Како помоћи некоме са ОКП: 6 савета за пружање подршке

Опсесивно-компулзивни поремећај (ОЦД) представља сталну и интензивну нелагоду ако се не добије психолошки третман. Дакле, чак и док сте на терапији, важно је имати подршку пријатеља и породице.

У овом чланку Хајде да видимо како помоћи особи са ОКП, овај поремећај контроле импулса који се карактерише изазивањем велике потребе за извођењем понављајућих ритуала који се називају компулзије.

• Повезани чланак: "Опсесивно-компулзивни поремећај (ОЦД): шта је то и како се манифестује?"

Шта је тачно опсесивно-компулзивни поремећај?

Да бисте боље разумели како помоћи особи са ОКП, неопходно је знати шта је то. Опсесивно-компулзивни поремећај (ОЦД) карактерише појава наметљивих мисли које код субјекта изазивају осећај нелагодности, да су ствари измакле контроли и да ће се нешто лоше десити ако се не успостави одређени ред. Да би ублажили ову нелагодност, они који развију ОКП упадају у понављање низа стереотипних радњи (компулзија) као начин рутина "чишћења": чешање носа на одређени начин, прање руку, провера испод стола три пута заредом, итд

Људи који пате од овог поремећаја углавном имају убрзан ток мисли и катастрофалну тенденцију, тј. који имају перцепцију да ће ствари кренути наопако чак и пре него што почну да их раде, што им даје осећај нелагодности акутна.

Управо због оваквог начина размишљања пацијенти са овим психичким поремећајем траже уточиште унутар мехура претеране контроле у ​​одређеним областима њиховог живота, спровођењем принуде. Компулзије су понављајући и врло специфични ритуали да особа са ОКП осећа потребу да одмах уради како би се нелагодност изазвана опсесијама (наметљивим мислима) распршила.

Поред тога, ова врста понашања које се понавља има изражену склоност ка редоследу, тако да се ови ритуали увек спроводе по веома строгом редоследу који се не сме прекидати. Ако нешто дође између људи са ОКП-ом и њиховог карактеристичног редоследа у извођењу ових компулзија, нелагодност постаје присутна, до те мере да је пронађу немогуће да мирно функционишу у свакодневним активностима, а осећају да је потребно све поново уредити према начину на који сматрају адекватан.

Како помоћи некоме са ОКП?

Сада ћемо погледати неке начине да помогнемо људима са опсесивно-компулзивним поремећајем (ОЦД).

1. Пратити особу на терапију

Психолошка терапија у великој мери помаже да се каналише потреба за контролом особа са ОКП. У ствари, сви начини за превазилажење опсесивно-компулзивног поремећаја подразумевају тражење стручне помоћи у области менталног здравља. Психотерапеут ће бити у стању да адекватно процени конкретан случај субјекта, нудећи му алате и стручну подршку потребну у тим случајевима.

Дакле, морате разговарати са особом и покушати је убедити да иде на психотерапију, а када сесије почну, охрабрите их да не напуштају третман. Не смемо да хранимо идеју да је одлазак код психолога само опција: то је неопходан услов да се ОЦД и нелагодност која је повезана са њим остави иза себе.

Један од начина да пружите подршку као члан породице или пријатељ је да пратите пацијента на терапеутске сесије са субјектом, и учините да види да није сам, већ да има личну подршку коју му нудите да превазиђе ситуације компликован.

• Можда ће вас занимати: "Ефикасан психолошки третман за опсесивно-компулзивни поремећај"

2. Не покушавајте да се суочите са њима како бисте спречили компулзије

Главна ствар коју треба имати на уму када помажете људима са овим поремећајем је да Не покушавајте да усвојите став конфронтације да бисте покушали да измените било који од ритуала обављају да би задржали свој одређени ред.

Увек је најбоље да заузме став разумевања према њиховом понашању, схватајући да им је оно више од хобија неопходност. У сваком случају, ови пацијенти су ти који морају бити покретач сопствене промене на основу смерница и обуке датих у терапији.

3. Не мешати се у ритуале

Није добра идеја ни активно учествовати у ритуалима које особа има, схватајући ту ситуацију уместо да буде позитивно за њу, то би на крају охрабрило опсесивно понашање, што би довело до тога да се врати у започети. Многи чланови породице и пријатељи покушавају да пруже подршку имитирајући понашање субјекта, што није прикладно.

Уместо тога морамо показати особи да се ништа не дешава када се ритуал не испуни, али ћемо то урадити кроз пример. Без инвазивности, показаћемо вам да свет није опасно место и да у њему можете живети без потребе за погоршаним редом.

4. Позитивно појачајте свој напредак

Карактеристична карактеристика особа са опсесивно-компулзивним поремећајем (ОЦД) је да свесни су да имају проблем, али нису у стању да напусте своје опсесивне рутине без помоћи, пошто зависе од тог осећаја контроле да би им било удобно.

Оно што ћемо учинити да смањимо ово понашање биће да дамо особи наклоност и награде за изненађење сваки пут када особа покаже мали напредак да престане да буде тако методична; на овај начин ће се субјект осећати задовољно и желеће да настави да се усавршава.

5. поставити јасне циљеве

Да би претходни савети, применом поткрепљивача позитивног понашања, деловали ефикасно, потребно је помоћи субјекат размотрити оствариве циљеве, тако да је могуће проценити и утврдити напредак који је учињен у том времену.

Бескорисно је постављати циљеве које је готово немогуће постићи, то само подстиче фрустрацију и жељу да се напустити лечење (или живети у фикцији у којој особа верује да напредује без овог бића ИСТИНА).

6. Укључите директно породично језгро

Ако је могуће, морамо укључити породично језгро субјекта. Овуда, побољшаће се кућно окружење, пошто ће непосредни сродници субјекта моћи боље да разумеју зашто се њихов рођак понекад понаша тако опсесивно, и уместо свађе почеће да пружа подршку.

Породична терапија у овим случајевима много помаже.; Терапеут не само да процењује и помаже особи са ОКП, већ и члановима породице даје најбоље алтернативе да се позитивно суоче са ситуацијом.

Библиографске референце:

• Барлоу, Д.Х. & Дуранд, В.М. (2006). Основе абнормалне психологије. Калифорнија: Тхомсон Вадсвортх.
• Кодисз, С. (с.ф.). Опсесивно-компулзивни поремећај (ОЦД). Кратак библиографски преглед. Клинички листови менталног здравља.
• Стерн, Е.Р.; Тејлор, С.Ф. (2014). Когнитивна неуронаука опсесивно-компулзивног поремећаја. Психијатријске клинике Северне Америке. 37 (3): 337 - 352.
• рода; ет ал. (2008). „Опсесивно-компулзивни поремећај у младости са и без хроничног тика”. Депресија и анксиозност. 25 (9): 761–767.