Ателофобија (фобија несавршености): симптоми, узроци и лечење

Сви знамо да данас живимо у компетитивном свету у коме постоји висок ниво конкуренције и потражње за нашим деловањем. На нивоу рада од нас се тражи да будемо продуктивни, ефикасни, проактивни, прилагодљиви, способни за тимски рад, добре колеге и организовани. И то не само на нивоу посла, већ иу аспектима као што је пар у којем се налазимо са високим нивоом потражње и конкурентности.

Овај ужурбани темпо наводи неке људе да мисле да не морају само да буду добри али увек морају да траже изврсност, па чак и савршенство у свему што јесу или шта раде. урадите. Чак, у неким случајевима, чак и симптоми фобије могу настати због недостизања савршенства. Ово је случај са онима који пате од ателофобије, својеврсна фобија о којој ћемо говорити у овом чланку.

• Повезани чланак: "Врсте фобија: истраживање поремећаја страха"

Шта је ателофобија?

Ателофобија је ретка фобија, коју бисмо могли сматрати специфичном упркос чињеници да је њен фобичан објекат прилично субјективан и може да варира од једне особе до друге. Као фобија која јесте, не говоримо о обичној нелагоди, већ о постојању

ирационалан и несразмеран страх и паника на присуство објекта, бића или специфичне ситуације (до те мере да може да изазове нападе паника), стварајући овај страх од избегавања фобичног стимулуса или ситуација у којима би то могло појавити.

У конкретном случају ателофобије фобични стимулус је несавршеност, односно не успевају да постигну савршенство својим поступцима, идејама или веровањима. У неким случајевима то се може проширити и на понашање других, а не само на сопствено.

Лако је замислити ателофобију као перфекционизам, али морамо имати на уму да она није ограничена на њу: прави анксиозност и необичне соматске и бихејвиоралне реакције несразмерне могућем ризику који би могао претпоставимо.

То значи да ће се особа са ателофобијом плашити идеје да уради нешто што није савршено, избегавање ситуација у којима то можете да урадите или трошење много времена покушавајући да завршите ствари савршен. Симптоми се ту не завршавају, али присуство неке врсте несавршености може изазвати појаву тахикардије, хипервентилације, тремора, мучнина и повраћање или хладан зној, између осталог, што је одраз психолошке нелагодности или анксиозности изазване присуством стимулуса од којег се страхује.

• Можда ће вас занимати: "Перфекционистичка личност: недостаци перфекционизма"

Последице

Горе описани симптоми могу претпоставити висок ниво интерференције, генерално много већи него код других фобија. А то је да на првом месту ателофобија претпоставља страх од несавршености може се јавити у било ком тренутку, месту и ситуацији, са којом је напетост трајнија. Такође, то има директне импликације на самопоштовање и лично самопоимање.

Стога је уобичајено да људи који имају ову врсту фобије никада нису задовољни собом и имају веома ниско самопоимање и самопоштовање. Они ће такође имати висок ниво потражње у погледу сопственог понашања, а никада неће бити ништа од тога шта раде довољно добро и увек упоређујући свој учинак са онима који раде најбоље сваки пут. ствари. Ова нелагодност доводи до њиховог општег појављивања симптоми депресије, па чак и нека раздражљивост и непријатељство.

И не само са собом: много захтевају и од других. Ово може узроковати да ови људи имају озбиљне потешкоће у друштвеним, радним и радним односима. пар када сматра да њихов однос и учинак са свима њима, као и њихов са њим/њом, треба да буду савршен. Овоме се додаје и стална самокритичност, која може произвести извесно одбијање сталног присуства.

На послу, поред социјалних потешкоћа, могу да изгубе и велику количину времена покушавајући да побољша или усаврши резултате који су већ били добри, губећи ефикасност и продуктивност.

У неким случајевима, овај проблем може да изазове и проблеме са самим телом, иако није тако чест јер је сам страх обично наш понашање и његови резултати нису савршени, јер су прилично специфични у смислу да се обично суди „оно што радимо, мислимо или верујемо“, а не толико физички.

Међутим, постоје случајеви у којима се такође доводи у везу са присуством поремећаја у исхрани: проблеми се могу појавити када се ателофобија помеша са вежбањем или исхраном до те мере да се изгуби квалитет живота и наруши сопствено здравље.

