Зашто друштвене мреже чине да губимо појам о времену?

Да ли сте икада сели да погледате свој телефон, отворили своје друштвене мреже и одједном схватили да је прошло два сата, а да нисте ни свесни? Нормално је да се понекад осећамо да нас прогутају екрани и да не примећујемо своју околину или онога што се дешава око нас док не одложимо мобилни телефон и напустимо свет мрежа друштвеним.

Брзо објашњење зашто осећамо овај губитак појма о времену када више пута користимо мреже друштвени је осећај апстракције који они стварају у нама, заробљавајући нас у виртуелном свету различитом од живота. прави. У овом свету, удаљеност и време су различите варијабле и тешко је водити се и прилагођавати се временским мерењима стварног света.

Кроз овај чланак ћемо разумети како настаје овај губитак осећаја за време и на које начине се може објаснити. У овој ери сталне међусобне повезаности, важно је разумети како друштвене мреже утичу на нас и како да се некако извучемо из петље у коју понекад будемо ухваћени.

• Препоручујемо вам да прочитате: „Друштвене мреже и ментално здравље: опасности све шире реалности“

Како друштвене мреже функционишу у нашим умовима?

Друштвене мреже су постале свеприсутан и суштински део наших живота. Од дељења фотографија наших оброка до праћења најновијих вести и повезивања са пријатељима и породице широм света, ове платформе су трансформисале начин на који се повезујемо, информишемо и ми забављамо. Међутим, иза фасцинације и привлачности коју ови побуђују, крије се роман и компликован разумевање начина на који утичу на наше умове и утичу на нас у свакодневном животу и сваки дан.

Дизајн, рад и привлачност друштвених мрежа резултат су дубоког разумевања и проучавања људске психологије и друштвене интеракције. Визуелни аспект игра кључну улогу. Друштвени медији се ослањају на привлачне слике и видео записе који стимулишу наша чула и стварају тренутни емоционални одговор. Живе боје, фотографије људи и места до којих нам је стало, и глатки прелази између садржаја држе наше очи приковане за екран. Бесконачно померање омогућава нам да истражујемо стални ток новог садржаја, појачавајући нашу урођену радозналост.

Привлачност такође лежи у друштвеној интеракцији. Друштвене мреже нам омогућавају да се повежемо са пријатељима, породицом и странцима из целог света. Механизам „лајкова“ и коментара пружа тренутно задовољство, ослобађајући допамин у нашем мозгу, иста хемикалија повезана са наградом и задовољством. Желимо да се осећамо прихваћено и цењено, а друштвени медији нам пружају платформу за добијање те валидације.

Поред тога, ове платформе користе моћне алгоритме који персонализују наш садржај, показујући нам тачно оно што желе да видимо. Ово ствара високо индивидуализовано искуство које нас држи ангажованим док конзумирамо све више садржаја прилагођеног нашим жељама.

Филтер мехур и појам времена

Један од основних разлога зашто друштвене мреже терају да губимо појам о времену је стварање такозваног „филтер балона“. Овај балон је феномен где платформе друштвених медија бирају и представљају садржај на основу наше претходне интеракције и преференције, стварајући високо персонализовану дигиталну стварност и, у одређеним случајевима, ограничен.

Филтер балон се заснива на алгоритмима који бележе сваки наш покрет: које постове гледамо, колико времена на њих трошимо, кога пратимо и ко нам се свиђа. Како ови алгоритми акумулирају податке, они почињу да обликују наше искуство на друштвеним мрежама. Иако ово може изгледати згодно, будући да приказује садржај који је теоретски релевантан за вас, то има значајну цену.

Овај такозвани филтер мехур може да искриви нашу представу о времену на неколико начина. Прво, држи нас заробљеним у циклусу потврђивања сопствених уверења и мишљења. Непрестано гледајући садржај који одговара нашим перспективама, Можда пропустимо прилику да будемо изложени новим идејама и гледиштима, што нас заузврат држи уроњени у статично време у којем се наше разумевање света не развија..

Поред тога, овај мехур може створити осећај да време лети. Уронећи у високо персонализовани садржај који изазива зависност, можемо провести сате скролујући а да тога нисмо свесни. Осећај изненађења и открића који смо осећали када смо истраживали стварни свет бледи док мехур филтера стално јача наше тренутне преференције.

Да ли је све негативно?

