Ово је 5 предности негативних емоција

Последњих година доживели смо успон струја које бране зубе и нокте све што је везано за позитивизам или срећу. Међутим, овај "буенроллисмо" је далеко од стварности људи и може чак постати помало фрустрирајући.

Истина је да негативне емоције су такође важне, и иако нам је то увек очигледно, могу нам пружити велики број погодности. Затим ћемо причати о њима и како нам могу помоћи.

• Можда ће вас занимати: "8 врста емоција (класификација и опис)"

Значај ових психичких стања

Традиционално, друштво нас је научило да мислимо да нам негативне емоције и осећања не могу донети ништа користи и то нам даје само тренутке туге, фрустрације, стрепње или страха, као и велику количину суза замишљених као бескорисно.

Међутим, негативне емоције су неопходне. Постизање менталне равнотеже могуће је само ако доживљавамо све врсте емоција. У тренутку када почнемо да потискујемо било које осећање које нам је непријатно, правимо грешку што се не развијамо у потпуности као људи на психолошком нивоу.

Искуство различитих искустава

у којима се појављују све врсте емоција, оне нас обликују као људе и помажу нам да у потпуности растемо; ово је прва и најважнија корист од негативних емоција.

Очигледно, ако се смиримо у ова психолошка стања, или им дозволимо да свакодневно нападну наш ум, могли бисмо бити у опасности да развијемо неку врсту психолошког поремећаја. Међутим, природно доживљени, они су неопходни за одржавање наше менталне равнотеже.

Потреба за богатством искустава

Ако доживљавамо само позитивне емоције или искуства, ако никада не дозволимо да нека негативна осећања или осећања повезана са патњом испливају на површину, никада не бисмо могли постати потпуни и потпуни људи. фрустрација би нас обузела.

Исто тако, без негативних емоција не бисмо давали никакву вредност свим тим искуствима или позитивна осећања и, на исти начин, нисмо могли да разликујемо шта је добро, а шта лоше наш живот.

Стога је неопходно схватити да немамо обавезу да се увек осећамо срећно, већ да морамо прихватити своја осећања било да су позитивне или негативне. Ово може бити изузетно компликовано, јер нисмо навикли да се суочавамо са њима, било из страха или из утехе.

• Повезани чланак: "Обавеза да будете (или изгледате) срећни"

Какве нам користи доносе негативне емоције?

Иако је понекад тешко поверовати, ако добро управљамо својим емоцијама, доживљавајући негативна осећања или проживљавајући тренутке невоље, пружа нам менталну равнотежу, као и знање о себи и вештинама за решавање и лакше се носи са будућим непријатним ситуацијама.

Генерално, главне предности које нам доносе негативне емоције су ментална равнотежа и искуство. Поред тога, свака од негативних емоција може нам пружити низ много специфичнијих вештина.

1. Ментална или емоционална равнотежа

Као што је раније речено, главна корист од доживљавања негативних емоција је постизање или одржава менталну стабилност или равнотежу које нећемо постићи ако их потиснемо.

Емоционална равнотежа је неопходна да бисмо доживјели унутрашњи мир, побољшали наше самопоштовање и живили живот пуним плућима; а то очигледно укључује негативне емоције.

Наравно, свака емоција има свој специфичан тренутак и прилику да се појави и тада морамо себи дозволити да је доживимо. Ако им не дозволимо да испливају на површину, они ће остати латентни у нама и на крају ће се појавити у најмање погодном тренутку.

Ако једног дана устанемо на погрешну ногу и будемо лоше расположени, или се деси нешто што нас растужи и дође нам да заплачемо, не треба да потискујемо ове емоције. Морамо бити у стању да их доживимо и пустимо да теку, да прођу и можемо се поново осећати потпуно добро.

Међутим, упркос чињеници да се не можемо осећати кривим за емоције које доживљавамо, дела или понашања која спроводимо вођени њима су наша одговорност. Односно, не треба да се кријемо иза њих да радимо шта хоћемо.

Коначно, један од кључева за постизање менталне равнотеже је заборавимо шта нам друштво намеће, живљење и проналажење сопствене равнотеже између позитивних и негативних емоција.

• Можда ће вас занимати: Промене расположења: шта су и 9 савета како да их контролишете"

2. Вештине и искуство

Попут искуства које нам пружају све врсте ситуација, искуство негативних емоција такође нам пружа низ вештина и знања који ће нам помоћи да ефикасније се носити са будућим компликацијама и са мањим емоционалним интензитетом.

Баш као што учимо да се односимо према другим људима, томе нас учи појава и искуство негативних емоција баве се њима и правилно управљају њима у предстојећим околностима.

Бескорисно је хтети да доживите само једну врсту емоција, било позитивну или негативну, јер ће се остало завршити. јер се јавља пре или касније и његово задржавање само нас лишава могућности да учимо од свих врста осећања.

• Повезани чланак: "Емоционална интелигенција и позитивна психологија: откривање кључева успеха"

Предности неких негативних емоција

У претходној тачки је већ поменуто да постоји специфичан низ емоција или осећања, који се традиционално описују као негативни да, добро Управљани и искусни на ефикасан начин, могу нам пружити низ заиста корисних вештина или способности да се суочимо са ситуацијама из дана у дан.

1. Туга

Туга је уобичајена и основна емоција. Осећај туге је нешто природно јер постоји бесконачан број фактора који срећан дан могу претворити у тужан.

Ако не дозволимо да се насели у нама и остане дуже него што је потребно, туга је веома корисна у развоју решавања проблема.

Међутим, морамо бити опрезни, јер ако га пустимо да тече предуго, то може утицати на наше самопоуздање или постати депресивно стање.

2. Бес

Неколико студија је пронашло индиције да је осећај беса мотиватор аналитичког размишљања, што нам помаже да размишљамо рационалније. Неопходно је прецизирати да се то односи на емоцију љутње која не мешати са гневом, са којим се дешава супротно.

Погрешно руковано осећање беса може на крају да се претвори у бес; и док нам бес помаже да се ослободимо напетости, љутња повећава ову емоционалну и менталну тензију.

3. стид или стидљивост

Иако се, а приори, стид не сматра суштинском емоцијом или са позитивним или негативним призвуком, истина је да неки људи то не сматрају корисним.

Међутим, захваљујући осећању стидљивости боље анализирамо како се односимо и комуницирамо са другим људима, да будемо мало интроспективнији и да нам помогнемо да се мало боље упознамо.

4. страх или забринутост

Страх је адаптивна реакција која помаже нам да останемо опрезни у опасности. Осећај страха који је рационалан и пропорционалан контексту који нас окружује може нам помоћи да задржимо перспективу о ономе што нас окружује.

Међутим, када овај страх постане несразмеран или ирационалан, може се претворити у анксиозност или у нешто од следећег: стања која су повезана са тим, тако да је, као иу осталим емоцијама, кључно не дозволити им доминирати.

5. Одвратност

Осећај или осећај гађења помаже нам да одржимо своје здравље, и физичко и емоционално, јер нам олакшава да се удаљимо од онога што може бити штетно или штетно.