Психолошки преглед: шта је и чему служи
Брига о себи у професијама неге је суштински услов. Уколико до тога не дође, очекује се да радници на крају прегоре и исцрпљени од пренапрезања.
У оним професијама фокусираним на кризну и хитну помоћ, самозбрињавање постаје још важније ако је могуће. Када психолог, ватрогасац, полицајац или лекар доживи веома утицајан догађај током свог радног дана, одлазак кући као да се ништа није догодило није најбоља идеја. Иако им је то посао, сви ти професионалци су, пре свега, људи. Зато их њихово знање и искуство не имунизирају против бола и патње.
Тако, У овој врсти сценарија обично се спроводи интервенција позната као дебрифинг., који управо има за циљ да фаворизује разраду онога што су искусили професионалци укључени у ванредну ситуацију.
У овом чланку ћемо детаљно говорити о психолошком дебрифингу, како се спроводи и какве користи пружа учесницима.
Стрес код стручњака за хитне случајеве
Пречесто се од стручњака за хитне случајеве очекује да се понашају као прави суперхероји који су способни да поднесу све. Међутим, као што смо већ предвидели неколико редова изнад, пре свега су то људска бића која осећају и мисле. Тако,
долазак у контакт са болом других може их уклонити и изазвати им емоционалне последице.Због свих захтева које рад хитне помоћи поставља, логично је да професионалци могу да испоље интензивне реакције на стрес.
Физиолошки симптоми повезани са овим одговором укључују умор, мучнину, зимицу или кратак дах. На емоционалном нивоу, особа може бити анксиозна, уплашена, раздражљива или у стању шока. Додатно овоме, могу се идентификовати и други знаци као што су тешкоће у одмору и заустављању и убрзани и високи тонови.
Иако се о стресу често говори уопштено, стручњаци за хитне случајеве могу доживети различите врсте стреса:
1. еустресс
Ова врста стреса је она која има позитивну конотацију. Људи потребне су нам умерене дозе стреса да бисмо могли да покренемо све своје ресурсе у веома захтевним ситуацијама. Из тог разлога, код стручњака за хитне случајеве ова реакција није само природна, већ и неопходна.
- Повезани чланак: "Позитиван стрес или 'еустрес': како искористити и добити позитиван део стреса"
2. дисфункционални стрес
Ова врста стреса је негативна, и обично се јавља као резултат проблема у организацији, логистици и комуникацији тима. Група закаже у неким од својих динамика и то ствара додатне проблеме који повећавају стрес професионалаца.
3. кумулативни стрес
Ова врста стреса је повезана са такозваним Бурноут синдромом. Особа се осећа преплављено захтевима свог посла и недостаје јој подршка да се носи са притиском. Када ресурси појединца више нису довољни да задовоље потражњу, појављује се емоционална исцрпљеност која се преводи у исцрпљеност и осећај изгарања на послу. Овај синдром може бити велики проблем у професијама неге, јер не само да демотивише особу, већ је чини неосетљивијом на патњу других.
4. Стрес изазван критичним инцидентом
Овај одговор на стрес је онај који произилази из интервенције у хитној ситуацији или катастрофи. То јест, јесте емоционална реакција која настаје након извршења посла у одређеном сценарију. Ова врста стреса је фокус на који је усмерена превентивна техника дебрифинга.
Шта је психолошки дебрифинг?
Психолошки дебрифинг се може дефинисати као кратка превентивна интервенција, која се спроводи у тренуцима након доживљеног потенцијално трауматског догађаја (несрећа, природна катастрофа...). Генерално, спроводи се у првих 24-72 сата након догађаја, када се већ стабилизује.
Ово је стратегија која се спроводи на нивоу групе, са око 8-12 учесника, у којој професионалци укључени у послове неге и спасавања (ватрогасци, полиција, санитарни…). У идеалном случају, сви они који су служили на лицу места могу бити део групе, будући да дебрифинг такође помаже у неговању кохезије тима.
