Како искористити лето за учење и обуку: 5 практичних савета

Летњи распуст је много више од прилике да сво то слободно време које смо зарадили посветимо доколици. Они нуде могућност одвајања од инерције нашег рада, постизања опћенитије визије ономе чему посвећујемо своје животе, цртању нових планова за будућност и покретању пројеката занимљиво

Међутим, наравно, да бисмо направили ту врсту квалитативног скока у свом личном и / или професионалном развоју, потребно је прво научити нове вештине и учвршћују одређена знања која, понекад, чак могу бити део тема у којима чак нисмо покренута.

У овом чланку ћемо прегледати психолошке кључеве које морате узети у обзир како бисте искористили љето за тренинг, како бисте оптимизирали кориштење свог времена а ви и даље имате сате које можете посветити слободном времену и одмору.

• Везани чланак: "9 најважнијих теорија учења"

Зашто тренирати током лета? 5 разлога за разматрање

Неки људи нерадо посвећују део свог слободног времена обуци током летњих одмора; међутим, истина је да постоји много убедљивих разлога за то. Ово су најважнији:

• Имамо више физичке и психичке енергије да се посветимо нашим пројектима.
• Одмор нас избацује из краткорочног начина размишљања: од размишљања о циљевима продуктивности прелазимо на размишљање о личним циљевима.
• Психолошки, мање смо подложни изговору „сачуваћу за сутра“.
• Мање нам је тешко да избалансирамо време за студијске сесије.
• Захваљујући онлине курсевима можемо да наставимо обуку чак и током путовања.

За све ово, слободно време које обично повезујемо са летом савршено је компатибилно са посвећивањем неколико сати недељно обуци у нечему, било да се специјализујемо за област нашег сектора рада или да истражујемо области које нас лично и / или професионално могу занимати. У неким случајевима би то било пропуштена прилика.

• Можда ће вас занимати: „10 савета за боље и ефикасније учење“

5 савета како да искористите лето за тренинг

Ако сте одлучили да примените рутину учења на летњи распуст, имајте на уму ове савете.

1. Структурирајте јасан распоред избјегавајући најтоплије тренутке

Препоручљиво је да ако живите на подручју са топлим летима не проучавате сате у дану када је Сунце највише. У супротном, чак и ако тога нисте свесни, ваша способност концентрације ће се смањити и већа је вероватноћа да ћете бити фрустрирани и одустати.

С друге стране, ваш распоред треба да утврди време почетка и завршетка студијских сесија а јасно, без изазивања нејасноћа, тако да ће вам на овај начин бити лакше да побољшате своје самодисциплина.

• Везани чланак: "Научити да учимо: шта нам неуронаука говори о учењу"

2. Чак и ако имате пуно слободног времена, довољно спавајте

Многи људи имају тенденцију да лоше спавају лети, јер пошто се не морају рано будити, иду у кревет. веома касно и свеједно се природно пробуде у време када још нису имали довољно одмора.

Напоменути да недовољно сна током дана већ има значајан утицај на вашу способност концентрације, кључни елемент приликом студирања.

• Можда ће вас занимати: "Несаница: какав је њен утицај на наше здравље"

3. Пазите да се не излажете сметњама током студијских сесија

Чак и ако сте на одмору важно је да имате времена и приватни простор за учење, трудећи се да људи у којима живите поштују вашу потребу да будете сами.

Наравно, ако је потребно, донесите споразумну одлуку о времену у недељи када ћете студираћете, како бисте избегли сукобе у расподели одговорности у односу на задатке кућа.

4. Немојте бити опседнути концентрисањем читавог свог времена на једну сесију

Није неопходно да нађете доба дана када можете дуго да проведете учећи и тренирајући. У ствари, може се користити најефикаснија техника учења, такозвано размакнуто понављање релативно кратке сесије учења, од 20 или 30 минута, јер се заснивају на већ прегледаном садржају изучавао.

Дакле, на летовању можете искористити прилику да учите током тих „мртвих времена“ између блокова активности, у којима иначе не бисте знали шта да радите.

• Везани чланак: "Размакнуто понављање (техника памћења): шта је то и како га користити"

5. Не заборавите паузе

Паузе су део процеса учења и обуке; заправо, Они су неопходни за интернализирање информација којима се излажете и за одржавање концентрацијске способности.

Стога, укључите ове мале "удисаје" у свој распоред, омогућавајући вам да се одморите око 10 или 15 минута за сваких 45 минута учења, мање -више.

• Можда ће вас занимати: "Како боље управљати својим временом на послу: 12 савета (и шта треба избегавати)"

Да ли желите да се обучавате из психологије путем онлине курсева?

Ако размишљате о учењу о различитим областима психологије путем онлине формата, курсеви УПАД Психологија и коучинг они су за тебе. Ово су неки од курсева којима се баве ови програми обуке:

• Основне вештине терапеута
• Сексуална терапија и парови
• Спортска психологија у фудбалу
• Спортска психологија у кошарци
• Спортска психологија у тенису
• Сексуалност и еротски раст

Контактирајте нас да бисте сазнали више о опцијама обуке УПАД -ове психологије и коучинга на мрежи.