Зашто смо тако строги према себи када правимо грешке?

Прављење грешака је природно, нормалан део нечијег живота.. Свака особа реагује и тумачи своје грешке на веома различите начине. Неки то схватају онаквим какав јесте, нешто уобичајено, мада понекад тешко прихвативо у зависности од случаја. За друге, то може бити веома тешко да се снађу, јер виде грешке као велики неуспех у свом животу.

• Повезани чланак: "Како учити из грешака: 9 ефикасних савета"

Али... од чега зависи овај начин поступања са грешкама?

Будите свесни да смо направили грешке и размислите о томе; То је механизам који наш ум користи да нам помогне да научимо из грешке, како се не би поновила на исти начин. Проблем се јавља када се „заглавимо“ на тој теми и не можемо да окренемо страницу на грешку..

Током нашег детињства и одрастања, речи наших примарних старатеља су нам веома важне. Можда су нас у детињству много исправљали, говорили како треба да радимо, и веома оштро кажњавали када смо погрешили. Све ове речи и ситуације које смо доживели остале су у нама, дубоко у себи, чинећи део нашег несвесног, до те мере да су нас чак и дефинисале.

Све горе описано Научио нас је да је грешка нешто веома лоше, да заслужује казну., стварајући несигурност, и формирајући благо ослабљено самопоштовање.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Перфекционистичка личност: недостаци перфекционизма"

Како можемо постати свеснији тога и почети да мењамо свој начин размишљања?

• Пре свега да то буде свесно. Почећемо да схватамо да су многе идеје које имамо наметнуте нашим васпитањем и образовањем, и да нису наше право ја, већ наметнуте нама.
• Да будемо саосећајнији према себи; прихватајући да сви људи греше. Много пута, када погрешимо, видимо то као најозбиљнију ствар на свету. С друге стране, када неко око нас погреши, ми имамо много више разумевања за ту особу, разумемо је и подржавамо. Зашто то не бисмо почели да примењујемо на сопствена искуства?
• Научите да су грешке ту да нас науче. Када прихватите своју грешку, преузимате одговорност за своју улогу и растете на много начина. ***Грешка вам даје искуство**, јединствено искуство које можда нико други није имао. Које можете користити у будућности за себе и за помоћ другима.
• Чак и људи којима се највише дивите и које видите као примере за следење, као веома супериорни у односу на вас, често праве грешке.

Замка претераног перфекционизма

Чињеница да смо тако груби када правимо грешке такође је повезана са самозахтевом и перфекционизмом. А иза њих се крију многе несигурности.

И помислићете, како неко ко је перфекциониста може дубоко у себи бити несигурна особа?

Реалност је да савршенство не постоји.. Сви можемо да погрешимо, а неприхватање је неприхватање себе. Нико није савршен и жеља да будеш постаје велики терет за тебе, осећаш се као да и сам не успеваш.

Ваше грешке или неуспеси вас не дефинишу као особу: развод или лош избор на послу не дефинишу ко сте. Када размишљате на овај начин, своју вредност као особе стављате у нешто спољашње, у нешто што се догодило у одређеном тренутку вашег живота.

Дозволите себи да осетите све непријатне емоције које се доживљавају у тренутку у коме сте грешите када нешто не иде како сте очекивали: бес, фрустрација, разочарење, разочарење, кривица, између осталог. други. Помирите се са тим емоцијама, јер је природно да их осећате и морате их проћи да бисте научили из искуства и интернализовали оно што се догодило.