5 психолошких проблема произашлих из злоупотребе друштвених мрежа

Последњих година, многи људи који похађају психотерапију испољавају дисфункционалне навике понашања у коришћењу друштвених мрежа.

То је делимично зато што су ове дигиталне платформе брзо порасле у популарности у последњих 15 година, али то није једини узрок. Сам дизајн и механика друштвених мрежа доприноси и томе да је добар део њихових корисника понесен искуством и да делују из контрапродуктивне ирационалности. Зато, У овом чланку ћемо видети низ проблема који произилазе из злоупотребе друштвених мрежа као што су Инстаграм, Твиттер, Фацебоок или ТикТок.

• Повезани чланак: „Инстаграм ми изазива анксиозност: 5 савета за управљање нелагодношћу“

5 главних психолошких проблема повезаних са злоупотребом друштвених мрежа

Друштвене мреже постале су још један елемент свакодневног живота милиона људи. У свету у коме је граница између дигиталног и материјалног све нејаснија због свеприсутности интернета, паметних телефона и рачунара и таблета, супротно би било ретко, да су ове виртуелне платформе једва коришћене.

И то је да феномени као што су Фацебоок, Инстаграм или ТикТок искориштавају невероватан потенцијал дигиталног света када је у питању развој различитих функционалности и брзо се прилагођава околностима, с једне стране, и чињеници да има много информација о корисницима који се крећу између његових страница, с друге друго.

Резултат је да има оних који на овим дигиталним платформама виде нешто од чега се тешко „одвојити“. Чак и ако је на пола сата. А то је да у одређеној мери друштвене мреже нису направљене да помогну својим корисницима да реше проблеме и задовоље потребе које постоје изван екрана, али су дизајнирани да стално привлаче пажњу оних који их користе, што им отежава прекинути везу. Односно, предлажу решења за неке проблеме које стварају, бар за особе са одређеним психичким предиспозицијама.

Узимајући у обзир наведено, овде ћемо видети који су то психолошки проблеми који произилазе из злоупотребе друштвених мрежа. Наравно, не ради се о менталним поремећајима, већ једноставно о дисфункционалним обрасцима понашања, који могу, али и не морају бити део психопатологија са другим симптомима осим ових.

1. Ограничите друштвене интеракције на дигитални свет

Неки људи готово у потпуности замењују смислене друштвене интеракције друштвеним интеракцијама на друштвеним мрежама, било да се ради о ћаскању, остављању коментара итд. Временом, ова неповезаност са интеракцијама лицем у лице доводи до појаве других проблема, као што је страх. лично упознавање нових људи, усвајање претерано седећег начина живота, неискуство у коришћењу друштвених вештина, итд

Ово је проблем који посебно може утицати на оне који су предиспонирани на интроверзију као особину личности.

2. Лоше управљање временом због ометања

Једна од карактеристика друштвених мрежа је да из секунде у секунду нуде различите садржаје прилагођене преференцијама сваког корисника. Због тога је лако изгубити појам о времену када их користите, а због тога се неки људи навикавају да их користе паузе да их користе, да би касније схватили да су изгубили превише минута или сати рада, учења, итд

3. Коришћење друштвених мрежа у покушају да стекне популарност по сваку цену

Већина друштвених мрежа нуди велику видљивост низу корисника који се виде као мерила у овим виртуелним просторима: утицајни људи, лидери мишљења итд. Овај приступ подстиче неке кориснике да се осећају принуђеним да траже пажњу других скоро било где. цене, посвећујући томе велики део свог слободног времена и чак чинећи неопрезност само да добије лајкове и коментари.

4. Користите друштвене мреже да ништа не пропустите

Још један од механизама који друштвене мреже користе јесте да подигну потребу да будемо свесни свега што се дешава из минута у минут. У ствари, многи људи користе ове дигиталне платформе сатима, не толико из радозналости колико из страха да ће бити „застарели“ у одређеном друштвеном кругу.

• Можда ће вас занимати: "ФОМО синдром: осећај да су животи других занимљивији"

5. Користите друштвене мреже да покушате да се развеселите

Занимљив ефекат који друштвене мреже имају на многе је то што их део корисника користи дуго. често када се осећају тужно или узнемирено, једноставно скролују да виде шта им мрежа нуди и забораве шта Остатак. Проблем је у томе што ове дигиталне платформе углавном приказују идеализоване животе, то може ненамерно учинити да се људи осећају још горе.

Тражите стручну психолошку помоћ?

Ако сте заинтересовани за психолошку подршку стручњака за ментално здравље, контактирајте наш тим. Ин Адванце Псицхологистс Провели смо две деценије бринући о људима са свим врстама емоционалне нелагодности, проблемима у понашању или аспектима како бисмо побољшали њихов начин интеракције са околином и другима. Међу њима су и неприкладне навике коришћења друштвених мрежа и тешкоће када су у питању ограничити његову употребу: спроводимо психолошки третман како бисмо спречили да ове дигиталне платформе преузму контролу над њима твој живот.

Тренутно нудимо психотерапију за људе свих узраста, терапију за парове, породичну терапију, цоацхинг и психијатријску и неуропсихолошку негу. Наћи ћете нас у нашем центру који се налази у Мадриду, као и путем модалитета онлајн терапије (спроводи се кроз програм видео позива). Да бисте видели наше контакт информације, идите на Ова страница.

Библиографске референце:

• Пантић, И. (2014). Друштвене мреже на мрежи и ментално здравље. Циберпсицхологи, Бехавиор анд Социал Нетворкинг, 17(10), 652-657.
• Скот, Х. и Клеланд, Х. (2019). Разумевање веза између употребе друштвених медија, сна и менталног здравља: ​​недавни напредак и тренутни изазови. Цуррент Слееп Медицине Репортс, 5(3), 141-149.
• ИХММ & РСПХ (2017). #СтатусОфМинд: Друштвени медији и ментално здравље и благостање младих. Велика Британија. Краљевско друштво за јавно здравље.