Како психотерапија помаже деци да се изборе са анксиозношћу?

Сви знају да је детињство једна од најважнијих фаза у људском развоју, јер оно поставља темеље будућег човека у који постајемо. Постаћемо старији, а свако важно искуство доживљено у овим почетним годинама може допринети успостављању структуре личности детета. предмет.

Из тог разлога, стручњаке за дечију психологију занимају она искуства, искуства или могућности у којима живимо детињству, односно уз све то утичу на нас и позитивно и негативно у садашњости и у будућности највише малишани. Међу овим искуствима, Велики део посла психотерапеута специјализованих за бригу о деци фокусира се на интервенцију у проблемима анксиозности, пошто су оне веома честе у почетној фази развоја људског ума. Хајде да видимо како то функционише у овом погледу.

Карактеристике анксиозних проблема у детињству

Претерана анксиозност је један од главних разлога за консултације које дечји психолози широм света свакодневно добијају, а за решавање овог поремећаја у дечацима и девојчицама одојчади неопходно је спровести у праксу низ стратегија и терапија заснованих на научној методи, као што се то дешава у психотерапији одрасла особа.

Анксиозност код деце има своје карактеристике и у већини случајева има тенденцију да буде штетнија за ментално здравље дечака или девојчице који од ње пате у сопственом телу.

Као што стручњаци из психологије знају, постоје квантитативне разлике у анксиозности коју деца доживљавају у вези са овом истом нелагодношћу код одраслих, будући да бебе доживљавају проблеме са анксиозношћу који могу бити много већи интензиван. Али у квалитативној сфери постоје и разлике између деце и одраслих, јер малишани имају тенденцију да буду осетљивији и другачије доживљавају невоље. Ова разлика се може видети у томе како бебе имају тенденцију да више верују у сујеверја и измишљене претње које не постоје у стварном свету.

То је зато што њихов мозак одраслих још није у потпуности формиран и стога неке области расуђивања или рационалног и критичког мишљења још нису достигле свој ниво. оптималну зрелост, па је већа вероватноћа да ће веровати у магичне или фантастичне идеје као „привремени” начин да одговоре на сложена питања о томе како свет функционише. свет.

Поред тога, деца су више зависна од других људи о којима се старају (обично од родитеља или рођака) и лакше и чешће се осећају незаштићеним.

Што се тиче друштвених норми, деца такође имају тенденцију да имају већу несигурност када је у питању непознавање како да се правилно понашају, нешто што их много више погађа и изазива већу анксиозност, због овог непознавања друштвених норми или образаца понашања. спровести.

• Повезани чланак: „Дечја терапија: шта је то и које су њене предности“

Психолошка интервенција у проблемима анксиозности код деце

Стручњаци у психологији и психотерапији успоставили су током неколико година истраживања и искуство, низ интервентних протокола за анксиозност у детињству заснованих на научним доказима.

Ове професионалне стратегије и технике се свакодневно користе у психолошким праксама широм света. света за побољшање менталног здравља дечака и девојчица који имају случајеве анксиозности или других поремећаја сарадници.

У наставку укратко представљамо главне стратегије интервенције са највећим процентом научних доказа за лечење случајева анксиозности у детињству.

1. контролисано излагање

Контролисано излагање се примењује у оним случајевима у којима пацијент има појачан страх или ирационална фобија према било којој врсти безопасних ситуација или објеката.

Ова изложба се састоји од представљања стимулуса који ствара страх код дечака или девојчице на прогресиван начин интензивније, тако да се пацијент навикне на извор свог страха и на крају изгуби страх за комплетан.

Ова врста интервенције се спроводи применом научне методологије и мора је применити специјализовани стручњак.

• Можда ће вас занимати: "Терапија изложености са превенцијом одговора: шта је то и како се користи"

2. когнитивно реструктурирање

Тхе когнитивно реструктурирање То је једна од главних техника које користе психотерапијски професионалци у случајевима анксиозности због својих високих стандарда научних доказа.

Ово се састоји од преиспитивања уверења која стварају нелагодност коју дете може да гаји, као и као што су проблематичне, блокирајуће или ометајуће идеје за постизање менталног здравља оптимално.

У току процеса интервенције рад психотерапеута се састоји од да пацијент дубоко размисли о својим неприлагођеним уверењима, схватите да проблем углавном лежи у томе како доживљавате свет око себе и како можете да их замените позитивнијим и прилагодљивијим.

3. емоционално етикетирање

Он емоционално етикетирање састоји се од изражавања речима због чега се осећају лоше да престану да га се толико плаше и да то сагледају из удаљеније перспективе. То је још једна веома коришћена класична психолошка процедура.

Изражавајући сопствене страхове писањем или причањем о томе шта им се дешава, дечак или девојчица ће научити више о сопственим страховима и почеће да уче ефективне начине да превазиђу анксиозност коју стварају.

4. Обука техникама опуштања

Још једна од стратегија коју професионалци користе је да их обуче у једноставним вежбама свесности како би знали како да се фокусирају на садашњост и да се отарасе наметљивих мисли.

Са Миндфулнессом деца уче да се боље фокусирају и контролишу своју пажњу и превазилазе анксиозна стања заснована на претераној физичкој и менталној узнемирености.

5. Обука социјалних вештина

обучите их социјалне вештинетако да губе страх од разговора са другим људима и тражења помоћи када им је потребна то је такође једна од стратегија које најчешће користе психотерапијски професионалци.

Пошто постоје различите врсте анксиозности које се односе на изложеност друштвеним ситуацијама, поучавање деце различитим адаптивне стратегије социјалне интеракције и специфичне социјалне вештине ће превазићи њихове страхове и проблеме разне.

6. рутине спавања

Коначно, научити их рутинама спавања које ће им помоћи да добро спавају такође ће бити веома ефикасно у помагању деци да превазиђу своје проблеме са анксиозношћу.

Није изненађујуће да је анксиозност често повезана са очигледним недостатком сна или неприлагођеним обрасцима спавања.

Да ли желите да се обучите за психотерапеутску негу за дечаке и девојчице?

Ако сте заинтересовани за специјализацију из психотерапије за децу, магистар дечје и адолесцентне психологије коју нуди Институт СЕРЦА је оно што тражите. Овај 100% онлајн програм обуке од 60 ЕЦТС бодова бави се темама као што су нормалан психолошки развој током детињства, процена психологија психопатологија код дечака и девојчица, породично васпитање, интервенција код најчешћих поремећаја у овој старосној групи и даље. По завршетку, добићете сопствену титулу коју издаје Универсидад Сан Јорге де Сарагоса.

• Више информација о Мастеру из психологије деце и адолесцената наћи ћете на Ова страница.