Избор најпогоднијег психолога у сваком случају: 6 тастера које треба следити

Одлазак код психолога није лака одлука. Супротно ономе што мислимо, Данас још увек постоји велика забуна око тога шта је психотерапија и како делује.

Тренутно је присуство Интернета у нашим животима довело до тога да смо изложени прекомерним информацијама и мноштво понуда у вези са темом, која нас много пута, далеко од помоћи, блокира и изазива још недоумица.

С друге стране, у многим приликама имамо страхове попут: „Да ли ће бити корисно ићи?“, „Да ли ћете ме разумети?“, „Шта ћете мислити о мени?“ Итд. Ако томе додамо да је то у основи приватна услуга и тамо где резултати нису тренутни, ситуација је компликована.

Међутим, у животу постоје тренуци када је тешко сами себи наћи излаз из неке ситуације. они сами и наше окружење, чак и ако то жели, нема могућност да нам помогне и та помоћ нам је потребна професионални. У оваквим ситуацијама, морате знати како одабрати психолога који одговара ономе што тражите.

• Повезани чланак: „8 предности одласка на психолошку терапију“

Кључ успеха када се одлучујете за психолога

Веома је важно добро одабрати психолошког стручњака, јер на исти начин на који нам адекватна терапија може учинити много доброг, лоша терапија може нам и наштетити. Да би се избегло, колико је могуће, да се ово друго догоди, погодно је узети у обзир неколико фактора наведених у наставку:

1. Чувајте се професионалног упада

Уверите се да је особа код које идете пре свега психолог, а поред тога је регистрована. Ово последње можете проверити путем веб странице Службеног колеџа за психологију одговарајућег града.

2. Изаберите правно одобреног стручњака

Психолог мора имати диплому која му омогућава да се бави општом здравственом психологијом у одговарајућој аутономној заједници.

Од 2013. године, да бисте се легално бавили психологијом у приватној сфери, обавезно је имати или завршен мастер студије из психологије Генерал Санитариа или, напротив, имају одређену обуку и искуство у пракси здравствене психологије и, као последица, бити у поседу квалификације општег здравственог психолога, као и да сте део тима психолошких професионалаца у центру регистрованом у Регистру домова здравља одговарајуће аутономне заједнице.

3. Будите опрезни са „чудотворним лековима“

Психотерапија је процес који захтева време и који подразумева одређени ниво посвећености и спремности на промене код пацијента.. Тачно је да се у многим случајевима важне промене почињу уочавати од трећег месеца, али да би оне биле трајне и на дубљем нивоу, потребно је више времена.

4. Пазите на понуде, бонусе, превише јефтине цене итд.

Иако се у том погледу дешава све више и више промена, и данас, да би психотерапија била ефикасна и нуди добре резултате, обично морате ићи приватно. И као последица тога, баш као и када идемо код зубара или адвокатске канцеларије, то укључује и одређену економску инвестицију.

Тачно је да се у одређеним личним економским ситуацијама цене могу мало прилагодити, али увек у разумним износима и узимајући у обзир сваки конкретан случај. Да бисмо добили идеју, као водич можемо потражити веб страницу Службеног колеџа за психологију одговарајући према којем је, обично, просечна препоручена цена по сесији која је обично око 60 евра.

5. Потражите некога специјалисте

Психолог Морате имати специјализацију за свој одређени проблем, последипломску обуку и искуство у том погледу. На пример, ако оно што мислите да вам се дешава јесте да имате траумаПотражите људе који су се специјализовали за бављење овим темама и, ако је могуће, са називом ЕМДР терапеута, чак и ако раде са више приступа.

6. Водите се сопственим здравим разумом и просуђивањем

Верујте утиску који вам пружа овај професионалац, и у једном и у другом смислу. Да би терапија функционисала, неопходно је да постоји добар терапијски однос.

Стога је важно узети у обзир самопоуздање које вам ова особа пружа као професионалца када приступате вашем случају, колико се осећате угодно док разговарате с њим и изражавање својих најинтимнијих мисли и недоумица, ако се осећате разумљиво и саслушано, ако се осећате осуђено или непријатно, ако осећате да вам то помаже или не итд. То је нешто што осећате и обично нисмо навикли да грешимо.