Палома Родригез: "Тражење психолошке помоћи још није нормализовано"

Да ли знате некога коме је непријатно да каже да иде на психотерапију? Вероватно, чак и ако не познајете неког оваквог, идеја да неко има овакав однос према оваквим услугама вам неће деловати чудно.

Међутим, било би чудно срести некога ко не жели да призна да је икада био оперисан, или да иде у теретану, на пример. О чему се овде ради? Уосталом, све ове активности се односе на јачање сопственог благостања и здравственог стања схваћеног у ширем смислу.

У овом интервјуу са психологом Паломом Родригез, говорићемо управо о овој теми: шта је то и зашто се јавља стигма одласка на психолошку терапију?

• Повезани чланак: "8 предности одласка на психолошку терапију"

Интервју са Паломом Родригез Калво: стигма одласка на терапију

Психолог општег здравља Палома Родригез Калво је психолог и директор Центра за раст Реинвент Иоурселф, који се налази у Билбау. У овом интервјуу говори о историјској стигматизацији одласка на психотерапију и о начин на који је ослабљен, из његовог професионалног искуства током година године.

@профессионал (2061937, "Заинтересовани сте за професионалну психолошку помоћ?")

Шта мислите, одакле историјски долази стигма везана за оне који су ишли код психолога?

Верујем да стигма одласка психологу настаје, без сумње, као резултат искривљене слике која је представљена у целом последње деценије менталног здравља допринеле су недостатку информација и сталном значају у овој области у целом свету време.

Према овој традиционалној слици, особа којој је била потребна психолошка помоћ је неко ко је "побеснео" или "разболео" изгубивши разум и захтева хоспитализацију. психијатријску болницу, или појединац са довољно трагичним и драматичним проблемима који су их навели да оду на терапију као последње средство јер није било друге могућности да се смире. твоју нелагоду.

Ова слика је дошла до нас кроз филмове и измишљене приче које су потхрањене тренуцима из историје психологије у којима је ова наука тек узела маха у научне области, као што су прве психоаналитичке теорије или у најезотеричнијим деловима психологије који имају мало или нимало везе са реалношћу психотерапије Тренутни.

Из онога што сте видели, да ли је ова стигма и даље веома присутна у нашем друштву данас?

Стигма је и даље присутна, мада морамо признати да се мало по мало разбија, али је и даље укорењена у данашњем друштву. Још увек чујете коментаре и младих и одраслих попут: "Ти си луд", "Ти си психолог/психијатар", "Болесна си у глави"... Очигледно безазлени коментари које дајемо несвесно и изгледа да немају никаквог значаја осим настављају да одржавају стигму тражења психолошке помоћи јер се подразумева да је за људе који су "луд".

У данашње време тражење психолошке помоћи још увек није нормализовано, вероватно због недостатка видљивости и значај који је овој области придаван током времена и због садашње опште необразованости емоционалне.

Срећом, стигма почиње да се руши. Све више људи слободно говори о психичком и емоционалном здрављу као важном и фундаменталном делу нашег здравља; ако га посматрамо на интегралан начин (према Светској здравственој организацији, интегрално здравље је стање физичког, емоционалног и социјалног благостања појединца). Ипак, предстоји још много посла на плану нормализације и приступа становништву да добије ову врсту помоћи.

Какве импликације на ментално здравље становништва има то што се неки људи стиде због могућности да иду на терапију?

Ако се људи стиде да траже помоћ, неће је тражити, врло је једноставно. Шта се дешава? Да је потреба за психолошком помоћи присутна у популацији ускраћена, па се не може решити јер стид подразумева и непотребност исте. Ако се потражња не испуни, неће се улагати у нуђење неопходних ресурса који су овој популацији потребни за њихово ментално здравље.

Срамота због могућности одласка на терапију није одговорност само оних који то осећају, већ и целокупне популације која одржава идеју да увек морамо да будемо добро и да, ако смо ментално или емоционално болесни, треба да будемо у стању да то решимо сама.

Коришћење коментара који поништавају чињеницу тражења помоћи само нас води до популације која тврди да је увек срећна и задовољна, али која пати у тишине и нема ресурсе да се брине о свом психо-емоционалном здрављу, када би било згодно потражити стручну подршку која би им користила у овом смисао.

Да ли мислите да би, када би становништво било боље информисано о томе шта је психотерапија, ово била потпуно нормализована врста услуге у свим слојевима друштва? Или количина информација нема никаквог утицаја на ово, и да ли је то прилично ирационална појава?

