11 предности интернет психотерапије

Све више и више психолошких стручњака одлучује да своје услуге нуди на мрежи. Односно, одлучују да се кладе на психотерапију на мрежи. И заузврат, све више и више људи се одлучује за покретање психотерапије на мрежи, због недостатка времена, удобности, нижих трошкова итд.

У овом чланку ћемо објаснити у чему се састоји овај начин психотерапије, како делује и које су 11 предности интернетске психотерапије, који имају користи и терапеута и пацијента на неколико начина. Као што ћемо видети, ове предности се односе на различите аспекте и области.

• Препоручени чланак: „12 најпризнатијих психолога у Шпанији“

Шта је онлајн психотерапија и како то функционише?

У основи психотерапија на мрежи заснива се на спровођењу психотерапијских сесија са терапеутом (психологом) у реалном времену, путем Интернета: на пример путем видеоконференције, Скипе-а или других мрежних платформи за комуникацију (на пример ћаскање, веб апликација итд.).

Овај модалитет такође укључује употребу е-поште, где контакт или комуникација нису тако непосредни. Као пацијент можете одабрати да користите једно од ових средстава или неколико њих, на комплементаран начин.

Дакле, појављује се нови терапијски модалитет који има за циљ употребу технологије као средства за развој терапије. То је врста стварног контакта између терапеута и пацијента, иако не физички, већ у виртуелном простору који је интернет.

Ова врста услуге има одређене предности и одређене недостатке. Усредсредићемо се на објашњавање предности психотерапије на мрежи.

11 предности интернет психотерапије

Према томе, као што смо видели, психотерапија на мрежи је нов и иновативан модалитет психолошки третман. То је услуга коју нуди све више психолошких центара (или више психотерапеута аутономно, са приватном праксом).

Спроводи се у виртуелном простору, путем позива, видео конференција (најчешћих) путем Скипе-а, мобилних апликација, е-поште, ћаскања итд. Другим речима, подразумева да терапеут и пацијент нису физички заједно, већ у виртуелном простору који се дели у реалном времену.

Ова врста модалитета пружа одређену флексибилност обема странама и смањење неких трошкова, мада има и одређене недостатке у поређењу са традиционалном (лицем у лице) психотерапијом. Упознаћемо 11 предности психотерапије на мрежи.

1. Удобност

Једна од највећих предности психотерапије на мрежи је удобност и просторна флексибилност; то јест, терапеут и пацијент могу да изведу сесију чак и ако су веома удаљени један од другог (чак и у различитим земљама). То психотерапију на мрежи чини врло удобним алатом и за пацијенте и за терапеуте.

2. Привремена флексибилност

Још једна предност онлајн психотерапије је у томе психотерапеут може бити „увек“ доступан, на пример путем ћаскања или мобилног телефона. Односно, не морате да чекате да бисте лично присуствовали вашој посети током консултација, већ можете одмах добити њихове услуге.

3. Нижа цена

Психотерапија на мрежи обично је јефтиније за пацијента (У овом случају терапеути смањују накнаду). Поред тога, пацијент штеди на путовањима, што може бити додатни трошак.

4. Штеди време

Још једна предност онлајн психотерапије је у томе и терапеут и пацијент могу уштедети време избегавајући померање које смо поменули у претходној тачки. Ова уштеда времена омогућава обојици флексибилнији распоред за фокусирање на друге послове или активности.

5. Поново прикажите сесију

С друге стране, са психотерапијом на мрежи постоји могућност да и пацијент и терапеут поново визуализују обављену сесијукако се то може забележити. Пацијенту ово може бити од помоћи приликом прегледа вежби код куће, као и приликом размишљања о одређеним аргументима или одговорима, како сопственим, тако и терапеутским итд.

Истовремено, за терапеута је добар алат за добро праћење пацијента, у случају да су, на пример, заборавили неке детаље сесије.

6. Олакшава превенцију

Још једна предност онлајн психотерапије је у томе може бити добро средство за превенцију; Другим речима, то може да олакша рану интервенцију у случајевима којима је можда потребна психолошка помоћ, али још увек не иду лично у службе за ментално здравље. Дакле, то може бити први терапијски контакт.

7. Регистрација сесије

Као што смо већ предвидели, психотерапија на мрежи омогућава снимање сесија. Ово је велика предност када је у питању правилно надгледање пацијента. Дакле, чињеница да можете снимати сесије пружа драгоцен материјал за краткорочно и дугорочно праћење.

8. Изражавање емоција

Иако не увек, интернетска психотерапија може олакшати изражавање емоција код људи који су више невољни да лично похађа психотерапију.

То је могуће захваљујући већој интимности коју дозвољавају ове врсте сесија, у смислу да терапеут и пацијент нису физички лицем у лице, што може преплавити или „застрашити“ пацијента, некако. Ово може бити посебно корисно у првим сесијама или када никада нисте видели психолога.

9. Компатибилност распореда

Чињеница да се може изводити на мрежи чини овај терапијски модалитет модалитет који омогућава усклађивање распореда терапеута и пацијента на лакши и једноставнији начин. Поред тога, продужава се временски интервал у коме се могу одржавати сесије.

10. Одржавање анонимности

Још једна предност онлајн психотерапије је та што омогућава, на одређени начин, сачувати анонимност пацијента (или бар више него што би то било у терапији лицем у лице).

Иако није срамота отићи психологу, напротив, то је знак храбрости, многи људи и даље осећају стигму да то учине, или чак страхују да би их сам психолог могао осуђивати (ово би се могло смањити ако се терапија не изведе физички).

11. Слободан избор психотерапеута

Чињеница да је психотерапија на мрежи, омогућава пацијенту да слободније бира психолога који жели да се лечиБудући да бисте могли бирати само психологе који су у вашем граду или у близини вашег дома, ово би увелико ограничило ваш опсег одлука (односно могућности које су вам на располагању).

Дакле, са психотерапијом на мрежи пацијент има већу моћ одлучивања, што може створити веће самопоуздање и осећај оснаживање, будући да са потпуном слободом одлучујете о томе како ћете решити проблем или како се осећати боље (бирањем особе која Покушаћу).

Библиографске референце

• Мелцхиори, Ј.А., Сансалоне, П.А. и Борда, Т. (2011). Он-лине психотерапије: доприноси и контроверзе око употребе ресурса које Интернет нуди за психотерапију. ИИИ међународни конгрес истраживачке и професионалне праксе у психологији. КСВИИИ истраживачка конференција.

• Валлејо, М.А. и Јордан, Ц.М. (2007). Психотерапија путем Интернета, Технолошки ресурси у пракси психотерапије. Билтен за психологију.