12 ефеката номофобије на ментално здравље и односе

Потреба да стално користимо мобилни телефон за обављање све више и више активности наводи нас на то да мислимо да без тога овим уређајем наш живот би био компликованији када је у питању успешно испуњавање различитих животних задатака дневно.

Зато за већину становништва распрострањена употреба мобилних телефона представља друштвени и технологије, иако за друге може постати право искушење и ситуација ропства у односу на речено технологије. У неким случајевима се јавља динамика која нас наводи да се осећамо лоше ако више немамо приступ паметном телефону, или да стално прегледамо шта нам његов екран нуди.

Овај страх од останка без мобилног телефона назива се „номофобија“ и погађа углавном адолесценте и млади људи уопште, који су у старосном распону који су више посвећени коришћењу уређаја повезаних на Интернет. У данашњем чланку ћемо представити главни ефекти номофобије код људи погођених овим поремећајем.

Ефекти номофобије

Сигурно сте се више пута запитали какав би био ваш живот и живот оних око вас без мобилног телефона и свих електронских уређаја које свакодневно користите у свом животу.

Истина је да постоје неки људи који гаје ирационалан страх да ће остати без батерије у свом мобилном или да неће моћи да раде са својим мобилним уређајима и остају одвојени од дигиталног света, промена која сваке године утиче на све више људи. Хајде да видимо које су њене последице у овом сажетку ефеката номофобије.

1. Анксиозност када је батерија празна

Анксиозност је један од првих ефеката које номофобија има на људе који од ње пате и може се дефинисати као осећај емоционална нелагодност, тјескоба, узнемиреност или страх од могућих посљедица пражњења батерије у мобилном.

Ова анксиозност се обично прогресивно повећава како особа види како јој се ниво батерије смањује, чињеница која је праћена све интензивнијим симптомима анксиозности код особе, као и нелагодом и афектацијом у њеном здрављу ментални.

• Повезани чланак: "Шта је анксиозност: како је препознати и шта учинити"

2. Опсесија укључивањем мобилног

Опсесија укључивањем мобилног и радним 24 сата дневно је још једна од ствари чешћи ефекти номофобије, која се може сматрати још једним здравственим поремећајем ум и доводе до психолошких проблема као што су Опсесивно компулзивни поремећај.

Ова опсесија се примећује у различитим симптомима: стално гледање у мобилни да види да ли има нових порука или обавештења; водите рачуна о томе да ли је батерија у уређају и не искључујте мобилни у било које доба дана.

3. Промењене навике спавања

Особа која пати од номофобије може постаје опседнут телефоном до те мере да не спава довољно ноћу са циљем да не пропустите ништа што се дешава у виртуелном свету или у комуникацији са вашим контактима.

И недостатак сна и промене у навикама ноћног спавања могу имати ефекта заиста негативно по ментално здравље особе, као и по њено физичко здравље и учинак интелектуалац.

• Можда ће вас занимати: "7 главних поремећаја спавања"

4. Промена других навика

Људи са номофобијом такође Они могу да промене одређене свакодневне навике како не би остали без батерије или да би мобилни телефон увек био у функцији.

То значи да могу да почну да иду само на сајтове за које знају да ће моћи да их учитавају мобилни телефон или код оних који сто посто знају да ће бити покривености, као и избегавање оних који немају има.

5. Немогућност прекида везе са мобилног телефона

Још један класични ефекат номофобије је немогућност прекида везе са мобилног телефона чак и на један минут дневно, јер људи са овим проблемом имају потреба да будете повезани и доступни 24 сата дневно.

Ово се дешава и током летњих распуста, периода у години када номофобија постаје веома изражена видљиво, јер док се сви одмарају, ови људи су и даље повезани и свесни мобилног.

6. Друштвена изолација

Иако људи са номофобијом имају за циљ да буду повезани са својим мобилним телефонима током дана, истина је да ова измена на крају изазива прогресивну друштвену изолацију и стварни свет.

То се дешава зато што дотична особа може да се закључа у своју собу и остане повезана са мобилним током дугих дана чак и ноћу и не обраћајући пажњу на људе са којима живите из дана у дан дан.

• Повезани чланак: "Нежељена усамљеност: шта је то и како се борити против ње"

7. Промена друштвених односа

Ова друштвена изолација прогресивно утиче на односе са околином због недостатка друштвених и афективних одговорности у које је особа укључена у мање или више свесни.

Односи који су погођени у случајевима номофобије могу бити пријатељства, породични односи, односи са сарадницима, али и односи.

8. физички симптоми

Физички симптоми стреса изазвани номофобијом могу бити различити и зависе од карактеристика физички и физиолошки за сваку особу, искусити сваки пут када има слабу батерију или није у стању да ради са мобилни.

Неки од најчешћих су прекомерно знојење, убрзан рад срца, узнемиреност, главобоља, болови у мишићима или стомаку, самоповређивање и гастроинтестинални проблеми.

9. Професионална или академска афектација

Евидентна је стална опсесија мобилним и промена навика у понашању дневно и спавање на крају утичу на академски и радни или професионални учинак особа.

У случајевима номофобије, мобилне и виртуелне интеракције постају центар живота особе, чак иде тако далеко да занемарује свакодневне обавезе и одговорности како на академском тако и на радном пољу.

10. Друге психолошке промене

Други психолошки поремећаји који се могу развити у случају номофобије су напади панике, анксиозни поремећаји свих врста, опсесивне мисли, стрес, ниско самопоштовање и бол витални.

Ове промене у менталном здрављу особе имају тенденцију да повећају потребу особе за интеракцијом са својим мобилним уређајем како би се смањила наведена психолошка нелагодност.

11. Трошење додатног новца за куповину телефона

Такође је уобичајено да особа са номофобијом почне превише да троши на пуњаче или мобилне телефоне, достижући тачку да са собом носи један или више пуњача и више од једног мобилног телефона.

Ова појава је, још једном, последица опсесије да се мобилни телефон увек ради.

12. Промене у породичном окружењу

Као што је наведено, породични односи се такође мењају у случајевима номофобије, због фрустрације немогућности да комуницира на нормалан начин са особом која је развила номофобију.

Ова врста породичних проблема и развој нове негативне динамике интеракције су а недвосмислен знак да постоји проблем номофобије и да га је потребно што пре лечити у психотерапије.