8 најчешћих одбрамбених механизама људи

Спољни свет је поприличан изазов, о томе се не поставља питање, и није довољно само бити добро припремљен за слободно шетање кроз то, већ морамо одржавати заштитили наше унутрашње добро, тако да на њега не утичу негативни утицаји који добијамо од овога.

Ова снага се постиже стицањем великог самопоуздања и самопоштовања, што нам омогућава да генеришемо практична решења за проблеме који се на том путу јављају.

Међутим, постоје случајеви у којима нас препреке могу свладати и изазвати нам толико шокантну нелагоду да умањује наше стечено самопоуздање, доносећи као Резултат је да се сакријемо иза непробојног зида, тако да више никада нећемо морати да се бавимо оним мучним проблемима, познатим као „механизми бранећи '. Међутим, ово нас може довести до неприлагођеног и слабо функционалног понашања у било којој сфери нашег живота, ако допустимо да ови механизми у потпуности управљају нама.

Да ли су одбрамбени механизми заиста толико опасни или нам могу користити у одређеним ситуацијама? Ако желите одговор, позивамо вас да прочитате овај чланак у којем ћемо разговарати о најчешћим одбрамбеним механизмима људи.

Шта су одбрамбени механизми?

Ово је концепт који је он покренуо Сигмунд Фреуд, у случају природног и несвесног начина који наш ум стиче да би нас заштитио од претњи које постоје напољу, посебно оних које генеришу велику анксиозност. Да бисте избегли пролазак кроз ове ситуације и излагање тела психолошком колапсу, очување емоционалног спокоја у нама у познатом и сигурном окружењу, као што је 'зона удобност '.

Међутим, када ови одбрамбени механизми постану штит заштите од мехура затворености, можемо видети себе укључени у социјалну дисфункцију јер не дозвољавамо себи да искусимо нове ствари из страха од тога шта ће се догодити тешке ситуације које укључују снажна осећања или попут сефа за сакривање непримереног понашања које нуди своје време експлодирати.

Из тог разлога је веома важно препознати одбрамбене механизме које свакодневно користимо., да знамо како њиме управљамо или да му допустимо да нас контролише. Да ли помажем и бринем о себи? Или су то савршени изговори да се не понашам онако како морам или како се сада понашам?

Тамна страна ових одбрамбених механизама

Фреуд је тврдио да су механизми само начин да се на несвесни начин потпуно искриви стварност, па људи никада нису били искрени у вези с тим или још горе што нису могли да добију прилику да се упознају. Живећи, дакле, у вечитој лажи која их је штитила од стрепњи створених у иностранству, мада то није звучи потпуно погрешно, велика је препрека за лични, професионални раст и компликује односе и интеракције.

То резултира тиме да увек живимо са празнином, са оним сталним осећајем да нешто недостаје и да не можемо бити задовољни или задовољни својим животом. Јер ми смо све време имали погрешну представу о својим потребама, жељама и тежњама.

Најчешћи одбрамбени механизми код људи

Фреуд је претпоставио осам одбрамбених механизама, који имају своје посебне карактеристике, али такође приметио је да је врло ретко да користимо само један јер се они разликују у зависности од околности искусан. У наставку ћемо знати који су то одбрамбени механизми.

1. Порицање

Један од најчешћих одбрамбених механизама у неким приликама је (као што назив говори) негирати постојање догађаја који се догодио или неког спољног фактора који нам узрокује одређену претњу (чак и ако тога нисмо свесни). Ово порицање обично потиче из трауматичног искуства које је иза себе оставило емоционалне ожиљке. негативан, било у нама самима или у блиским трећим странама и то по сваку цену желимо да избегнемо искусити.

Јасан пример за то је када се све исто чува у соби преминуле особе, потпуно негирајући чињеницу да је то у случају неверства, можете занемарити његово постојање и наставити са уобичајеном парном рутином.

2. Репресија

То је још један од најчешћих одбрамбених механизама и у овоме је прилично повезан са порицањем ради се о несвесном потискивању нечега из нашег сећања, изазивајући својеврсни ментални јаз или спонтани заборав на нешто што нам узрокује значајну нелагодност. У том смислу, ово „заборављање“ може се односити на различите представе, попут стресног сећања, а трауматичног догађаја, особе која нас је повредила или тренутне стварности са којом се врло тешко суочити и која јесте радије игнорисати.

