Како контролисати дечији бес: 6 корисних кључева

Тхе људска осећања Они нам омогућавају да се прилагодимо различитим ситуацијама. Стога су неопходне све емоције, укључујући и негативне, као што су туга или туга. ће.

Љутња је нешто што игра веома важну улогу у животу, јер је то емоција која нас мотивише да се бранимо од напада или ситуација које сматрамо неправедним. Међутим, неконтролисани бес може бити веома штетан, како за нас тако и за оне око нас.

Ова основна емоција је посебно деликатна када се јавља код деце, која још нису стекла сва друштвена правила која их терају да регулишу ово осећање. Стога, емоционално образовање усмерено на бес може постати важно оруђе.

Хајде да видимо неке стратегије за решавање и контролу беса код деце., промовишући њихову емоционалну интелигенцију и обезбеђујући им алате како би се могли развијати као будући прилагођени одрасли.

Љутња: основна емоција

Ако људска бића не би осећала бес, многе од неправедних ситуација као што је ропство, угњетавања према етничким мањинама и ускраћивања женских права не би било савладати. Љутња нам омогућава да кренемо ка ономе што сматрамо погрешним и покажемо своје незадовољство, било свађањем око тога или борбом да се то више не понови.

Фактори који изазивају појаву ове емоције код деце могу бити веома различити.. Оне се могу поделити у две врсте: унутрашње, које би детету, на пример, узнемирено јер није узело добре оцене, и оне екстерне, што би било због фактора ван његове контроле, као што је да је пао и повредио се или да га је повредио друг из разреда. залепљени.

Лоша ствар ове емоције није чињеница да се јавља код деце. То је нешто природно и прилагодљиво што нам омогућава да се суочимо са ситуацијом коју сматрамо неправедном или у којој смо повређени. Међутим, иако је то основна емоција, она има реперкусије на физиолошком нивоу, као што су промене крвног притиска и откуцаја срца. Штавише, с обзиром на још прерану социјализацију и културализацију детета, оно не зна како да се понаша и може реаговати нападима и вређањем других људи.

Како контролисати дечији бес?

Људи, по инстинкту, имају тенденцију да реагују агресивно, међутим, то у свакој од ситуација које изазивају бес у нама није ни здраво ни прилагодљиво.

Може да изазове проблеме са пријатељима, у школи или са сопственом породицом, веома штетно осећање за правилан развој детета, реперкусије на емоционалну сферу. Због тога је толико важно научити децу како да управљају овом емоцијом..

1. Развијте емпатију

То подразумева да дете схвати да и други људи имају осећања, и покушајте да их наведете да се ставе једни у друге.

Да подстакнемо емпатичко размишљање, детету се могу представити ситуације, на пример да је друг из разреда ударен или да је неко ударио нанети штету, и питати га како мисли да би се осећао у тој ситуацији, шта мисли особа која љут...

2. Препознајте и изразите бес

Када је дете уроњено у бесну епизоду, теже је преговарати са њим. Не слуша нас, поготово ако прави велику буку лупајући вратима, ударајући нас или чак разбијајући судове.

Најбоље је у овим случајевима сачекати да се олуја смири. Разговарајте с њим када се смири да бисте видели шта је урадио или зашто се наљутио. Боље разумете ствари када сте мирнији.

Као што смо већ рекли, инстинктивна ствар је да се понашамо агресивно када се неко наљути. То обично доводи до насилних радњи које на крају могу бити веома деструктивне.

Веома интересантна опција је да се детету дају алати који раде супротно, који су конструктивни и промовишу креативност. Неки од њих сликају, цртају или пишу на папиру како се осећате и док то раде говоре шта значи оно што сликате или пишете.

3. Вежбе дисања

Иако може изгледати клише, Дубоко удахните пре него што урадите нешто због чега бисте могли да пожалите добар је начин да смањите бес., иако није панацеја.

Док то радите, можете им рећи да размишљају о лепом месту, као што је шума, поље са цвећем или продавница пуна слаткиша.