Поред свега овога, мора се имати на уму да ће субјект тежити да избегава ситуације у којима је лако да његове акције не буду савршено, што може довести до изолације и престанка великог броја активности, како радних тако и Слободно време. Покушаји да се испробају нове ствари или тренирају да се консолидују вештине такође могу бити елиминисани избегавањем излагања ризику да не буду добри.

Узроци

Порекло ателофобије, као и код већине менталних поремећаја, није сасвим јасно. И то је то постоји више фактора који делују у интеракцији када се појави проблем менталног здравља.

На првом месту, може постојати одређена биолошка предиспозиција, као што је низак физиолошки праг активације или наслеђивање донекле перфекционистичких особина личности. Ова предиспозиција или рањивост је само таква, већ искуство одређених догађаја или оно учење одређених начина деловања може конвергирати са њим да фаворизује изглед ателофобија.

На мање генеричком нивоу, примећено је да је уобичајено да они који пате од ателофобије имају рестриктивно васпитање или Током свог детињства добијали су висок ниво критике, а њихов учинак никада није био довољан да им угоди око. Претерано захтевно и круто образовање може довести до помисли да никада неће бити довољно добри.

Такође се може појавити у случајевима у којима се показало да је немогућност да се уради нешто довољно добро било озбиљно последице у њиховим животима, нешто што их је можда навело да генерализују на такав начин да се плаше да не бити савршен последице.

Веза са другим поремећајима

Ателофобија је поремећај који се тешко дијагностикује, који се може помешати са горе поменутим перфекционизмом који може улазе у типично понашање, или да се лако може помешати са различитим поремећаји.

Могуће је посматрати неки однос са врло специфична група поремећаја: опсесивни поремећаји. Најпознатији од њих је Опсесивно компулзивни поремећај или ОКП, посебно сличнији у оним случајевима чије су опсесије повезане са аспектима као што су чистоћа, ред, верификација или морал. У оба случаја постоји брига за сопствене поступке и висок ниво самозахтева. Брига и анксиозност коју осећају у оба случаја могу их довести до компензационих радњи, а тим бригама посвећују много времена. Међутим, у ателофобији не постоје опсесије или компулзије као такве.

Вероватно је онај са којим ателофобија има највише сличности са поремећајем сличним претходном: Опсесивно компулзивни поремећај личности (иако је назив сличан ОКП, овде нема опсесија или компулзија, стабилнији је и карактеристике поремећај интегрисани у личност), у којима је упорно присутан поменути перфекционизам и који То може изазвати висок ниво неприлагођености и патње, како сопствене тако и туђе, јер појединац захтева да све буде наређено и добро урађено.

Уобичајено је да постоје проблеми социјалног прилагођавања, па чак и нека анксиозност. Истина је да би се ателофобија могла појавити код особе са овом врстом личности и заправо су ове врсте људи много склоније, али их не треба идентификовати. На првом месту, зато што је ателофобија специфичнији поремећај који не мора да буде део идентитета особе, поред тога што страх од неуспеха не мора да генерише физиолошке симптоме код опсесивног поремећаја личности компулзивна.

Други аспект који треба узети у обзир је могућност да је ателофобија повезана са физичким изгледом и може представљају озбиљан ризик од развоја неке врсте поремећаја у исхрани или дисморфног поремећаја телесном.

Лечење фобије од несавршености

Лечење ателофобије дели са оним код већине фобија чињеницу да се заснива на излагању стимулансима којих се плаши. Дакле, предвиђено је да субјект буде способан, било излагањем или систематска десензибилизација, да се не манифестује анксиозни одговор на несавршеност. Направите хијерархију посебно фобичних ситуација и раде прогресивно тако да субјект остане у ситуацији или у супротном генерише одговор који није компатибилан са Анксиозни одговор је једна од најчешћих терапија и мора се спровести кроз преговоре између професионалаца и пацијент.

Исто тако, у овом случају је неопходно радити кроз когнитивно реструктурирање, кроз које можемо покушати да изменимо уверења у вези са сопственом личном ефикасношћу и потребом да све радимо савршено. За ово би могло бити корисно претходно порадити на пореклу овог страха, шта је он значио тада и шта значи сада, какво му значење пацијент даје, како утиче на њега и када се појављује.

Исто тако, биће потребно радити на нивоу самоочекивања и постојања когнитивних дисторзија. Терапије које раде на самозадовољству и самопоштовању Они ће такође бити од велике помоћи за побољшање емоционалне ситуације пацијента. Ако је анксиозност неподношљива за пацијента, могуће је користити неке лекове против анксиозности на начин да се симптоми смање и може да почне психолошки рад.