8 врста туге: карактеристике, могући узроци и симптоми
Било због једне или друге ствари, свако од нас је икада био тужан. Можда смо претрпели губитак, раскид, дали су нам лоше вести, посвађали смо се с неким да нам је стало, да нисмо постигли циљ или једноставно да нас непријатност друге особе уклања унутрашње.
Можда чак и не знамо тачно зашто. Али у сваком од ових случајева уобичајено је да се појави осећај патње, бола, фрустрације, празнине и хладноће. унутрашњи који може променити начин на који видимо ситуације, свет и себе, обично визијом негативан.
Туга је, попут сличне радости, универзална емоција коју деле сва људска бића као и друге животиње. Али иако је основна емоција једна, истина је таква Често говоримо о различитим врстама туге у зависности од аспеката као што је због чега је или је ли кохерентна или корисна у односу на поменуто порекло..
Управо о овим различитим врстама туге разговараћемо током овог чланка.
- Повезани чланак: "8 врста емоција (класификација и опис)"
Шта је туга?
Туга је један од позива основне емоције, заједно са радошћу, изненађењем, страхом, изненађењем, бесом и гађењем. То је, као што смо коментарисали, универзална осећања која дели цело човечанство. без обзира на њихову културу, расу или начин живота, иако се могу изражавати на начине различит.
Настаје као делимично психичка, а делом физиолошка реакција на неку врсту догађаја, која може бити спољашња или унутрашња. Односно, може се чинити да потиче од спољних догађаја или стимулација (или њиховог одсуства) или постојања специфичне мисли о којима сматрамо одбојним и за које сматрамо да не можемо или за које имамо мало могућности учини нешто.
Симптоми
Генерално се дефинише као осећај нелагодности, умора и ниског нивоа енергије који се обично јавља заједно са перцепцијом празнине на прсном или цревном нивоу, пад самопоштовања и тенденција ка изолацији и интроспекцији. Уобичајено је да неки мотори успоравају и смањују тонус мишића него обично. Такође има тенденцију да иде паралелно са прожимањем око онога што је његов изглед успео да генерише, уз смањење пажње према остатку околине.
Туга је врло аверзивна емоција: већина људи не воли да буде тужна, јер то обично укључује нелагоду и менталну и / или физичку патњу. Сада постоје и људи који су раније искусили тенденцију или трагали за стањима туге недостатак жеље или страха да се промене ситуације које га генеришу или суочавање са предностима секундарни.
Међутим, и упркос чињеници да сви генерално покушавамо да избегнемо оне ситуације које генеришу ову емоцију, чињеница је да се можемо осећати тужно (све док не достигнемо патолошки ниво) за нас је много корисније него што би могло размисли.
Главне адаптивне функције туге
Постојање туге као нечега што сви можемо да осетимо и што поред себе имамо велики број животиња није нешто случајно: туга има адаптивну функцију и то фаворизује наш опстанак.
Као бол перцепција туге може нам помоћи да извршимо неку врсту акције која нам омогућава да изађемо из ситуације која генерише осећај нелагодностиИако туга углавном смањује енергију, такође нам олакшава да у будућности направимо промене које спречавају повратак аверзивне стимулације. Односно, може нас мотивисати да се променимо.
Још један користан аспект је тај што смањење енергије коју генерише омогућава нам уштеду енергије на физичком нивоу, као и фаворизовање размишљања и промишљања о ономе што се дешава око нас. На тај начин нам туга пружа контекст у којем можемо сазнати разлог њеног појављивања и ојачати се у будућности.
Такође нас чини способним да уђемо у стање интроспекције и познавања дубоких аспеката свог бића које не бисмо разматрали са другим стањем ума. Исто тако, осећај нелагодности омогућава нам да увежбамо способност суочавања са недаћама, а временом може променити нашу перцепцију компетентности и самопоштовања.
Коначно, као опште правило, туга генерише емпатију и саосећање за чланове групе, помоћу којих изражавање туге може довести до тога да наше окружење обрати пажњу и брине о нама. У том смислу, она такође има функцију групне заштите и кохезије.
Врсте туге према њиховој функционалности
Отприлике можемо идентификовати четири главне врсте туге, у зависности од тога да ли је његово постојање функционално или не.
1. Прилагодљива туга
Сматрат ћемо да смо суочени с адаптивном или функционалном тугом када осећање које се осећа одговара и оправдава се на основу ситуације или аспекта који га генеришу. То је, дакле, туга која настаје као одговор на унутрашњи или спољашњи догађај и после које наше Тело ће можда морати да смањи ниво активности и обради информације како би их могло прихватити и прилагодити.
Стога је то здрава туга, коју карактерише чињеница да ће временом или деловањем почети да се смањује, па чак и да нестаје. Најтипичнији пример је туга коју осећамо у тренутку жалости.
