Психоедукација у психолошкој терапији

Ефикасни психолошки третмани за психолошке поремећаје који су данас познати су врло добри варирали и размишљали о различитим блоковима или корацима, у ствари свака психолошка терапија има своје идиосинкразија.

Међутим, у оквиру когнитивно-бихејвиоралне терапије постоји основни елемент у односу на адекватну психолошку интервенцију у одређеним менталним поремећајима: алат психоедукације. У овом чланку ћемо на једноставан начин објаснити шта је овај ресурс и у којим психолошким поремећајима се најчешће користи, као и неке практичне примере његове примене.

• Повезани постови: "Врсте психолошких терапија"

Шта је психоедукација?

Психоедукација, коју увек изводи стручњак задужен за лечење, представља увод у многе психолошке третмане који се примењују у консултацијама и болницама. То не значи да се психоедукација мора користити само на почетку терапијског процеса, већ то може се дозирати како би се осигурало да се проблем разуме од стране пацијента или клијента (или групе пацијената).

Дакле, психоедукација се састоји од објашњења психолога задуженог за лечење различите психолошке конструкције и променљиве које објашњавају проблем пацијента или групе болесника.

Генерално, објашњава од чега се поремећај састоји (Иако у многим случајевима није потребно означити проблем као „поремећај“ за пацијента, већ објаснити његове карактеристике тако да он или она разуме и могу се носити са њим на прилагодљивији начин), како поремећај утиче на живот пацијента, чести симптоми, који третмани постоје, шта се може учинити за побољшање, итд.

Понекад ћемо психоедукацију назвати свим оним техничким информацијама које објашњавамо у терапији и које сматрамо неопходним за побољшање пацијента. На пример, како постајемо депресивни, шта је функционална и дисфункционална анксиозност, како утиче ли марихуана на ниво мозга, какве последице на нас има индуковано повраћање организам ...

• Можда ћете бити заинтересовани: "10 савета за избор доброг психолога"

Алати који се користе у овој врсти психолошке интервенције

Чак и ако сваки професионалац обично развија свој психоедукативни сценарио У вези са сесијама са пацијентима, важно је нагласити да садржај објашњења мора бити прилагођен нивоу разумевање и разумевање особе, а у већини случајева ресурси које ћемо видети увек су корисни наставак.

Употреба аналогија и метафора

Како су психолошки феномени често сложени, добро је извршити поређење са елементима свакодневног живота.

Коришћење табле или визуелног постоља

Веома је корисно комуницирати са пацијентом током давања објашњења. На пример, постављање питања и одговор пацијента на основу сопственог искуства).

Наведите резиме онога што је објашњено на сесији психоедукације (или сесијама)

То служи тако да га особа може понети кући, мирно прочитати и поставити било каква питања о томе.

Коначно, како би се олакшао процес психоедукације и допунио, психолози препоручују читање дидактичких приручника о неким проблемима (Не са циљем да читају приручнике за самопомоћ, већ да би боље разумели шта им се дешава и заједно то радили на сесијама). Корисно је и гледање филмова, документарних филмова итд.

Зашто је психоедукација толико важна?

Психоедукација је терапеутска сама по себи. Неки пацијенти често изјављују да након што су могли да искористе предност психоедукације и разумеју шта им се догађа испушују се попут „балона“, осећају се смиреније, са бољим Очекивања. У ствари, многи људи који пате од анксиозности смањити симптоме разумевањем механизама и њихових узрока.

Ниво несигурности многих људи директно се смањује и дају се одговори на типична питања типа, шта је са мном? полудећу ли? Имаш ли "решење"? Да ли се то дешава само мени или другима? људи?.

Поред тога, у неким случајевима и у зависности од могућности особе, само давањем неколико психоедукативних смерница у неколико сесија особа успева да разуме механизме у основи њиховог проблема и примењује нове стратегије у пракси, што је врло занимљиво и често позитивно за особу.

Обично је посебно ефикасан у групним сесијама са људима који пате од сличних проблема (стр. г., група са паничним поремећајем), јер је дељење сличних искустава и осећај емоционалне подршке врло утешно искуство. Веома је важна помоћ у развоју индивидуалне терапије за ове људе.

У којим врстама психолошких проблема се користи?

Уопштено говорећи, психоедукација може бити од велике користи као почетна фаза лечења већине документованих психолошких поремећаја или проблема. Као пример, широко се користи међу професионалцима у добро познатим поремећајима као што су:

• Анксиозни поремећаји: панични поремећај, селективна фобија, социјални анксиозни поремећај, агорафобија, генерализовани анксиозни поремећај, анксиозни поремећај пре болести (хипохондрија) ...
• Биполарни поремећај и с тим повезани поремећаји.
• Пост трауматски стресни поремећај.
• Патолошка туга.
• Поремећаји у исхрани: булимиа нервоса, анорекиа нервоса, ортхорекиа ...
• Сексуалне дисфункције.
• Овисности.
• Питања самопоштовања: како се генерише и одржава ниско самопоштовање.

Практични примери

Даље, укратко ћемо објаснити садржаје који би се могли објаснити на психоедукацијској сесији код анксиозних поремећаја и посттрауматског стресног поремећаја.

Психоедукација код анксиозних поремећаја

Погодно је објаснити шта је анксиозност (емоционални одговор на опасност / претњу), циљ коме се тежи (заштита организма - у овом тренутку употреба аналогија или метафора била би позитивна), однос између анксиозности и аутономног нервног система, процес активације који наше тело прати на физичком нивоу суочен са ситуацијом опасност и објашњење свих телесних сензација (напетост мишића, убрзан рад срца, убрзано дисање, сува уста, тремор у пределу ноге ...).

Како наше тело реагује на ситуације „без опасности“ у којима мозак погрешно тумачи да постоји опасност, како се може догодити први напад панике, улогу коју наше интерпретације играју на телесне сензације итд. Очигледно је да ћемо, у зависности од анксиозног поремећаја, морати нагласити неке концепте или друге.

Психоедукација у посттрауматском стресном поремећају

Ово објашњење варираће у зависности од врсте и учесталости трауме коју трпи жртва.

Дато је објашњење о типичним наметљивим одговорима (зашто сећања или узнемирујуће ноћне море), улога упорног избегавања сећања или повезаних стимулуса на догађај, когнитивни поремећаји и поремећаји расположења повезани са епизодом (како се формирају претјерана уверења о себи), значајна промена активације и реактивности повезане са трауматичним догађајем (Зашто се стално осећате хипер будно, какви су изливи беса или раздражљиво понашање, сан…).

Даље, корисно је објаснити одржавање ПТСП-а, на пример једноставном адаптацијом модела Хоровитз (1986) или Ланг (1988).