Хипнотерапија: од чега се састоји и које су њене предности

Клиничка хипноза, позната и као хипнотерапија, је моћно и ефикасно средство за побољшање здравља и благостања људи.

Иако су неки појединци забринути да хипнотерапију сматрају психолошким третманом, обично због погрешних схватања која су виђена на телевизији или у филмовима, постоје многа истраживања која су показала његову ефикасност у решавању мноштва проблематичан.

• Повезани чланак: "Откривено и објашњено 10 митова о хипнози"

Како делује хипнотерапија

Као психолошка терапија, хипноза се назива „клиничка хипноза“ и омогућава пацијенту да осети осећај дубоке опуштености, пошто је ваша пажња усмерена према унутра (ваше емоције и унутрашње сензације) и према одговарајућим сугестијама које даје терапеут, а које вам помажу да направите позитивне промене.

Супротно популарном веровању, хипноза није стање дубоког сна у којем особа губи вољу, контролу и свести, али се одликује навођењем пацијента на стање звано транс, у којем је заправо у појачаном стању свести, концентришући се у потпуности на оно што терапеут ради говорећи. Реч је о томе да се пацијент пусти, јер ако се не пусти, нема хипнозе.

Транце се користи као емоционални дезинхибитор, а сугестија се користи за изазивање промена у когнитивним, физиолошким, емоционалним и понашање пацијента, који ће дозволити да на њега хипнотички сугестије утичу до границе коју сматра правовремено. Ако пацијент жели, може да заврши процес у било ком тренутку. Улога терапеута једноставно је у улози фацилитатора искуства.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Хипноза, та велика непознаница"

Предности клиничке хипнозе

Хипноза то је врло корисна терапијска метода и постоје многи научни тестови који су то показали, али очигледно мора се знати како разликовати клиничку хипнозу од верзије хипнозе коју нуди биоскоп или телевизија. Бројна спроведена истраживања указују да ова метода може да произведе стваран и моћан ефекат на тело и ум.

Укратко, хипнотерапија:

• Оснаживање пред животом и помагање у превазилажењу препрека и постизању циљева на природан и опуштајући начин.
• Промовише самоспознају и помаже човеку да се боље упозна.
• Даје могућност проналажења креативних решења проблема који се јављају фаворизујући активно размишљање.
• Омогућава промену ограничавајућих уверења за оснаживање веровања захваљујући сугестији.
• Помаже у побољшању сна и борити се против несанице.
• Помаже у смањењу болова фибромиалгије, артритиса и рака.
• Омогућава смањење и контролу анксиозност и стрес.
• Фаворизује активирање ресурса и механизама самоизлечења и саморегулације.
• Позитивно утиче на побољшање самопоштовања, самопоуздања и мотивације.
• Фаворизује самосвест и побољшава однос са нама самима. Помаже у решавању унутрашњих сукоба.
• Промовише лични развој и промена негативних навика.
• Побољшава концентрацију и фокус.

За шта се користи хипнотерапија?

Хипнотерапија се може применити на многе психолошке, емоционалне и физичке поремећаје. Користи се за ублажавање хроничних болова, понављајућих акутних болова, болова од психосоматских проблема (на пример, главобоље, мигрене, фибромиалгија, болови од рака, итд.), како би се припремили за пород и смањили потребу за аналгетици.

У психотерапији, показало се ефикасним у лечењу поремећаја расположења (укључујући депресију) и за различите анксиозне поремећаје: напади панике, специфична фобија и социјална фобија, посттрауматски стресни поремећај (ПТСП), опсесивно-компулзивни поремећај (ОЦД). итд.

Такође, хипнотерапија посебно је индицирано за смањење стреса и превазилажење зависности као што су пушење и алкохолизам, поремећаји спавања, сексуални проблеми и поремећаји у исхрани (анорексија и булимија). Децу је често лако хипнотизирати, а хипнотерапија може помоћи код ноћне енурезе и хроничне астме.

Хипнотерапија је један од најсигурнијих, најбржих и најефикаснијих облика лечења већине психолошких и емоционалних проблема. Промовише став независности и оснаживања у суочавању са проблемима, а такође може убрзати процес зарастања многих физиолошких проблема.

Где наћи психологе специјализоване за хипнозу

Сада је хипноза психотерапеутско средство и стога не треба користити изоловано, већ интегрисати у психотерапију. Ако сте заинтересовани за корист од овог третмана, морате бити јасни да нисте свако ко је проучавао ову технику обучен је за лечење проблема психолошки.

Да бисте могли да понудите клиничку хипнозу уз максималне гаранције Хипнотерапеути морају, поред стручњака за хипнозу, бити и здравствени радници специјализовани за психолошку терапију. Једна од клиника која предњачи по овом облику терапије је Центар за психологију Мадридски психолог Прадо, у којем раде неки од најбољих психолога хипноза.

Ел Прадо Псицологос је психолошка клиника коју је заједница Мадрида одобрила као здравствени центар. Има тим хипнотерапеута са опсежном обуком и искуством у клиничкој хипнози, који примењују ову технику за лечење различитих проблема. Прадо психолози могу вам понудити решења и помоћи вам да превазиђете потешкоће са којима се суочавате догађа, тако да можете повратити емоционалну равнотежу и моћи да живите пун живот и задовољавајуће.

Друге ефикасне терапијске методе

Чак и ако психолошку терапију често повезујемо са озбиљним проблемом, постоји много људи који одлазе психологу из најразличитијих разлога: ради побољшања вештина друштвени, научите да се боље познајете, максимизирајте лични развој или побољшајте комуникацију са партнеру... Ова клиника не искључује ниједан психотерапеутски модел, јер је њен циљ да се боље прилагоди потребама сваког пацијента и тако буде у могућности да спроводи индивидуализовани психолошки третман.

Његова метода интервенције издваја се нуђењем кратких третмана, а као референтни центар предњачи у психологији, примењујући најновије напредак у истраживању и укључивање алата за промену мозга у психотерапију, као што су технике интеграције мозга (ИЦТ) или пажљивост.