15 лековитих биљака са највише својстава и користи

Данас имамо тенденцију да размишљамо о узимању лекова када патимо од неке болести, али одувек је први извор увек била природа.

Иако не можемо порећи велики напредак савремене медицине захваљујући лековима, то не значи да бисмо требали окренути леђа лековима које нам природа пружа. Заправо, препоручујемо да га користите као прву опцију, будући да постоје лековите биљке са великим својствима и здравственим благодатима.

Топ 15 лековитих биљака и која су њихова својства и користи

Овде представљамо велики избор биљака које нам помажу да будемо здравији. Сви нам помажу у борби против различитих врста проблема који се могу појавити у нашем телу, а њихова добра су такође врло погодна за спречавање појаве ових и многих других проблема.

Не оклевајте да прибегнете лековитим биљкама како би ваше тело било у најбољој могућој верзији, јер су у новије време биле потцењене. Старе генерације су захваљујући народној мудрости добро знале помоћ коју су нам пружале током наше историје. Штета је што су данас многа његова својства и користи за наше тело непознати.

1. Ђумбир

Овај корен има велике користи за наше тело. Његова својства су вишеструка, истичући антивирусно, противупално, антибактеријско, антипаразитно и антиеметичко средство (инхибира осећај мучнине). То је изврсна опција за уношење у оброке, сокове или шејкове и наглашава његову способност побољшања пробавне проблеме, мада помаже и у борби против других болести попут главобоље или умор.

• Да бисте сазнали више о ђумбиру: "8 благодати ђумбира за ваше здравље и благостање”

2. Куркума

Куркума је корен породице ђумбира који можемо купити у облику праха. Главни је састојак зачина у многим источним земљама, кари је један од најрепрезентативнијих.

Његова терапеутска својства куркуме су огромна захваљујући фитокемикалијама и доприносу витаминима (К, Ц, Е и неколико из групе Б), бакру, цинку, магнезијуму, калијуму, мангану, гвожђу и калцијуму. То је антибиотик, антиоксидант, антитумор, аналгетик, стимуланс, лековита биљка и помаже у борити се против дијабетеса, подржати дигестивну функцију и имуни систем и заштитити јетра.

• Више информација о куркуми у: "Куркума: 10 лековитих благодати овог зачина”

3. Алое вера

Алое вера је биљка са мноштвом корисних својстава за наше тело. Један од најпознатијих начина да се од њега има користи је наношење његовог сока на кожне ране различитих врста; Помаже нам да зацелимо огреботине, посекотине или опекотине, јер има велики капацитет за регенерацију коже.

Поред тога, можемо је и јести јер помаже имунолошком систему и топло се препоручује за побољшање цревне функције.

• За више информација: "Алое Вера: 8 својстава и користи ове биљке”

4. Камилица

Камилица је једна од најпознатијих биљака широм света због својих својстава и користи за наше тело. Камилица се углавном узима у облику инфузије, а посебно помаже у побољшању варења и смиривању анксиозности и стреса..

Такође је индицирано за ублажавање менструалних болова, помоћ имунолошком систему и помоћ телу дијабетичара. Локално је у стању да помогне у лечењу рана и нечистоћа на кожи.

5. Пассионфловер

Пасифлора је биљка која врло добро делује у борби против несанице. Садржи различите супстанце које опуштају мозак, имајући анксиолитичка, седативна и хипнотичка својства. Поред тога, помаже и телу да се опусти, јер је инфузија одлична опција за пиће ноћу. Пасифлора нам омогућава да уживамо у њеним својствима, јер је антиспазмодична, мишићна релаксант, антисептична и блага аналгетичка биљка.

• Ако имате проблема са заспањем, препоручујемо: "7 природних лекова за мирно и тренутно спавање”

6. Оригано

Оригано се одвајкада користио захваљујући својим лековитим својствима, поред тога што је врло добро зачинио неке намирнице. Његов капацитет је посебно антиинфламаторни, антихистамински, антиоксидативни и антифунгални, а јесте Доказано је ефикасан против болова у стомаку, главобоље и разних проблема респираторни

7. Липа

Липа има изврсну седативну и анксиолитичку моћ која нам помаже да смиримо анксиозност и стрес. Узимањем инфузије ове биљке можемо лакше да заспимо и да имамо бољи квалитет сна. Његова антиспазмодична својства такође нам помажу у борби против напетости мишића

8. Пеперминт

Пеперминт је биљка врло добре ароме и укуса која помаже у побољшању лошег задаха, али његове предности иду даље. Ако пеперминт нисмо добро сварили, омогућиће нам опоравак, као и у стресним ситуацијама. Ова биљка може помоћи имунолошком систему да се ојача. Поред тога, поспешује регенерацију коже и побољшава главобољу.