У развоју дебрифинга, професионалци могу поделити своја искуства и пружити међусобну подршку, будући да су прошли кроз сличну ситуацију. Захтјеви ове врсте професије чине пресудним извођење интервенција овог типа, јер омогућавају спречавање психолошких последица у будућности, као и припремање тима за касније суочавање са новим ванредним ситуацијама.
Оно што дебрифинг чини ефикасним је, између осталог, чињеница да омогућава другачије професионалци се састају у безбедном простору, где имају могућност да отворе и екстернализују шта носе унутра Радећи ово дељење, могуће је добити олакшање и вентилацију.
Важно је напоменути да групу за дебрифинг увек треба да води стручњак за психологију, који ће координирати интервенције чланова и динамику међу њима.
Углавном, дебрифинг је користан да би се спречило да изложеност тако тешким искуствима буде окидач за развој психопатологија као што је посттрауматски стресни поремећај. Разговарајући о томе шта се догодило на миран начин, особа може боље интегрисати своје искуство и створити структурирану причу о догађају.
Такође је кључно напоменути да дебрифинг није врста групне психотерапије, већ стратегија секундарне превенције. Иако се изложеност потенцијално трауматичном догађају већ догодила, подузимају се раније акције како би се спријечило да изазове даљу штету онима који су укључени.
- Можда ће вас занимати: „Хитна психологија: шта је то, карактеристике и функције“
Фазе дебрифинга
Група за дебрифинг обично функционише након различитих фаза или фаза. Хајде да их упознамо:
1. емоционална декомпресија
У овој првој фази, координатор ће покушати да подстакне учеснике да изразе своје емоције. Почиње отвореним питањима типа „Како се осећаш?“, како би учесници могли да проветре оно што носе у себи.
Ослобађањем емоција споља, у овој фази особа успева да се креће на когнитивном плану изван емотивног. Без правилног проласка ове фазе, неће бити изводљиво кренути ка следећим.
- Повезани чланак: „Управљање емоцијама: 10 кључева за овладавање својим емоцијама“
2. Опис
У овој другој фази, циљ је да се направи објективнији опис онога што се догодило, на основу доприноса свих учесника. Коначно, извештај о томе шта се догодило мора имати одобрење свих присутних, отклањајући све сумње или недоследности.
3. Анализа
У фази анализе, психолог координатор групе ће покушати да помогне сваком учеснику да кроз питања без расуђивања размисли о разлогу свог начина деловања. Особа мора да уради вежбу интроспекције како би анализирала шта ју је навело да уради неке ствари, а не друге и покушајте да побољшате могуће грешке у будућим хитним случајевима.
- Можда ће вас занимати: "Главне функције психолога (и његова улога у друштву)"
4. Завршна фаза и резиме
Када су претходне фазе успешно завршене, време је за завршни резиме. У овој тачки, особа мора закључити са јасним учењем које се може користити за своју професионалну праксу. Понекад учесници извуку јасан закључак без помоћи координатора, иако ће понекад координатор морати да им помогне у томе.
закључци
У овом чланку смо говорили о дебрифингу, техници психолошке интервенције која се примењује у тимовима стручњака за хитне случајеве. Брижне професије могу бити веома корисне, али могу бити и изузетно тешке.
Циљ дебрифинга је да покуша да се онима који су укључени у потенцијално трауматичан догађај обезбеди простор за емоционалну вентилацију.. Дакле, настоји да спречи будуће психопатолошке последице као што је посттрауматски стресни поремећај.
Важно је имати на уму да дебрифинг није врста психотерапије, већ стратегија секундарне превенције. Има групни формат од 8-12 учесника и увек треба да га води стручњак за психологију.
Стручњаци за хитне случајеве су подложни различитим изворима стреса. Њихов посао је веома захтеван и то може изазвати синдром хабања и сагоревања, а да не спомињемо психичку трауму. Стога је брига професионалаца од суштинског значаја за одржавање њиховог менталног здравља и омогућавање да буду спремни да се побрину за следеће хитне случајеве.
Стварајући простор за заједничку размену, чланови тима могу наручити оно што су искусили, разрадити то и изградити кохерентан наратив о томе шта се догодило. Поред тога, ова врста динамике фаворизује кохезију тима и побољшава његову самоефикасност.