Како помоћи особи са зависношћу од видео игрица?

Да ли је вољена особа постала зависна од видео игрица, а ви не знате како да јој помогнете? Да ли вас растужује када видите како он пропушта прилике и изолује се од света? Прва ствар коју треба да знате је да му осуђивање и понављање изнова и изнова да то престане да ради неће помоћи да превазиђе своју зависност.

Видео игрице су један од путева за бекство који се користе, углавном у адолесценцији, да се побегну од емоција и фрустрација које су резултат промена доживљених у овој фази.

Што је још озбиљније, овај пут бекства има посебност да је фундаменталан, односно да чак и у У одраслој доби, људи са зависношћу од видео игрица поново користе ове канале у временима стреса и тешкоћа. Знајући ово, важно је схватити да се ова зависност од понашања не елиминише тако што се адолесценту забрањује играње.

Кључно је разумети проблем, шта га узрокује, које су његове последице и како помоћи да особа постане свесна озбиљности проблема. да преузмемо одговорност и започнемо процес рехабилитације, јер то морамо разумети Особа мора бити вољна да ради на проблему, иначе ће процес бити више компликован.

Шта узрокује зависност од видео игрица?

Као коцкање, видео игре су дизајниране да изазову тај ефекат зависностиТо јест, особа увек жели да се врати по још. То је тако једноставно. Могу се поменути и други узроци који стварају зависност:

• Они генеришу допамин док игра траје
• Они помажу да се побегне од сложене стварности (породични проблеми, комплекси адолесцената, итд.)
• Они чине да се осећате безбедно и под контролом
• Непосредно задовољство

Понашање особе зависне од видео игрица може бити веома слично зависности од супстанци. Симптоми се могу приметити као што су:

• Недостатак контроле за престанак играња
• Утицај на личне односе појединца
• Порицање о прекомерном времену које проводе у игри
• Губитак интересовања за свакодневне активности које не укључују видео игрице
• Фрустрација и раздражљивост када не можете да проведете време играјући видео игрице

Последице зависности од видео игрица

Нарочито Видео игре производе изолацију и утичу на физичко и ментално здравље у кратком и дугорочном периоду.. Неке од физичких последица које се могу јавити су:

• Поремећаји спавања
• Мигрене од прекомерног времена испред екрана
• Синдром карпалног тунела услед продужене употребе контрола или компјутерског миша
• Поремећаји у исхрани због једења у непарним сатима или прескакања оброка да бисте посветили време игрању

Што се тиче менталног здравља, видео игре могу оставити зависне људе са сталним нивоом стреса, анксиозности, па чак и депресије. Зависност од видео игрица, осим што утиче на ваше здравље, такође доводи у опасност важне аспекте људског живота као што су породични, друштвени, радни и/или академски проблеми.

Како помоћи особи која има зависност од коцкања?

Неке од најважнијих смерница које треба имати на уму су следеће:

• Препознаје да особа са зависношћу не види видео игрице као проблем, јер се на одређени начин осећа добро
• Покушајте да разумете разлог или осећај који вас тера да останете у игри и потражите алтернативне активности које стварају сличне сензације.
• Избегавајте сукобе и дајте предност емпатији
• Будите стрпљиви, рехабилитација захтева време
• Заслужите њихово поверење и мотивишите их да им помогне професионалац.

Ако желите да помогнете вољеној особи која има зависност од видео игрица, имајте на уму да је један од најбољих начина да то урадите промовисање стручне помоћи.. Пречесто се људи осећају као да имају своју зависност под контролом. Можда мисле да могу да престану кад год пожеле. Али у стварности, вероватно им је потребна стручна помоћ да се опораве.

Од вашег односа са њом зависи и начин на који подржавате вољену особу. Иако се увек треба придржавати правила добре комуникације, можете понудити различите врсте подршке ако је особа са зависношћу ваше дете, партнер или пријатељ.

Рад са стручњаком за ментално здравље може вам помоћи да одредите најбоље начине да помогнете особи са зависношћу да промени своје понашање. Током овог процеса важно је ојачати однос са том особом. На тај начин, он/она ће вас видети као савезника који брине и жели најбоље за њега/њу, а не као особу која само жели да га/је држи подаље од игара.

Поред рада са стручњаком за ментално здравље, људи зависни од видео игрица могу имати користи од група за подршку. Ове групе им омогућавају да се повежу са другима који разумеју кроз шта пролазе и деле стратегије опоравка.

Закључци

Докази сугеришу да је терапија најбољи третман за зависност од видео игрица. Когнитивна бихејвиорална терапија и мотивационо интервјуисање су проучавани као третмани за ово стање. Ова врста терапије се фокусира на то да вам помогне да разумете како ваше мисли, осећања и поступци утичу једни на друге, омогућавајући вам да промените своје понашање.

Опоравак од зависности од видео игрица може бити тежак и за оне који пате од овог стања и за њихове вољене.. Ако имате вољену особу зависну од видео игрица, будите доследни и покажите им љубав и стрпљење. И не заборавите да водите рачуна о свом емоционалном здрављу успут.