алтернатива за проналажење нових метода помоћи или неке комплементарне онима које смо већ примењивали, тако да свака особа може изабрати једну, неколико или чак све, у зависности од својих потреба. Хајде, дакле, да почнемо да развијамо сваки од савета на овој листи да бисмо знали како да помогнемо тинејџеру са депресијом.

1. Будите свесни проблема

Евидентно је да сви људи имају боље и лошије дане што се расположења тиче, и чак можете имати мање или више дуге низове у којима туга, срећа или друго емоције. Ово је још више наглашено код адолесцената, који због свих промена које пролазе на физичком и психичком нивоу већа је вероватноћа да ће доживети те промене расположења, понекад веома изненадна и експлозивна.

Дакле, као родитељи, можда смо навикли да видимо сличне ситуације са својим дететом. адолесцент и ризикујемо да се ситуација погорша и не знамо како да јој дамо значај заслужује. То се може десити, пре свега, зато што нисмо у стању да схватимо да је оно што се дешава нашем сину нешто више од обичне епизоде ​​туге. Али може се десити нешто озбиљније, а то је да постанемо свесни ситуације, али јој не придајемо значај који заслужује, мислећи да ће проћи.

И то је то, један од проблема које са собом носе психолошки поремећаји много пута упадамо у заблуду мислећи да ће се они сами решити. И, иако понекад могу попустити због сопствене отпорности особе, логично је да се према њима поступа на исти начин као и према њима. ради са органским проблемом, као што је модрица, сломљена кост, проблем са варењем или било који други природа. Отуда је значај следећих савета о томе како помоћи тинејџеру са депресијом.

• Можда ће вас занимати: "3 фазе адолесценције"

2. Потражите стручну помоћ

Као што смо очекивали, још један од кључева за суочавање са тако озбиљном ситуацијом као што је депресивно стање код нашег сина адолесцента јесте процена његовог навести по потреби, а за то је најразумнија опција да се прибегне професионалцу, стручњаку који познаје овај проблем, као што је психолог или психијатар.

Захваљујући вашем знању Моћи ћете да процените да ли је ситуација у којој се ваше дете налази компатибилна са депресијом и стога ће моћи да предложи одговарајући третман.

Истина је да неки људи због различитих околности не траже психолошку помоћ док болују од депресије, било зато што нису упознати са функцијама ове фигуре, или због друштвене стигме која и данас постоји у погледу менталног здравља, било зато што више воле да истражују друге алтернативе, или зато што немају средстава да приступе таквој помоћи, итд Свака ситуација је веома лична и одлуке сваке од њих се не могу олако судити.

Оно што је сигурно јесте да је у неким случајевима могуће превазићи депресију и без помоћи психолога, али ћемо уз њихову помоћ олакшати процес. временски мање продужена, да особа стекне оруђе да напредује у свом стању и да се унапреди што је пре могуће и да је најмањи утицај на њен живот. могуће. Стога је један од најбољих савета о томе како помоћи адолесценту са депресијом пронаћи професионалца који ће им дати неопходне смернице да што пре превазиђу проблем.

3. Безусловна подршка

Безусловна подршка је нешто што родитељи треба да понуде својој деци у свакој ситуацији, али још више када се ради о тако деликатној теми као што је психопатологија, а депресија је.

Особа која је уроњена у стање депресије је као брод који плута у мору. Можда вам се посрећи и нађете даску за коју ћете се ухватити и ускоро изаћи на обалу, али сигурно ће вам бити лакше ако имате некога ко ће вам пружити руку и спасити вас.

Подршка је увек важна, али још више ако долази од референтних бројки, персонализованих у овом случају од оца, мајке или законског старатеља. Због карактеристика депресије, адолесцент можда нерадо прима помоћ, да више воле да буду сами или да се чак и наљуте када покушамо да бринемо о њима и знамо шта потребна им је, али је важно да подршка не престане, чак и ако одговор није онакав какав бисмо желели принцип.

Стога, ако размишљамо о томе како помоћи адолесценту са депресијом, Неопходно је да увек држите руку напољу. и дамо нашем сину све ресурсе који ће му можда бити потребни да се мало по мало подиже у свом патолошком стању ума док коначно не превазиђе своју депресију. Улога родитељске подршке је суштинска у овом задатку и морамо је бити свесни да бисмо максимално искористили овај драгоцени ресурс.

4. поправи узроке

Следећа тачка би се односила на поправку оних ситуација које би изазвале проблем. Овај савет о томе како помоћи тинејџеру са депресијом Ово може бити тачно у неким случајевима, али не у свим., пошто смо већ видели да овај поремећај нема увек специфично порекло, или бар није толико видљив као што бисмо мислили. Из тог разлога, увек се морамо прилагођавати ономе што знамо и смерницама које нам у том погледу даје професионални терапеут.

Међутим, ако је евидентно да постоји ситуација која нарушава расположење нашег детета до те мере да изазива депресију, морамо да реагујемо на њу. Казуистика може бити веома разнолика и може укључивати све, од проблема са својим вршњацима, нежељених ситуација у школи (као што је малтретирање школа, или тешкоће у учењу), дуел због развода родитеља, смрти блиског рођака или многих других ситуације.

Очигледно је да ће неки догађаји бити подложнији поправљању од других, али важно је шта радимо у вези са њима, учинимо да ситуација што мање утиче на нашег сина и, пре свега, дати вам алате да изразите како се осећате у вези са тим, које су ваше потребе и, као што смо видели у претходној тачки, да вас пратим на целом овом путу, све док не успе да преболи себе захваљујући свој пруженој помоћи а посебно сопственом раду на обзир.

5. Подршка из вашег круга

Иако је помоћ родитеља од виталног значаја, тинејџери често лакше слушају своје пријатеље.

Из тог разлога, морамо да искористимо овај алат и да тражимо њихову сарадњу од оних људи који су део најужег круга пријатеља нашег сина, јер можда имају више капацитета да „пренесу поруку“ и буду му ближи, а то је да адолесценти често имају тенденцију да одржавају комуникативну дистанцу са својим родитељи.

На овај начин ћемо постићи две ствари, прво, наш син ће имати више људи који га подржавају, што му је потребно у његовој ситуацији, а друго, имаћемо моћне савезници да унапреде служење као комуникациона веза између њега и нас, на двосмерни начин, и стога није неважан савет како да помогнемо адолесценту са депресија.

Библиографске референце:

• Барра, Е., Церна, Р., Крамм, Д., Велиз, В. (2006). Здравствени проблеми, стрес, суочавање, депресија и социјална подршка код адолесцената. Психолошка терапија.
• Леива-Хименез, Р., Хернандез-Јуарез, А.М., Лопез-Гаона, Г. (2007). Депресија код адолесцената и функционисање породице. Медицински часопис Мексичког института за социјално осигурање.
• Пардо, Г., Сандовал, А., Умбарила, Д. (2004). Адолесценција и депресија. Колумбијски часопис за психологију.