Како Цоацхинг може помоћи у раду на отпорности

Једна од најцењенијих квалитета на личном нивоу је отпорност. Бити отпорна особа помаже у јачању емоционалног благостања. Али то је и веома тражен квалитет у радном окружењу од отпорних људи Они су флексибилнији да се суоче са различитим околностима које захтева контекст њиховог рада. представља.

Отпорни људи су они који имају способност да прилагодите се и суочите са негативним догађајима, а да вас не занесе очај или стрес. Али они такође знају како да се преусмере у овим ситуацијама и да уче из прошлих процеса како би још више ојачали своју отпорност.

Шта имају отпорни људи да други људи не морају да остваре такав став суочени са кризама? Оно што поседују су одређене емоционалне вештине као што су стрпљење, емпатија, толеранција или прихватање, између многих других.

Иако је вероватније да ће неке врсте личности имати ове емоционалне вештине урођено, истина је да се на њима може радити да би се развио већи степен отпорности.

Да ли сте знали да вам процес тренирања може дати те изузетне квалитете да развијете своју отпорност? Говоримо вам о томе у овом чланку.

Радите на отпорности у процесу тренирања

Процес коучинга има за циљ постизање циља. Иако је циљ „кључ“ процеса, нагласак је у томе да тренер да га постигне, тренер води вас путем самоспознаје и рефлексије што вас чини да развијете личне вештине које не само да вам помажу да постигнете свој циљ, већ вам дају снагу да се суочите са животом.

То значи да многе вештине које особа развија током одређеног временског периода процес тренирања може бити кључан за побољшање ваше сопствене отпорности, неки од њих су следећи:

Схватите предности и слабости

Једно од главних питања које тренер ради са тренером у процесу коучинга је дефиниција које су његове снаге и слабости како би знати на којим конкретним тачкама треба радити да би се постигао циљ.

Са овом студијом, чврста основа је заправо изграђена за суочавање са свим врстама изазова: тренер ће бити свестан Шта вам иде у прилог да се суочите са ситуацијама и на чему морате да радите (слабости) да вас не би увукле у невоље? очајање.

• Повезани чланак: "Лична СВОТ матрица: шта је то, делови и како то учинити"

Управљајте препрекама

Разлог зашто нас нека ситуација може дестабилизовати је тај што понекад губимо фокус у тешким тренуцима. Коучинг вам помаже да поставите мање, конкретније циљеве који вас држе фокусираним. и обезбеђују да не одступимо када се суочимо са малим препрекама.

Научите технике суочавања

Два моћна алата са којима многи тренери раде су свесност и емоционална интелигенција. У првом случају, алати Миндфулнесс вам омогућавају да се суочите са стресним ситуацијама и знате како да управљате њима, док са Емоционална интелигенција: Учите да разумете емоције, спречавајући их да 'отму' особу и доводе до губитка када се појаве. контроле.

• Можда ћете бити заинтересовани: „Стратегије суочавања: шта су оне и како нам могу помоћи?“

Развијте већу флексибилност

Постизање циља свакако подразумева да морате да управљате неизвесношћу, као и да научите да мењате перспективу да бисте испунили мале циљеве. Стога Ово учење ће значити давање плуса отпорности јер ће омогућити особи да зна како да се извуче из одређених ситуација. а да вас не преплаве претерано.

Асимилирајте прихватање

У отпорности није само важно имати способност прилагођавања променама и околностима, већ и да знајући како да се онда врати 'у центар' на најбољи могући начин. У процесу коучинга, рад прихватања и добродошлице је кључан за развој тога део отпорности: не остати заробљен у ситуацији, већ је прихватити, видети шта те она учи и отпустите.

• Повезани чланак: „Терапија прихватања и посвећености (АЦТ): принципи и карактеристике“

Тренери који вам помажу да ојачате своју отпорност

На мастеру из професионалног коучинга у нашој школи Д’Арте Хуман Бусинесс Сцхоол, студенти не само да су обучени да науче и ефикасно примењују методологију коучинг процеса, већ уче и технике и алате Неуролингвистичко програмирање, свесност и емоционална интелигенција, што их чини професионалцима са ресурсима да помогну својим клијентима не само у циљеве, али и пружање већег самоспознавања и развоја квалитета као што је отпорност, корисних за живот и добробит емоционалне.