Не сумњам да би било више информација о психотерапији то би се много више нормализовало, али мислим да та информација сама по себи не вреди. Такође је неопходно дати видљивост и доступност овом ресурсу.

Другим речима, информисати становништво и показати нормалност људи који долазе на терапију и, када су старији, омогућити лакши приступ популацији. Све ово: информације, видљивост и приступачност би помогли да се интегрише нова парадигма у којој психологија узима значај који заслужује и раскида са старим ирационалним уверењима која нас паралишу када питамо помоћ.

У другим областима здравља, као што је доктор, људи не сумњају шта да раде када их боле нога или глава. Међутим, када се бавимо психолошким или емоционалним проблемима, постоје многе сумње да ли ће психолошка терапија бити решење и како психолошка подршка заиста функционише.

Из моје перспективе, недостаје информација не само о науци психологије, већ ио томе шта је терапија. психолошки и што је најважније, који су разлози који нас могу навести да идемо на терапију или зашто можемо размислити да затражимо помоћ психолошки, пошто као што сам већ поменуо, постоји тенденција да се верује да је психотерапија само за оне који су већ „луди“ или потпуно изгубљен.

Из тог разлога, извештавање одатле треба да буде приоритет оних који се залажу за свеобухватно здравље које не занемарује психо-емоционални део људског бића, тако важан за њихово добро.

Због великог недостатка информација, психолошка терапија је и даље стигматизована и делује као мистерија. Међутим, није само недостатак информација оно што спречава људе да дођу да траже ову врсту подршке. Не сме се заборавити ирационални део људског бића који тешко тражи помоћ јер полази од идеје да „сами можемо са свиме“; међутим подаци о високој инциденци психичких поремећаја у садашњој популацији као депресија и анксиозност показују да заиста не можемо да се носимо са свиме и показују нам да, можда, психотерапија може бити велики савезник.

Да ли бисте рекли да се у новим генерацијама младих нормално претпоставља да би сваком човеку на крају могла бити потребна професионална психолошка подршка?

Са моје тачке гледишта, сматрам да су млада популација и нове генерације много спремније и отворени за прихватање менталног здравља као основног дела њиховог благостања, што им помаже стандардизација. Али нажалост, још увек се не претпоставља са апсолутном нормалношћу да се иде на психолошку терапију.

Млађе генерације су више упознате са психологијом и њеним великим предностима у односу на старију популацију, али недостатак Информације о менталном здрављу такође обухватају овај сегмент становништва и и даље постоји велика невољкост да се тражи психолошка подршка од младим људима, па чак и међу онима који настављају да одржавају идеју да је психотерапија само за оно што је већ јако лоше, јако лоше и не постоји ништа друго што може помоћи теби.

Тачно је да је млађа одрасла популација та која је најсвеснија чињенице да је оваква подршка свакоме потребна у сваком тренутку у животу и доживљава је као нешто нормално. Међутим, када млада особа затражи психолошку помоћ, постоји општа склоност да се стиди поделите то са својим вршњацима, нешто што показује да чак и у овом сегменту има још много посла Популација.

Шта психолози специјализовани за бригу о пацијентима могу да ураде како би убрзали овај процес нормализације психотерапије и прожимали све области друштва?

Прва ствар коју морамо да урадимо је да едукујемо оне око нас о нормалности одласка на терапију, јесте односно охрабрујемо наше колеге и пријатеље да траже помоћ када сматрамо да би то могло бити од користи за нас они. Ово може изгледати као мала ствар, али ипак, мало по мало идеја се проширује и помаже више људи схватају да је пратња психолога нешто заиста веома позитивно и корисно за здравље.

Друго, са професионалније позиције, треба да раскинемо са надреалним и мистериозним имиџом који је створен о психотерапији. За ово је важно пружити квалитетне информације о психологији на једноставан и разумљив начин, прекидајући компликоване термине када разговарате са општу популацију тако да се терапија више не схвата као нешто високо медикализовано, дизајнирано искључиво за особе са јасно дијагностичким поремећајима и/или „болестан“. Односно, представити терапију као приступачан ресурс за свакога ко може имати користи од психо-емоционалне подршке и жели да се побољша у овом делу свог живота.

Као психотерапеути треба да се прилагођавамо променама и актуелним захтевима становништва, да наставимо са радом да дамо све већу видљивост овом простору и залажемо се за наш простор као здравствени радници у центрима посвећеним обезбеђивању здравља грађана (болнице, амбуланте итд…).