Иако смо истакли како нас друштвени медији могу заробити и искривити нашу перцепцију времена, ми то не чинимо морамо превидети позитивне последице које могу произаћи из свесне и уравнотежене употребе ових платформе. Важно је препознати да друштвени медији нису сами по себи штетни, већ њихов утицај у великој мери зависи од тога како их користимо.

Кључ за искориштавање ових позитивних последица лежи у свесном и уравнотеженом приступу коришћењу друштвених медија.. Поставите границе, пажљиво бирајте кога пратимо и будите селективни у погледу садржаја који пратимо. које конзумирамо су важни кораци како бисмо осигурали да друштвени медији обогаћују наше животе, а не конзумирати их. Ево неких од позитивних последица друштвених медија:

1. Глобалне везе

Друштвене мреже нам омогућавају да се повежемо са људима из целог света. Ово је посебно вредно за одржавање односа са пријатељима и породицом који живе далеко или за успостављање нових пријатељстава са људима из различитих култура и перспектива.

2. Друштвена свест

Друштвени медији су се показали као моћно оруђе за подизање свести о важним друштвеним питањима, од расне правде до климатских промена. Они олакшавају ширење информација и мобилизацију заједница око значајних узрока.

3. Образовање и учење

Платформе као што су ИоуТубе и ЛинкедИн пружају приступ образовном садржају и могућностима за професионални развој. Друштвени медији могу бити вриједан ресурс за учење нових вјештина и останак у току у одређеним областима.

4. Креативност и изражавање

Друштвени медији пружају простор уметницима, писцима и креативцима да поделе свој рад са глобалном публиком. Ово омогућава уметничко изражавање и оснаживање различитих гласова..

5. Личне везе

Упркос критикама, друштвени медији могу ојачати личне везе тако што олакшавају комуникацију и праћење са пријатељима и вољенима.

Савети за обнављање појма времена

Научити да меримо, опорављамо и контролишемо појам времена у свету који је преплављен и којим доминирају друштвене мреже захтева самосвест и самодисциплину. Пошто смо истражили како друштвени медији могу утицати на нашу перцепцију времена, јесте Неопходно је разумети како можемо предузети кораке да повратимо контролу над нашим животима на мрежи и одсутан. Ево неколико практичних савета:

1. Поставите временска ограничења

Сваки дан одвојите одређено време за коришћење друштвених медија и држите га се. Подесите аларме или тајмере да вас подсећају када да прекинете везу.

2. Уклоните небитна обавештења

Смањите сталне прекиде тако што ћете искључити обавештења за апликације које нису хитне. Ограничите обавештења само на заиста важне комуникације.

3. Организујте садржај који пратите

Редовно проверавајте кога пратите на друштвеним мрежама. Ако неки налози не додају вредност или вам не изазивају стрес, размислите о томе да престанете да их пратите.

4. Ограничите бесконачно померање

Свесно ограничите време које трошите на скроловање кроз фид. Када видите шта вас занима, изађите из апликације.

5. Одвојите време за стварни живот

Подесите одређено време током дана када не користите друштвене медије, као током оброка или пре спавања. Искористите то време да се повежете са стварним светом.

6. Научите да кажете не

Немојте да се осећате као да морате одмах да одговорите на сваку поруку или обавештење. Научите да кажете не дигиталним ометањима када сте заузети важним задацима.

7. Време прекида везе са програмом

Размислите да редовно узимате дане или периоде искључења. Потпуно искључивање са друштвених медија може вам помоћи да повратите перспективу.

8. Процените своју употребу

Редовно размишљајте о томе како користите друштвене медије и да ли сте задовољни том употребом. По потреби прилагодите своје навике.

Важност постајања свесним

У свету засићеном друштвеним медијима, неопходно је препознати да ове платформе имају значајан утицај на нашу перцепцију времена и квалитет наших живота. Привлачност коју показују кроз дизајн који изазива зависност, обавештења и филтер мехура може нас довести до губитка вредних сати које бисмо могли продуктивније и смисленије уложити.

Међутим, није све изгубљено. Предузимајући свесне кораке, као што су постављање ограничења, смањење обавештења и диверзификација наших извора информација, можемо да повратимо контролу над нашим односом са друштвеним медијима.. На тај начин можемо искористити глобалну повезаност, друштвену свест и учење које ове платформе нуде, а да не дозволимо да нас у потпуности прогутају.

Кључ је да уравнотежимо наше време на мрежи са стварним животом, омогућавајући нам да уживамо у најбољем из оба света. Време је да будемо свеснији и донесемо информисане одлуке о томе како проводимо време у дигиталном добу.