Шта треба да урадите да бисте имали користи од онлајн терапије?

Онлине терапија је модалитет психолошке помоћи који се брзо шири; Све више људи то захтева, а све више стручњака за ментално здравље уграђује овај облик интервенције код пацијената у своје услуге.

Ова промена се дешава брзо, и из тог разлога има много оних који размишљају о тражењу стручне подршке на мрежи, али у исто време не знају шта да очекују од ње или како то функционише.

Дакле, са циљем разрешења ових недоумица, у наставку ћемо видети како функционише онлајн терапија, односно које су могућности које нуди, њене предности, и шта треба да се уради да би присуствовали овим сесијама као пацијент.

• Повезани чланак: "8 предности одласка на психолошку терапију"

Шта је онлајн терапија и шта нуди?

Као што јој назив говори, онлајн психотерапија је врста психолошке интервенције код пацијената која се спроводи коришћењем интернета као канала комуникације. Стога је једна од његових главних карактеристика то терапеут и пацијент не морају да буду физички близу једно другом, иако морају бити повезани у исто време, пошто је комуникација успостављена између њих у реалном времену.

У већини случајева и психолог и особа која тражи услугу онлајн терапије могу да се виде и чују, пошто комуницирају путем видео позива. Осим тога, информације које размењују су приватне и не могу их ширити професионалци.

Дакле, две главне предности онлајн терапије су следеће:

⦁ Омогућава вам да уштедите путовања. ⦁ Пружа додатну дискрецију јер се може урадити од куће. ⦁ Лакше је укључити у распоред. ⦁ Приступачније је за све врсте људи, без обзира где живе или у каквом су физичком стању

Шта треба да урадите да бисте присуствовали сесијама психотерапије на мрежи: 5 корака које треба пратити

Ово су основни аспекти како онлајн терапија функционише.

1. изаберите професионалца

Нису сви психолози специјализовани за исту ствар нити су обучени да интервенишу у било којој врсти проблема. Зато, пре свега, морате да се информишете о вашим услугама и областима интервенције: да ли обављате терапију само за индивидуалне пацијенте или нудите терапију за парове? Који су узрасти пацијената са којима радите? Да ли имате искуства са обликом непријатности који нас погађа?

Поред тога, мора се обезбедити да он заиста има капацитет за обављање психотерапије; Да бисте то сазнали, морате да проверите да ли можете да покажете свој регистровани број психолога.

2. Проверите да ли имамо потребну технологију

На срећу, данас практично сваки електронски уређај произведен последњих година а уз могућност повезивања на интернет може нам понудити могућност похађања терапије он-лине. Важније је да се уверите да је интернет веза стабилна: Имајте на уму да сеансе са психологом обично трају око 50 минута.

3. Успоставите први контакт

У овом првом телефонском позиву или е-поруци можете питати професионалца све недоумице које имате или директно затражити термин за прву сесију.

Запамтите да чак и ако не морате да идете у канцеларију психотерапеута, сесије увек морају бити планиране сатима или данима унапред, и да је важно поштовати распоред, чинећи да увек падају у исте дане и сате у недељи.

• Можда ће вас занимати: "Раппорт: 5 кључева за стварање окружења поверења"

4. Пронађите мирно, приватно место за повезивање

У идеалном случају, сесије онлајн терапије се одвијају на месту без буке и где можете уживати приватност, тако да је лакше успоставити дијалог заснован на искрености и присуство других вас не условљава људи. После свега, Психолози не читају мисли, а да бисмо вам помогли, морате да причате о томе шта вам се дешава.. Запамтите да ће све информације које ћете дати психологу бити третиране као поверљиве.

5. Успоставите везу преко одређеног канала

У овом тренутку, изабрани професионалац ће већ назначити дигиталну платформу са које ће се одржати прва сесија.

Да ли сте заинтересовани да пронађете помоћ путем онлајн психотерапије?

Ако желите да имате стручну подршку кроз онлајн терапију, контактирајте нас. Ин Црибецца Псицхологи Обавестићемо вас о услугама које нудимо и решићемо сва ваша питања без обавеза. Такође можете имати наш тим психолога у објектима нашег центра који се налази у Севиљи. Да бисте видели наше контакт информације или ако сте заинтересовани да сазнате више о Црибецца Псицологиа, приступите Ова страница.

Библиографске референце:

• Промена, П.М. (2011). Ефикасност сајбертерапије у менталном здрављу: критичка процена. Студ Хеалтх Тецхнол Извештај 167: стр. 3 - 8.
• Грацер, Д. и Кхалид-Кхан, Ф. (2016). Интернет-испоручена когнитивна бихејвиорална терапија у лечењу психијатријских болести. ЦМАЈ, 188(4)пп. 263 – 272.