8 ефеката недостатка самопоштовања

Мишљење које имамо о себи је од великог значаја и улива нам самопоуздање које нам је потребно свакодневно не само да имамо више шанси за успех у ономе што смо зацртали, већ и да будемо срећни генерално.

Ова перцепција коју имамо о себи никада није ограничена на то да будемо чисто рационални, пошто је повезана са низом емоција и осећања које доживљавамо на дневној бази; Веома је тешко направити потпуно објективну анализу како смо и како се понашамо. Из тог разлога, самопоштовање увек има интелектуални део, који можемо изразити речима, и емоционални део. И такође из тог разлога, ниско самопоштовање доводи до многих различитих проблема, јер ствара ефекат "снежне грудве" који нас води у сталну самосаботажу.

Да бисмо вам дали представу о томе колико је важно водити рачуна о овом аспекту менталног здравља, у овом чланку ћемо дати преглед главних психолошких ефеката недостатка самопоштовања.

• Повезани чланак: "Да ли стварно знате шта је самопоштовање?"

Психолошки ефекти ниског самопоштовања

Људи са добрим нивоом самопоштовања чешће живе животом који желе; напротив, људи са ниским самопоштовањем су склонији развоју промена у свом менталном здрављу и начину живота који им штети на средњи и дуги рок.

Улазећи у детаље, испод ћете наћи резиме главних ефеката узрокованих недостатком самопоштовања на дневној бази.

1. осећај несигурности

Генерализована несигурност је један од најкарактеристичнијих ефеката код људи који имају низак ниво самопоштовање, а на дуге стазе постаје особина која утиче на читаву особу у целини, у било којој активности дневно. То има везе са осећајем да увек морамо да прекомерно надокнађујемо све што можемо да будемо радимо погрешно, посвећујући много труда да преиспитамо шта радимо, не дозвољавајући себи да се „искључимо“ са посла, и у Генерал, осећање лоше ако престанемо да тражимо знакове да смо у нечему погрешили.

Ниско самопоштовање код особе сваки пут на крају поткопава његову сигурност до те мере да је убеди да није у стању да уради ништа добро у животу и да је бескорисна.

Недостатак сигурности је такође повезан са недостатком самопоуздања и оба дефицита генеришу велики нелагодност и патња погођене особе, до те мере да је спречавају да постигне било који циљ или циљ који је предложити.

• Можда ће вас занимати: „Шта су лична несигурност и како се са њима носити?“

2. Бојати се

Страх је такође генерализован на било коју сферу живота за особе са ниским самопоштовањем, константа која све више постаје део њихових живота и њихове личности.

Овај страх се може манифестовати на много начина, углавном се састоји од страха од неуспеха или а страх од прихватања изазова који тестирају личне или интелектуалне способности појединца.

У закључку, ниско самопоштовање карактерише суштински страх од напуштања зоне удобности своје и да кренемо новим људима непознатим путевима, који не знају куда ће нас одвести.

• Повезани чланак: „Шта је страх? Карактеристике ове емоције"

3. превише размишљати о стварима

Понављајуће мисли о прошлим или будућим догађајима су уобичајене код људи са ниским нивоом самопоштовања, који детаљно анализирају шта год да раде током дана са високим нивоом самозахтев

Ова склоност претераног размишљања о свему је такође последица склоности особе да верујте да никада ништа не радите како требаЗато на крају долази и до стварања претераног перфекционизма.

Овај перфекционизам се такође развија код особе са ниским самопоштовањем, што је императивна потреба покажу да су добри радници остајући до касно у ноћ на свом радном месту посао.

4. Негативан поглед на стварност

Негативна визија живота уопште и тешкоћа сагледавања позитивне стране свега је хлеб насушни многи људи са ниским самопоштовањем, што им у многим приликама отежава проналажење радости и среће у било чему урадите. То је, на крају, песимистичка пристрасност која нас наводи да изоставимо добре ствари које радимо и које нам се дешавају.

Ова негативна визија доводи до тога да виде све црно и никада нису срећни због било чега доброг што се може догодити или десити у њиховом свакодневном животу, што је такође повезано са високим степеном перфекционизма.

На исти начин, чест је и негативан став изазван негативном визијом према некоме. себе или зато што сматра да други имају негативну перцепцију о њему особа.

• Можда ће вас занимати: "Бинарна пристрасност: шта је то и како утиче на наш начин размишљања"

5. тешкоће у односима

Немогућност доброг комуницирања и успостављања нормалних односа са људима у сопственом окружењу такође карактерише оне који имају низак ниво самопоштовања. Имати ниско самопоштовање очекујемо да нас други виде као сметњу или као некога на кога се не може рачунати за важне

Комуникација у нормалним околностима захтева одлучно самопоуздање и низ друштвених и комуникацијских вештина које недостају особама са ниским самопоштовањем.

6. демотивација

Дугорочно, ниско самопоштовање може довести до стања демотивације у свакодневном животу, као и исцрпљености и апатије.

Ова појава утиче на особу како у његовом личном животу, тако иу његовом радном животу и спречава да извучете максимум из тога како на послу тако и у међуљудским односима.

7. Зависност

Недостатак самопоуздања код људи са ниским самопоштовањем доводи до тога да они на крају зависе од друге особе у свом свакодневном животу, с обзиром на то да нису у стању да ураде било шта добро и да не могу да функционишу свакодневно без спољне подршке.

Овај психолошки феномен је заиста проблематичан, јер на дуге стазе додатно нарушава самопоуздање и самопоштовање особе и може промовисати односе емоционалне зависности.

8. неправедна самокритика

Изузетно самокритичан став и веома оштар према сопственим способностима и сопственом учинку они су такође класични ефекти ниског самопоштовања.

Због тога људи имају тенденцију да стварају опсесивне односе са својим послом или задацима које обављају, никада нису задовољни резултатом свог рада.

Да ли тражите услуге психолошке помоћи?

Ако сте заинтересовани за психотерапеутску подршку, контактирајте ме.

Моје име је Царолина Марин и ја сам психолог општег здравља, као и психотерапеут у савезу ФЕАП-а. Служим случајеве у својој канцеларији у Севиљи и онлајн путем видео позива.