• То би вас могло занимати: "Пеперминт: 7 својстава и благодати ове традиционалне биљке”

9. Цвеће и лишће дрвећа поморанџе

Цветови и листови наранџе имају моћну анксиолитичку моћ и опуштајуће делују на наш нервни систем.. Постоје и есенцијална уља и инфузије цветова наранџе. Иако инфузије могу бити помало горке и неки их заслађују медом, уљима Основе су врло пријатне, а мирис ће нам помоћи да смањимо напетост живаца и боримо се против њих несаница.

10. Еукалиптус

Еукалиптус је добро познат по својим лековитим својствима, посебно у односу на различите респираторне болести. Једињења овог аустралијског дрвета олакшавају лучење течности, помажу у излучивању, смирујући кашаљ и сувоћу респираторног тракта од болести попут бронхитиса. Такође је утврђено да помаже у регулисању нивоа шећера у крви, што је добро за дијабетес.

11. Валериан

Валеријана је биљка добро позната по својој способности да изазива сан. Захваљујући својим седативним својствима, инфузија валеријане увече помаже у опуштању нервног система. То је одличан извор за оне који имају потешкоће са успавањем. Помаже у сузбијању нервозе и менталног стреса, а корисно је и за људе са главобољом и боловима у стомаку.

• У овом чланку ћете пронаћи 6 лоших навика које морамо искључити из својих рутина да бисмо се добро наспавали: "Топ 6 савета за добар сан (и избегавање несанице)”

12. Чај

Чај је светски позната биљка. У ствари, чајне инфузије су друго пиће по потрошњи на свету, чак и испред кафе. Има их много врсте чаја различитог порекла са својим својствима, а један од оних о којима се у последње време највише говори је Јапански чај од матче, која захваљујући процесу производње стиче посебна својства.

Људи могу имати користи од чаја у основи захваљујући инфузијама и уљима. Међу својствима чаја издваја се његов стимулативни капацитет јер садржи теин, молекул који делује на сличан начин као кофеин, али не дајући нам толико падова и падова. Поред тога, његова антиоксидативна снага је веома велика, помажући нашем телу да се бори против слободних радикала, молекула који старе наше ћелије.

• То би вас могло занимати: "Уље чајевца: чему служи и 11 својстава”

13. Пријатељ

Мате или мате је пиће које долази из истоименог грма. Узима се углавном у Аргентини, такође у областима Парагваја и Бразила.

Мате нам посебно помаже због стимулативног дејства, антиоксидативног капацитета и подршке имунолошком систему.. Поред тога, постоје студије које указују да помаже у контроли холестерола у крви. С друге стране, истиче се као извор одређених минерала попут калијума и магнезијума, као и витамина групе Б.

14. Лаванда

Лаванда је биљка која нам помаже у борби против стреса и промовише сан.. Његова акција опушта нервни систем, јер може да га узима као инфузију пре спавања. Друга опција је да га имате у облику есенцијалног уља. Отворену бочицу овог уља можемо оставити у својој спаваћој соби како бисмо уживали у дубоком сну док мирисали његов пријатан парфем.

15. Моринга

Ово је најмање позната биљка на листи, али је уопште нема у Индији и другим деловима света, јер се узгаја и у Јужној Америци, Африци и Азији. Велико богатство витаминима и минералима биљке моринга чини је у народу познатом као „дрво живота“.

Укључивањем моринге у нашу исхрану можемо да уживамо у многим благодатима у нашем телу. Истиче се, пре свега, способношћу да ревитализује наше духове, јер нам даје пуно енергије јер садржи много хранљивих састојака који су потребни нашем телу. То заузврат помаже у побољшању нашег имунолошког система.

• Сазнајте о свим својствима и предностима ове изванредне биљке: "Моринга: чему служи и 8 предности ове биљке”.

Библиографске референце

• Аггарвал, Б. Б., Сундарам, Ц., Малани, Н. и Ицхикава, Х. (2007). Куркумин: индијско чврсто злато. Адв. Екп. Мед. Биол. Напредак у експерименталној медицини и биологији, 595, 1–75.

• Арсдалл, А.В. (2002). Средњовековни биљни лекови: староенглески хербаријум и англосаксонска медицина. Псицхологи Пресс. стр. 70–71

• Цоллинс, Минта (2000). Средњовековно биље: илустративне традиције. Универзитет у Торонту Пресс.

• Гарциа, Р.Х. (1991). Мексичке лековите биљке. Мексико. Ед. Панорама. 263 п

• Лиле, Е.Ц. и Симон, Ј.Е. (1989) Врсте и лековите биљке: недавни напредак у ботаници, хортикултури и фармакологији.

• Виллаесцуса, Л и Мартин, Т. (2007). Фитотерапија за несаницу, анксиозност и нервозу. У: Цастилло Е, Мартинез И. Приручник за фитотерапију. Елсевиер Массон, 2007. стр. 167-185.

• Зин, Ј. и Веисс, Ц. (1980). Здравље кроз лековито биље. Сантиаго: Ед. Салесиана