Хипотимија: шта је то и карактеристике овог емоционалног симптома

Осећати се тужно и тужно је нормално. Има дана када смо боље расположени и других када нисмо толико, колико се очекује код особе са еутимијом.

Међутим, понекад можете живети у сталном стању малодушности и безнађа, немојте довољно озбиљно да се сматра пуним стањем ума, али то може бити извор нелагодност.

Ово се зове хипотимија и чест је симптом код поремећаја расположења., мада се може јавити и самостално. Затим ћемо детаљније видети шта је то и које разлике представља у односу на дистимију и депресију.

• Повезани чланак: "Врсте анксиозних поремећаја и њихове карактеристике"

Шта је хипотимија и како утиче на расположење?

хипотимија је абнормално смањење афективног тонуса. Особа се јавља када је њен емоционални одговор ослабљен и неадекватан стварној ситуацији, праћен потиштеношћу, неизражајним језиком и спорим покретима.

Штавише, основни аспект хипотимије је то појединац губи интересовање за оно што му је раније давало задовољство, као што су хобији, породични круг и пријатељи или други.

Хипотимија није дијагностичка категорија, али је симптом који је присутан код многих болести медицинског порекла и менталних поремећаја.

Сматра се позитивним симптомом, односно поремећај доприноси животу особе. То није специфичан симптом и може се јавити код многих менталних поремећаја и болести, попут тумора на мозгу или слика повезаних са повредама главе. Сматра се једним од главних симптома депресија.

Од еутимичне туге, односно нормалне, разликује се из више разлога. Први је то особа не само да је тужна, већ је и неспособна да осети срећу, чак и ако сте доживели догађај који би у принципу требало да буде извор радости. На пример, особа пати од хипотимије ако, сазнавши да је имала добре оцене, да је отац, или да је добила на лутрији, не покаже никакву радост.

Када дође до хипотимије може постојати широк репертоар благих осећања, као што су мржња и песимистичке идеје, или идите на дубље мисли о виталној забринутости, нелагодности и стидљивости. Могу се јавити катастрофална осећања, безнађе и осећај неуспеха.

На основу његове дефиниције, може се мислити да је хипотимија повезана са дистимијом и депресијом, и заиста јесте. Међутим, разликује се од ова два поремећаја расположења из различитих разлога које ћемо видети у наставку.

Разлике између хипотимије и дистимије

Постоји неколико разлика између хипотимије и дистимије. За почетак, хипотимија је симптом, а не нозолошка категорија или поремећај, док је дистимија. Дистимија је један од поремећаја расположења који се карактерише тужним расположењем, меланхолијом, суморност и други симптоми лошег расположења, али дијагностички критеријуми да се случај сматра депресијом нису испуњени. Може се сматрати неком врстом благе депресије.

За дијагнозу дистимије потребно је да се стање малодушности од којег пацијент пати, одржава најмање две године. Ова малодушност се у почетку могла сматрати хипотимијом, све док тај временски период није прекорачен и степен озбиљности није био превелик.

Међутим, Још једна од главних разлика између дистимије и хипотимије је у њиховој темпоралности. Хипотимија је, као што смо коментарисали, симптом, стање повезано са депресијом која је релативно кратког трајања. Насупрот томе, дистимија има више везе са особином или продуженим стањем током времена, чинећи више позивање на чињеницу да је особа, уопштено иу различитим контекстима свог живота, лошег расположења.

Разлика између депресије и хипотимије

На исти начин на који хипотимија може бити повезана са дистимијом, па чак и збуњена без узимања у обзир већ објашњених разлика, овај симптом може бити повезан са депресијом. У ствари, као што смо већ рекли, то је један од главних симптома депресије.

Међу разликама између депресије и хипотимије је њен интензитет. Код депресије, као поремећаја расположења, јављају се симптоми апатије, малодушности, губитак интересовања и хладноћа су веома интензивни и генерализовани су на већину ситуација у којима се пацијент. С друге стране, хипотимија, иако је присутна у сваком тренутку у животу пацијента, њен интензитет је знатно мањи, више се карактерише одсуством среће него дубоком тугом.

Друга разлика је дужина. Хипотимија је релативно привремена, са краћим и варијабилнијим трајањем од депресије, у распону од неколико дана до највише месеци. Уместо тога, депресија је често дуготрајан поремећај.

Иако за његову дијагнозу, потребно је да неколико његових дијагностичких критеријума буде испуњено у периоду дужем од две недеље, често је, заиста, особа издржала депресију дуже, од најмање шест месеци.

Како се лечи хипотимија?

Иако хипотимија није поремећај, нити је озбиљна као дистимија и депресија, неопходно је да лице које га пати добије одговарајућу стручну помоћ.

Ово је важно јер, ако се не третира на прави начин, осећај несреће и малодушност може временом да еволуира у дистимични поремећај или чак у а депресија.

Прво треба да се консултујете са специјалистом психологом, са намером да потврдите дијагнозу. Генерално, хипотимија је обично егзогена, односно изазвано стањем изван личности, као што је проблем на послу или у вези, нека врста забринутости... Дакле, биће могуће, уз стручну помоћ и подршку породице и пријатеља, моћи да се позабавимо извором тескобе, поред тога што пацијенту пружимо алате за његово резолуција.

унутрашња терапија неопходно је навести особу да настави са својим свакодневним активностима и да не губите друштвени контакт, јер изолација може погоршати вашу менталну ситуацију.

Ако је могуће, препоручује се пацијенту да мало вежба недељно, јер је познато да спорт помаже у подизању стања и под претпоставком да хипотимија није јако тужно расположење, можете се вратити на нормалне нивое брзо. Међутим, колико год да се бавите спортом, не треба одустати од психотерапије да би усмеравала процес побољшања.

Пацијента такође треба охрабривати да обавља пријатне активности, које ће му помоћи да се одвоји од својих брига и обавеза, уз релативизацију проблема. Ове активности могу бити било које врсте, као што су читање, играње видео игрица, сликање, плес или било који хоби који му се свиђа, без обзира на то колико га они око њега или чак он доживљавају „продуктивним“ исти. Важно је да радите ствари које волите, због којих се осећате боље.

Праћење је неопходно током психотерапије како би се осигурало како хипотимија напредује. Ово је веома важно јер, као што смо већ поменули, Ако нема адекватне интервенције на њему, овај симптом може еволуирати у депресију или дистимију., нешто што јасно треба избегавати код пацијента.

Библиографске референце:

• Америчко удружење психијатара (АПА). (2013). Дијагностички и статистички приручник менталних поремећаја (5. изд.). Арлингтон, ВА: Америцан Псицхиатриц Публисхинг.
• Коњ (2002). Приручник за когнитивно-бихејвиорални третман психолошких поремећаја. Вол. 1 и 2. Мадрид. 21. век (поглавља 1-8, 16-18).