Ове пријатне слике, уз дубоко дисање, помажу вам да се опустите и јасније размишљате.

4. Технике самоконтроле

Деца морају научити да је свако осећање валидно, али не и свако понашање. Морају да виде да имају право да се осећају увређеним када им неко уради нешто што им се није допало, али имају обавезу да на то одговоре на ненасилан начин.

Ударање, ударање, хватање за косу, пљување и вређање су понашања која не можемо толерисати код деце и морамо им замерити што то раде. Ако су то урадили више пута и то на веома насилан начин, казна је неопходна мера.

Али најбољи начин да избегнете да их кажњавате је да их научите техникама које да користе када су љути.

Једна од техника која се може користити за почетак промоције самоконтрола То је техника семафора. Са неким папирним картицама направите семафор, који има три светла у боји: једно зелено, једно црвено и једно жуто.

Са црвеним светлом вам поручујемо да престанете да радите оно што радите, јер не контролишете свој бес. Жутом означавамо да треба да медитирате о томе шта радите и зашто се тако осећате. Са зеленим вам кажемо да изразите оно што осећате.

5. Ослободите напетости

Деца која се баве физички захтевним активностима, као што су фудбал или пливање, долазе кући опуштена. Спорт производи ендорфине који доприносе општем стању опуштености и благостања.

Поред тога, делује као техника самоконтроле, јер им омогућава да се носе са бесом на мирнији начин.

Поред тога, фудбалски и други спортски тренери често имају технике за учење деце да се понашају безбедно. спортски дух у игри, без љутње јер су добили жути картон или их је саиграч ударио лактом случајно.

Технике тренера нису корисне само на терену, већ имају позитиван утицај и на другим местима за дете као што су дом или школа.

6. Не реагујте на њихов бес

Да ли се дете понаша добро или лоше не зависи само од његове личности.. Образовање је кључни фактор да дете постане прилагођена личност као одрасла особа.

Прво образовно окружење у које је дете уроњено је његов или њен дом. Родитељи који не знају како да на одговарајући начин реагују на епизоде ​​беса свог детета су као бацање бензина на димњак.

Ако се на родитеље виче, јако гласно грди или, у најозбиљнијим и нефункционалним случајевима, физички нападају сопствену децу, не треба очекивати од њих да се магично понашају.

Ако се дете не понаша како би требало, родитељи треба да га игноришу. У многим приликама траже да буду у центру пажње из било ког разлога. Ако их слушате, они побеђују и настављају да се понашају лоше знајући да тако добијају оно што желе.

Иако се може чинити да имају пуно енергије, деца се на крају уморе и ако виде да то што раде не постижу оно што желе, највероватније ће престати да то раде.

Када треба тражити професионалца?

Обично деца уче како да управљају бесом, било због дисциплине коју нуде родитељи и наставници или због примања утицаја културе са којом имају контакт.

Међутим, понекад има деце која не стекну довољну самоконтролу, иако је учињено све да дете може да поступи на одговарајући начин у случају бесне епизоде.

Пре него што родитељи себе окриве што мисле да нису добри васпитачи или верују да њихово дете нема решење, постоји потреба да се стручњак за ментално здравље, да би се уверили да проблем није заправо последица поремећаја понашања или развоја.

Стручњак ће анализирати шта изазива бес код детета, да ли је то због породичних фактора или да ли дете пати од неке врсте проблема који му отежава контролу над собом.

Поред тога што има терапеутске алате за промовисање правилног развоја детета, такође ће узети у обзир узраст у коме се налазите, како би применили најприкладнији третман у складу са вашим стадијумом еволуциона.

Библиографске референце:

• Харис, В., Шенфелд, Ц. Д., Гвин, П. В., Вајслер, А. М. (1964) Реакције циркулације и расположења на страх и бес. Физиолог, 7, 155.
• Ди Гиусеппе, Р.; Раимонд Цхип Тафрате, Ундерстандинг Ангер Дисордерс Окфорд Университи Пресс, 2006, стр. 133-159.