Шта значи бити свој?

Можда сте икада чули фразе попут "буди оно што си!" или „да волиш некога само мораш бити свој“, али шта то тачно значи? Шта је то "бити свој"? Бити свој не иде руку под руку са себичним, нити значи да вам није стало до других људи око вас. Бити свој значи да волите оно што јесте, да живите свој живот онако како бисте желели да га живите а да се не водите туђим мишљењима; То значи да поштујете себе. Прихватити себе и бити онакви какви јесмо подразумева прихватање да не можемо да контролишемо начин на који нас други људи доживљавају; и да је перцепција која би требало да буде важна и највише утиче на нас наша сопствена.

Личност и начин постојања су концепти у психологији нашироко проучавани и дискутовани. Из тог разлога, није лако дати једну дефиницију значења „бити сам“. У овом чланку ћемо прегледати различите конструкције које ће нам помоћи да разумемо шта одређује значење које дајемо себи и како то што сте сами може бити од користи вашем емоционалном благостању и психолошки.

• Препоручујемо вам да прочитате: "Самопоштовање или самоуништење?"

Шта је личност?

Личност се односи на скуп заједничких и стабилних карактеристика током времена у односу на начин на који се особа понаша.. Ове карактеристике или елементи који остају стабилни и конзистентни називају се особинама, али поред тога, личност укључује и спознаје, мотивације и афективна стања. У основи, када говоримо о личности, говоримо и о видљивим понашањима и о делу приватних искустава сваке особе.

О овом конструкту се говори као о нечему што разликује сваку особу, свака има своју личност јер, иако постоје „означени“ типови личности, свака особа је јединствена. Свака личност је јединствена јер се гради током времена на основу наших искустава и искуства, одражавајући утицај на наше понашање психолошких, биолошких и искуствени. Смисао или смисао поседовања и развоја стабилне личности је успешна адаптација сваке особе у специфичном окружењу.

У основи, када говоримо о „бити свој“, мислимо на то да другима покажемо своју личност; понашати се како се, на основу наше личности, од нас очекује. Обично се позитивне карактеристике или вредности приписују показивању себе онаквим какав јесте. То је углавном зато што, прихватањем свог начина постојања и приказивањем себе другима онаквим какав јесте, ви претпоставља да имате поверења у своју личност, да волите оно што јесте и да се не плашите изразити то.

Затим ћемо елаборирати шта је самопоимање, оцене које човек прави о себи и на који начин себе доживљава, да би касније ушао у да разумемо зашто смо друштвено пожељнији када прихватамо себе и изражавамо своју личност без бојати се.

Какву улогу игра самопоимање?

Самопоимање се односи на скуп мишљења, концепата или утисака које свака особа има о себи.. Ова мишљења се развијају током времена и на основу искустава која имамо и односа који имамо са самим собом. Они су у основи скуп перцепција, спознаја и ставова које људи имају о себи. Говори се о различитим типовима селф-концепта, јер ово није стабилан конструкт већ се може мењати током времена. време и увек детерминисано искуствима, искуствима или друштвеним односима у којима је свака особа лица.

Као што смо коментарисали, селф-концепт се може описати као скуп различитих компоненти, које односе се на спознаје, осећања и понашања, увек у односу на нас себе. Когнитивно-интелектуалне компоненте су у основи идеје, мишљења и веровања; афективне емоције се односе на вредносне судове које доносимо о сопственим квалитетима; а бихејвиоралне су састављене од скупа понашања у складу са спознајама и емоцијама које осећамо према себи.

Из тог разлога, и враћајући се на почетно питање овог чланка, када говоримо о „бити оно што смо сами“ и прихватити своју личност и показати другима без страха да ћемо бити одбачени на било који начин, претпоставља се и ојачана и позитивна самоконцепција сопственог начина живота бити. Ако немамо разрађен самопоимање због којег се осећамо сигурним у себе, биће нам веома тешко да желимо да се покажемо другима онаквима какви јесмо., па ћемо применити у пракси различита понашања која скривају нашу несигурност и кроз која можемо да угодимо већем броју људи, а да не морамо да покажемо ко смо заиста.

Позитивно самопоимање о себи је неопходно за развој стабилног самопоштовања током времена, што нам олакшава друштвени живот и доношење одлука. око наших личних односа, поред тога што одржавамо здравији однос са самим собом и не развијамо неприлагођена или штетна понашања за некога себе

Да ли нам се више свиђа када се покажемо какви смо?