Ово је одбрамбени механизам који можда сви највише користимо и којем је најтеже супротставити се, јер је Штавише, постаје део наше нормалности, ако нас штити од претње нашој психолошкој стабилности, зашто избриши то? Па... Размислите о овоме: како се можете ослободити претње ако се са њом не суочите?

3. Регресија

У овој несвесној стратегији особа има жељу да се врати у прошло време свог живота које сматра сигурним за себе, фаза у којој схвата да је све било лакше и да није било стрепњи због којих је била у сталном стресу или фрустрацији. Тако се стичу понашања, понашања и карактеристике тог времена, које у већини случајева углавном потичу из периода детињства.

То може довести до тога да се особа понаша на детињи начин, створити тенденције зависности према некој особи и манифестовати гневе или хирове као потребе које њено окружење мора задовољити.

4. Рационализација

Ово је такође један од одбрамбених механизама које људи највише користе, од ради се о проналажењу оправдања за понашање и ставове које неко има, тако да их се доживљава као нешто рационално, прихватљиво и сасвим нормално. На исти начин се то дешава са мислима, идејама, опсесијама, манијама или понашањима која изгледају увек смета нам, али да мора постојати ваљан разлог да се јаве и да их одведемо РТ.

Пример који у овом случају можемо веома ценити је када се догоди негативна последица (отказ, љубавна пауза, а академски неуспех) постоји тенденција да се криве други пре него што се прихвати да је с наше стране дошло до неуспеха, јер ово генерише мање анксиозност.

5. Реактивни тренинг

У овој одбрани, горљиво инсистирамо да покажемо супротан став према нечему што нам ствара нелагоду. То је неки облик интензивније и обавезније репресије према импулсу који се наставља представљати у нама и да желимо да извршимо несвесно, али да из страха, морала или несигурности радије мењамо импулс супротно.

У овом случају можемо дати пример оних људи који се плаше својих сексуалних инстинкта и показују крајњу чедност (понашање доживљава као друштвено прихватљивији) или се особа која завиди на успеху другог понаша као најбољи савезник да настави расте.

6. Пројекција

Једна од најкласичнијих одбрана и такође се најчешће користи код људи који осећају одбијање према понашању, ставовима или импулсима у себи које нису у стању да свесно опажају, али које се чини да их се решавају, приписују их другој особи. На овај начин, шта год им смета, могу то оправдати негативним ставом других, а не њиховим.

Добар пример у тим случајевима је стална критика човековог начина живота, што у стварности волели бисмо да имамо за себе или класични разлог да се слажемо са неким без очигледног осећаја ‘Не мрзим га, он мрзи '.

7. премештај

У ово, намера је усредсређена на промену жеља према објекту који нам је недоступан или представља неку врсту нелагодности према другом предмету којем можемо приступити како бисмо задовољили ту жељу. Иако замена предмета за други који није претећи не смањује у потпуности напетост коју ствара главни предмет, испуштањем свих фрустрација је то.

Веома видљив пример у овом случају је када се на послу осећамо фрустрирано због шефе то нас непрестано притиска и не можемо искалити бес против њега, из страха од одмазде коју би он створио, али уместо тога то можемо учинити са породицом, пријатељима, партнером или децом, јер они не представљају ниједну врсту претња.

8. Сублимација

У овој одбрани представљен је супротан случај, будући да сублимација настоји да у потпуности измени импулсе које генерише објекат, уместо да их замени нечим што си можемо приуштити. Усмеравање ових несвесних и примитивних импулса за друштвено прихватљиво понашање. Проблем је што се ради о промени која се врши свесно и захтева напор трајно, тако да нема задовољства, већ је могуће генерирати само више напетост.

Пример је да уместо да ослободите нагомиланих тензија, као што су бес, љубав, бес, сексуална жеља, туга итд. сублимирани су у људском стваралаштву, попут слика, књижевности, поезије или скулптуре. Фреуд је чврсто веровао да су многа уметничка дела заправо била набијена сублимираним импулсима.

Да ли сте препознали одбрамбени механизам који највише користите?