Како су људи који не пате од менталних поремећаја

Неке психопатологије су данас веома честе и нико се не чуди када чује за анксиозне поремећаје, депресију или у данашње време, јер их сви знају. Према подацима различитих организација, анксиозни поремећаји погађају многе људе барем једном током живота, отприлике сваки трећи.

Сада су неки од њих чешћи од других, и неки људи имају значајно мање шансе да имају менталне поремећаје.

• Повезани чланак: "16 најчешћих менталних поремећаја"

Различите врсте психичких поремећаја

Постоји много психолошких поремећаја који могу утицати на људе, сваки од њих варира у погледу симптома и тежине. Постоје два приручника који служе као референца за психологе. Један од њих је Дијагностички и статистички приручник за менталне поремећаје или ДСМ, који је тренутно у петом издању, и МКБ-10, који припада Светској здравственој организацији.

Према овим, постоје различите врсте менталних поремећаја. Они су следећи:

• неуроразвојни поремећаји: Испољавају се током сазревања личности.
• Психотични поремећаји: укључују оне патологије које представљају заблуде или халуцинације.
instagram story viewer
• Поремећаји расположења: депресија је укључена у ову групу,
• Анксиозни поремећаји: један од најчешћих. Они укључују, између осталог, нападе панике, фобије или опсесивно-компулзивни поремећај.
• Поремећаји у исхрани: можемо истаћи анорексија и булимија.

Ако желите да сазнате више врста анксиозних поремећаја и да се удубите у њих, можете прочитати овај чланак: „18 врста менталних болести”

Како су људи који не пате од менталних поремећаја

Али упркос чињеници да су ментални поремећаји данас уобичајени, недавна истрага коју је спровео Универзитет Отаго, на Новом Зеланду, желела је да открије Које карактеристике имају особе које пате од неког менталног поремећаја?, у смислу статистичких кретања. Да би добили резултате, анализирали су, кроз психолошке тестове, животе неких испитаника, од детињства до старости. Ево разлога зашто људи не пате од менталних поремећаја, сматрају истраживачи.

1. Они немају породичну историју менталних поремећаја

Неки ментални поремећаји могу имати генетско пореклоСтога би ова варијабла могла бити важна када се развијају неки психолошки проблеми. Иако средина у којој човек живи може утицати и на ментално здравље, у неким случајевима генетско порекло је реалност.

2. Мање негативних емоција у детињству

Детињство има велики утицај на то ко ћемо бити као одрасли, а истраживачи су открили да људи који не пате од менталних поремећаја показао мање негативних емоција са пет година.

Иако позитиван став може утицати на ментално здравље, чини се да доживљавате мање негативне емоције у детињству је поуздан показатељ присуства менталних поремећаја у будућност.

• Можда ће вас занимати: "6 кључева за превазилажење тешког детињства"

3. отпорни су

Бити отпоран је велика врлина и помаже нам да уживамо у добром менталном здрављу, будући да су отпорни људи да се лакше носи са проблемима и имају већу способност да превазиђу трауматична искуства. Према овој студији, ови људи имају мање шансе да развију психичке поремећаје.

Отпорни људи предузимају кораке да побољшају своје самопоштовање, уроне у креативне задатке, живе у садашњости, али се боре за своје циљеве и користе хумор да оснаже себе, између осталих карактеристика.

• Повезани чланак: „12 типичних навика отпорних људи”

4. Добри међуљудски односи

Постоје многе студије које указују на то да је пријатељство важан фактор за нашу срећу и, у ствари, може чак и да смањи неке негативне појаве као што је стрес на послу. И то је то лични односи, када су токсични, могу изазвати озбиљне проблеме менталног здравља људи и велике патње, тако да изгледа да здрави односи указују на то да уживамо у добром емоционалном благостању.

5. Самоконтрола и управљање емоцијама

Већ смо говорили у многим нашим чланцима о томе како емоционална интелигенција утиче на наше ментално здравље. А то је познавање сопствених емоција и свест о емоцијама других помаже у регулисању нашег понашања и побољшава наше благостање. Истраживачи су открили да ниво самоконтроле емоција, а самим тим и нашег понашања, може бити кључан за превенцију менталних поремећаја.

Предности емоционалне интелигенције

И то је да се емоционална интелигенција показала као кључна за наше благостање. То је оно што је неколико студија открило: по достизању пунолетства, они појединци који су успели да буду успешни у професионалном пољу не морају да уживају добро ментално здравље.

Наш начин суочавања са сложеним ситуацијама и управљање својим емоцијама је одређује како се емоционално осећамо и спречава развој различитих патологија психолошки.

• Повезани чланак: „10 предности емоционалне интелигенције”