8 знакова депресије које можда игноришете

То може бити само сумња, али такође може бити да ваши мотиви нису неосновани. Обратите пажњу на оне аномалије које су изгледа уграђене у ваш свакодневни животјер би то могли бити знаци депресије у почетним фазама.

Како је главна ствар са којом се суочавамо са било којим поремећајем идентификовање његових симптома, припремили смо овај чланак да вам помогне да размислите о својим сумњама и да будете у стању да реагујете на време ако јесте прецизно.

8 знакова депресије које можда игноришете

Откријте знакове овог поремећаја које ћемо вам показати у наставку и запитајте се да ли су неки од њих инсталирани свакодневно:

1. Раздражљивост

Можда опажате да сте склонији лошем расположењу него што је то уобичајено за вас, или су се људи око вас жалили јер сте раздражљивији.

Било како било, ако сте тога свесни раздражљивост без сасвим одређеног пореклаРазмислите барем о томе да обратите пажњу на то и идентификујете могући узрок који може бити иза тога, јер би то могао бити знак депресије.

У раним фазама депресивних стања могу се појавити претјеране дискусије око најмањих ствари. Ако је ово ваш случај, немојте изневерити стражу.

2. Ниско самопоштовање

Какву личну перцепцију имате о себи? Да ли се опходите са љубављу? Обратите пажњу на то како се цените у малим детаљима сваког дана и одговорите себи.

Један од првих знакова које бисте требали препознати, јер је то један од најчешћих знакова депресије међу онима који пате од њега, јесте ако то приметите ваше самопоштовање је на земљи.

Понекад се појављује у облику континуиране кривице за ситуације из прошлости или манифестују мрачну идеју о будућности. У сваком случају, имају тенденцију да се позиционирају као одговорни за многе најтеже сценарије који би се могли догодити, ма колико мало вероватно били.

3. Поремећаји спавања

Без обзира да ли већ неко време имате проблема са спавањем или шта вас кошта, устаните из кревета без ланчаног спавања, обе ситуације показују да сте пореметили сан.

Иако се код сваке особе комбинација симптома може разликовати, поремећаји спавања сматрају се знацима депресије код оних који пате од ње.

Можда су због брига и преживљавања оно што вам онемогућава да спавате када за то дође време (несаница), или је можда ваш случај упадајући у очи како не можете прекинути зачарани круг сна с којим вас ужаси коштају ујутро устати (хиперсомнија), али размислите о посети специјалисту ако почну редовно да имплантирају ове динамике.

4. Исцрпљени

Без обзира да ли је повезан са променом циклуса спавања као што смо раније поменули или из других разлога, умор је још један од знакова депресије који се редовно јавља.

Људи погођени овим поремећајем имају врло изражен облик умора, утичући на врло негативан начин и на ваш радни живот и на ваше друштвене односе, а самим тим и даље побољшавајући депресивно стање.

5. Понављајуће мисли о смрти и самоубиству

Данас размишљање о смрти није тако чудна ствар, с обзиром на крај изложеност да имамо информације свих врста и то је нешто природније код људи који почињу да достижу одређене године напредни.

Међутим, када ово постане разлог који додатно наглашава лоше расположење која утиче на функционисање свакодневног живота, она има значај, јер бисте се могли суочити са једним од знакова депресије који не би требало да изгубите из вида.

А то је да се међу врстама мисли које нас могу прогањати вребају и самоубилачке, које су уско повезане са овим поремећајем. И у овом тренутку морате да припазите: не само зато што су снажне индикације, већ и због једног од Фактори који доприносе самоповређивању људи узроковани су депресија.

6. Незаинтересованост за пријатне ствари

Нешто што обично привлачи велику пажњу људима око нас попут нас самих је губитак интереса за све што смо некада волели.

То може бити анхедонија, типични симптом депресивних стања. Стога, ако сте недавно престали да уживате у сексу, својим хобијима или било ком другом аспекту којим сте раније били страствени, не спуштајте се пред једним од недвосмислених знакова депресије.

7. Губитак апетита

Многи од оних којима је дијагностикована депресија имају губитак апетита и осећај затворености стомака спречавајући их да једу.

Један од најопаснијих зачараних циклуса који можете повући је онај који започиње губитком апетита и почиње постати хроничан: Ако не једе, тело почиње да слаби, а недостатак енергије који за собом повлачи не подстиче мобилизацију да промени ситуација. Полако, вишак килограма се губи и трпећи здравље.

Због тога је важно обратити пажњу на ове знакове депресије који нас могу повући према другим органским проблемима.

8. Непромишљено понашање

Ову посебност је нешто лакше уочити када се догоди међу људима око нас него кад се догоди нама самима. Због тога прилично лако примећујемо ако опажамо да нам је неко близак почиње да се понаша крајње непредвидљиво и аутодеструктивно, када раније није било тако.

Сматра се знаком депресије јер управо то доводи до ових стања емоционалне збуњености, То су она која промовишу штетна понашања попут граничних искустава и употребе дрога. дроге

Ако у себи или код некога од својих ближњих препознате више од једног од знакова депресије које смо вам показали, препоручује се да се о њима обратите стручњаку.