Моринга: чему служи и 8 предности ове биљке

Много је биљака које постају популарне последњих година захваљујући својим лековитим својствима, али мало њих има толико хранљивих својстава као моринга.

Ова лековита биљка која се данас хвали као суперхрана пружа многе користи нашем телу. Ми вам кажемо чему служи моринга и која су њена главна својства и користи за здравље.

• Повезани чланак: "Откријте 10 суперхрана које бисте требали укључити у своју исхрану”

За шта је моринга?

Моринга, моринга или моринга олеифера је изворна биљка у Индији, мада се узгаја и у другим земљама Азије, Африке или Јужне Америке, где се традиционално користи као лековита биљка због својих лековитих својстава. Познато је као „дрво живота“ и у народу му се приписују лековите моћи за 300 различитих болести.

И ради се о томе једна од биљака са највише познатих витамина и минерала, врло богат свим врстама потребних и корисних хранљивих састојака за тело. Од моринге можете искористити и лишће и цвеће, корење, кору и семе.

Захваљујући својим квалитетима, почиње да постаје популаран широм света и његова потрошња као додатак се повећава. Упркос свему, то је и даље врло непозната биљка. Стога вас у наставку позивамо да откријете

која су својства и користи ове чудесне биљке за твоје здравље.

Моринга својства

Лековита својства моринге потичу из велика количина здравих компонената које садржи. Моринга је богата витаминима А, Б1, Б2, Б3, Б6 и Ц, гвожђем, калцијумом, магнезијумом, калијумом, фосфором и цинком.

Поред тога, садржи велику количину влакана, антиоксиданата, противупалних састојака и протеина, укључујући готово све аминокиселине. Као да то није довољно, ради се о томе врло немасна храна и без присуства лошег холестерола.

Моринга користи

Сва ова својства моринге чине је суперхраном. Овде објашњавамо главне здравствене бенефиције.

1. Побољшати одбрану

Једна од предности моринге је у томе стимулише природну одбрану тела, захваљујући високом садржају витамина. Због тога се традиционално користи као снажно средство против прехладе. Поред тога, садржи антибактеријска својства, што га чини савршеним за спречавање и борбу против инфекција.

2. Пружа енергију и побољшава расположење

Његов висок садржај свих врста протеина, чини морингу у одличан извор енергије за тело. Не само да нас активира и помаже у смањењу физичког умора, већ му се приписују и антидепресиви и својства за побољшање расположења.

3. Спречава анемију

Моринга је корисно за спречавање и лечење анемије, али не само зато што је то биљка богата гвожђем. Ова биљка такође помаже телу да апсорбује већу количину гвожђа, промовишући тако повећање црвених крвних зрнаца.

• Повезани чланак: "10 намирница богатих гвожђем идеално за борбу против анемије”

4. Помаже у превенцији рака

Моринга такође фаворизује уклањање слободних радикала а садржи супстанце које помажу у спречавању оштећења ћелија и спречавају развој ћелија карцинома.

5. Штити кардиоваскуларни систем

Морингина антиоксидативна својства помажу у спречавању оштећења срчаног ткива, помажући да срце остане здраво. Такође помаже у контроли крвног притиска.

6. Штити бубрег

Моринга има детоксикациони ефекат, као помаже у смањењу нивоа токсина у бубрезима. Поред тога, приписују му се превентивна својства за појаву камена у бубрезима или камења.

7. Побољшати кожу и косу

Хранљива својства ове биљке помажу у спречавању станичног старења и побољшати изглед коже и косе. Има подмлађујући капацитет и помаже у одлагању појаве бора, због чега се све више користи у козметици. Уље семена Моринга користи се и за одржавање здраве, сјајне косе.

8. Допринос биљних протеина

Моринга може бити одличан савезник за вегане и вегетаријанце, као ова биљка је веома богата биљним протеинима а може вам помоћи да повећате унос протеина у свакодневном животу.

Последице

Као и код свих ових хранљивих састојака, прекомерни и неконтролисани унос може имати нежељене ефекте, и препоручује се консултација са лекаром пре почетка његове конзумације.

Неки од нежељених ефеката повезаних са овом биљком су мучнина, жгаравица, дијареја и недостатак сна. Иако се корени биљке могу јести, препоручује се да се избегава њихово нелечење, јер коре коре садрже отровне материје са парализујућим ефектима, који могу утицати на виталне органе и чак изазвати срчани удар.

Моринга је контраиндикована током трудноће и период лактације, јер неки делови биљке, попут корена, коре и цветова, могу проузроковати контракције и довести до побачаја.

Такође треба избегавати његову потрошњу ако следите лечење неким лековима, попут оних које се користе за лечење дијабетеса, високог крвног притиска или левотироксина, а користе се за лечење проблема са штитном жлездом.

• Можда ће вас занимати: "Спирулина: шта је то и 10 предности ове суперхране”