Као што смо претходно елаборирали, друштвено је идеја изграђена и одржана то биће себе је најлакши начин да заволиш друге људе или да се представиш као неко пожељан. У основи, и враћајући се на концепте који су претходно разрађени, особа која прихвата своју личност и екстернализује је другима други без страха да ће то учинити, показује снажно и урађено самопоштовање, што указује на подједнако ојачано селфцонцепт.

обично, Сматрамо да су привлачнији људи који су самопоуздани и желе да имају везе са њима јер сматрамо да је највероватније да ћете се тако искрено показати другима будите искрени према нама у нашем односу и/или комуникацији и прихватите нас у више једноставан. Самопоуздање привлачи и нема ништа сигурније од тога да се осећате пријатно са особом која јесте и да то показујете другима без страха или панике од одбијања.

Начини да прихватите себе

У овом последњем одељку ћемо предложити различите начине прихватања себе како бисмо се личним радом усудили да „будемо своји“. себе“ у већини области у којима развијамо и можемо развити позитиван и добронамеран самопоимање и самопоштовање према ми

Запамтите да је ово само практичан савет. Ако се осећате претерано забринути због овог питања и не осећате да можете да се изразите онаквим каквим заиста јесте без контекста вашег живота, можда би било добро да потражите помоћ или подршку од здравственог радника ментални.

1. Самосвест и самосажаљење

Немогуће је прихватити себе без развијања самосвести. Самоспознаја се у основи односи на способност да размишљамо о томе ко смо, о нашим снагама, вредностима и уверењима.. Чинећи ово, можемо препознати и прихватити своје несавршености и необичне карактеристике, и то ће бити полазна тачка на путу самосаосећања; односимо се љубазно једни према другима и смањимо критику на рачун себе.

2. самопоштовање рада

Као што смо већ расправљали, прихватање себе је повезано са здравим самопоштовањем. Да бисмо га ојачали, важно је да препознамо своја достигнућа и позитивне квалитете, уместо да се стално купујемо са другима или да будемо веома критични или штетни према својим грешкама. Технике за рад на самопоштовању су позитивно самопотврђивање или препознавање заслуга, на пример.

3. Прихватите своје грешке и учите из њих

Неопходно је научити да сви правимо грешке у животу, а учење да их прихватимо је од виталног значаја за лични раст. Уместо да себе кажњавамо због њих, може бити веома вредно посматрати их као прилику за учење, што нас подстиче да се усавршавамо и растемо. Признавање наших неуспеха део је практиковања самосаосећања и подстиче нас да се усавршавамо и растемо. Најважнија ствар у прављењу грешака је размишљање о томе како их поправити и опоравити од њих.

4. Водите рачуна о емоционалном благостању

Када прихватамо себе, водимо рачуна о свом емоционалном благостању. Позитивно је што се питате да ако никада не бисте тако лоше говорили о пријатељу или особи коју волите, зашто бисте се тако лоше понашали или избегавали да прихватите себе? Брига о нашем емоционалном благостању укључује обраћање пажње на наше емоције и потребе и предузимање корака да их задовољимо.

То може укључивати развијање пракси и активности које нам доносе радост, окруживање људи који нас подржавају и тражење стручне помоћи ако је потребно. Водећи рачуна о својим емоцијама, дајемо предност сопственом благостању, тако да радимо и на свом самопоштовању и дајемо вредност себи; Прихватамо једни друге у свим аспектима.

5. вежбајте аутентичност

Прихватање онога што јесмо подразумева да живимо у складу са нашим вредностима, показујући аутентичност. Уместо да покушавамо да се уклопимо у спољна очекивања или норме, важно је да дозволимо себи да будемо верни себи. То значи да искрено изражавамо своја мишљења и осећања, чак и ако се разликују од мишљења других или нису увек доследна.. Практиковање аутентичности значи прихватање ваших грешака и промена, и на крају прихватање онога ко сте и прихватање ваше личности.

6. прославите своју индивидуалност

Као што смо већ споменули, свака особа је јединствена. Сви имамо нешто да понудимо свету и себи. Прихватање и слављење ове индивидуалности је од суштинског значаја да престанемо да упоређујемо или потискујемо оно што јесмо. Препознавање ове јединствености нам омогућава да ценимо своје снаге и помаже нам да развијемо веће поверење у себе.