Научена беспомоћност: шта је то и како може утицати на нас

Држава без одбране (или беспомоћност на енглеском језику) дефинише се као ситуација у којој пацијент осећа да нема способност да било шта учиниДругим речима, ниједна ваша одлука неће утицати на ток догађаја. То је напуштање акције којој претходи уверење да је, шта год да радимо, исход конкретне ситуације потпуно неизбежан. Колико год концепт изгледао јасан, треба напоменути да немоћ може бити објективна или субјективна.

Као и све мерљиве чињенице у животу, и објективна немоћ се може израчунати на основу одређених параметара. Животиња је објективно беспомоћна у односу на дати исход (О) ако је вероватноћа (О), пре датог одговора (Р), иста је као и вероватноћа (О) да животиња није ништа учинила (не Р). Ако је ово применљиво на све одговоре на дати догађај, живо биће живи, објективно, беспомоћно (О + Р = О + нотР).

Субјективна немоћ је, нажалост, друга прича. Животиња мора да открије „недостатак непредвиђених околности“ уочи датог догађаја и, на одређени начин, да буде у стању да предвидети да ће будући покушаји акције бити бескорисни након предузимања радње бетон. Више се не крећемо само у акцији и реакцији,

већ у ономе што живо биће очекује од интеракције да не би деловало у будућим ситуацијама. Као што можете да замислите, ово је практично немогуће квантификовати код животиња, јер улазимо у сложена когнитивна подручја.

На основу ових премиса, занимљиво је знати да се стање беспомоћности може применити на људе, тачније у концепту познатом као „стање научене беспомоћности“ (Научене беспомоћности или ЛХ). Ако желите да знате све о овом узбудљивом стању, читајте даље.

• Препоручујемо вам да прочитате: „Психологија боје: значења и карактеристике боја“

Експерименти који су открили стање научене беспомоћности

Пре свега, морамо усмерити пажњу на научни чланак "Научене беспомоћности“, објављено у Годишњи преглед медицине 1967. амерички психолог Мартин Селигман, будући да његова открића показују прве знакове научене беспомоћности код животиња. У првом делу овде прикупљених студија, три групе паса биле су везане запрегама и изложене различитим сценаријима:

• Чланови групе 1 паса били су везани запрегама, а затим су након неког времена пуштени. Они су „контролни“ сегмент експеримента.
• Групе 2 и 3 пратиле су потпуно другачију динамику, јер су биле упарене у тандему.
• Пси групе 2 су у случајним интервалима добили лагани шок који су могли зауставити притиском на ручицу.
• Сваки пас у групи 3 био је упарен са једним псом у групи 2. Када је пас у групи 2 примио благи шок, доживео га је и пас у групи 3.
• Кључно је то што пси из групе 3 нису могли полугом да зауставе пражњење. За њих је исход ситуације био неизбежан.

У другом делу експеримента, пси су смештени у објекат са две половине одвојене малим узвишењем. Једна од половина задала је случајне шокове, док друга није. Пси групе 1 и групе 2 прескочили су на другу страну објекта када су задобили шок, јер су тамо били на сигурном.

Изненађујуће, пси из групе 3 нису покушали да избегну шок, јер су једноставно легли и чекали да подражај престане., упркос томе што је могао да скочи као и остали у сигурну зону. Ови пси су пражњење повезали са неизбежним догађајем и, према томе, нису ни на који начин покушали да га зауставе. Овим сложеним и замршеним експериментом постављени су темељи научене беспомоћности.

Биљешке

Треба напоменути да ови експерименти крше практично све важеће законе о добробити животиња. Ниједан експериментални поступак се не ради са псећим моделима, осим ако то није строго неопходно, а ако јесте, бол би требало да буде минимум у свим случајевима, а било који поступак мора бити изведен у локалној или општој анестезији, без обзира на врсту користи.

Овај експеримент резултат је истраге 1967, када су границе законитости у научној области биле много лабавије. До данас је оправдање овакве методологије пред етичким комитетом за добробит животиња у најмању руку тешко.

Шта је научена беспомоћност код људи?

Поред експеримената са електричним шоковима, термин научена беспомоћност данас се користи у људској психологији да би их описао пацијенти који су „научили“ да се понашају пасивно, са субјективним осећајем да не могу ништа да учине у неповољној ситуацији бетон.

За разлику од објективне беспомоћности код других животиња, у нашем друштву је увек могуће поступити на одређени начин да покушају да промене ствари, па није замишљен исти ниво детерминизма као у претходном експерименту поменутог. Особа која усвоји овај механизам верује да не може ништа да уради, али ни у ком случају нема стварно уверење да ће његови поступци бити празни.

Дакле, научена беспомоћност се посматра као људски неуспех да следи, користи или стекне адаптивне одговоре на инструменталан начин. Људи који пате од ЛХ верују да ће се лоше ствари десити да или да, јер немају потребна средства да то избегну. Овај психолошки догађај се посебно јавља код пацијената који су дуго изложени проблемима, посебно у осетљивим временима током развоја. У тим случајевима се сазнаје да одговори и догађаји нису повезани, што омета процесе учења и доводи до неактивности.

Како утиче научена беспомоћност?

Научена беспомоћност (или научене беспомоћности, ЛХ) то је уобичајено код људи који имају историју злостављања и / или занемаривања током детињства или ране адолесценције. Поред промоције појаве поремећаја везаности и других психолошких догађаја, пацијент криви себе себе из насилне динамике и, као последица тога, развија ЛХ, анксиозност и врло неактивно стање обележен. Рано занемаривање такође се манифестује сличним симптомима, јер дете верује да је његова ситуација заслужена без обзира на то како се понаша.

С друге стране, научена беспомоћност може се појавити и код одраслих пацијената, посебно код старијих особа. Осећај губитка способности и руксак негативних искустава фаворизују овај емоционални механизам, јер шта год да се догоди, човек старији ће старети „без обзира на то шта радите“ (то није тачно, јер се могу предузети многи кораци да бисте се бринули о старијима).

Затварањем ове теме, представљамо вам низ симптома који ће вам помоћи да откријете трагове научене беспомоћности у својој личности или у рођацима. Не пропустите их:

• Стални страх: У ЛХ је веза између ефекта одговора донекле прекинута. Стога пацијент верује да ће му се догодити лоше ствари, без обзира на то колико добро ради или како се понаша.
• Генерализована анксиозност: Ово стање континуираног страха и песимизма претвара се у анксиозност, која временом може постати хронична.
• Пасивност: то је најјаснији знак научене беспомоћности. Пацијенту ће се догодити лоше ствари, али он ће према њима бити неактиван.
• Депресија- Људи са ЛХ могу развити депресију, што резултира безбројем различитих симптома, како физиолошких, тако и емоционалних.

Цонцлутион

Стање научене беспомоћности је потпуно субјективно, јер је немогуће утврдити узрочност у 100% случајева ван експерименталног окружења. Примена шока (О) без обзира на одговор животиње (Р) могућа је када је везана у контролисаном окружењу, па је испуњено правило да је исход (О) исти без обзира постоји ли одговор или не (нотР). Срећом, ово се никада не односи на човеково окружење.

Когнитивна бихејвиорална терапија заснива се на гвозденој премиси: све што се научи може се научити. Стога је први корак у суочавању са стањем научене беспомоћности увек тражење стручне помоћи. Дакле, једноставним чином тражења психолошког лечења, поступак пацијента већ условљава потенцијални исход било које ситуације. Прекидање овог циклуса песимизма и неактивности је могуће, под условом да се траже одговарајући психолошки алати.