2. Неприлагођена туга
Туга је у принципу прилагодљива на природан начин. Сада је могуће да код неких људи и у одређеним ситуацијама емоција остаје континуирано, неукротива и изазива упорну патњу. У овим случајевима туга је додатни проблем којим се мора решити.
То се дешава када дође до блокаде емоција и њиховог изражавања. Лоше разрешена туга која није у потпуности прихваћена довела би до врсте неприлагођене туге.
3. Патолошка туга
Патолошком тугом сматрамо осећај или осећај туге, малодушности и незаинтересованости за свет у којем особа показује мало способности да реагује на емоционалном нивоу, али ко често иде руку под руку са рафалним плачем.
Ово стање ума није подударно са било којим догађајем или недостатком истог, или се чини у толикој мери да је несразмерно ситуацији од које полази. То може довести до изолације или чак у екстремним случајевима до самоуништавајућег понашања. То је врста туге која се може појавити у депресија или у другим поремећајима.
4. Инструментална туга
Сматрамо тугу кључном за ту врсту туге која се користи за постизање одређеног циља захваљујући њој. То је добровољна употреба емоција, мада се то делимично може искрено осетити.
С друге стране, понекад се такође можемо суочити са потпуном симулацијом, у којој постоји само спољно уочљиви део туге, а не субјективни.
Филозофска визија: врсте туге према светом Томи Аквинском
Туга је и увек је била једна од најосновнијих људских емоција и проучавала се од давнина.. У том смислу, историјски су неки аутори и истраживачи покушавали да направе различите класификације у погледу постојања различитих врста туге. Пример за то је био Свети Тома Аквински, који је пошао од његових истраживања и претходних класификација аутора као што је Аристотел да би направио своју класификацију у том погледу.
Иако можда нема научну ваљаност, овај начин каталогизације врста туге занимљив је на историјском и филозофском нивоу као и може сугерисати да у позадини различите категорије које приказује, иако су познате као међусобно различите емоције, имају у позадини елементе у заједнички. У оквиру ове класификације налазимо следеће врсте туге.
1. Туга због сопственог зла
Оваква туга Карактерише га појављивање на основу патње коју човек осећа према себи када се догоди нека врста болне или аверзивне ситуације, или ускраћивањем наших потреба и воље. Било би повезано са лишавањем или бедом.
2. Саосећање
Под филозофском призмом коју је установио овај аутор, саосећање би се могло сматрати другом врстом туге, која у овом случају односи се на патњу коју опажамо у другима. Посматрање патње вољене особе покреће нас и може нам створити тугу и нелагоду.
Суосјећање је карактеристика која омогућава солидарност и помоћ угроженима, што је темељ друштава.
3. Завист
Друга врста туге може настати посматрањем како други имају неку врсту добра или постижу неки циљ који бисмо желели за себе.
Провера да ли други имају оно што ми желимо и не можемо може створити тугу и патњу., из чега произлази завист. То је емоционална напетост која произлази из поређења са онима које у неком смислу сматрамо успешним.
4. Обесхрабреност или тескоба
Туга и анксиозност су често дубоко повезани. У том смислу, малодушност или тескоба могу се сматрати врстом туге која је повезана са губитком мобилност или мотивација када не налазимо ништа што нас задовољава или омогућава да се усмеримо ка свом циљеви. Такође је повезано са неизвесношћу и жељом да задржите неку врсту имовине или останете на путу ка својим циљевима. С друге стране, овај психолошки фактор повезан је са демотивацијом.
Депресија: изван осећаја туге
Један од концепата који је генерално повезан са тугом је депресија. И то је оно у Депресија или током депресивних епизода један од главних и најважнијих симптома је постојање тужног стања ума.
Међутим, било би погрешно поистовећивати депресију са тугом, јер прва подразумева, поред тога што је тужна, скуп симптома међу којима анхедонија или недостатак способности да осети задовољство, проблеми са спавањем (и несаница и прекомерна поспаност), губитак или повећање апетита, безнађе и пасивност, поглед на свет, себе и будућност као негативан и аверзиван, недостатак енергије, концентрације и либида или чак мисли самоубилачки.
- Препоручени чланак: „6 разлика између туге и депресије“
Библиографске референце:
- Америчко психијатријско удружење. (2013). Дијагностички и статистички приручник о менталним поремећајима. Пето издање. ДСМ-В. Массон, Барселона.
- Бацхоровски, Ј.А. (1999). Вокално изражавање и перцепција емоција. Актуелни правци у психолошкој науци. 8 (2): стр. 53 - 57.
- де Зварт ПЛ, Јеронимус БФ, де Јонге П, ет ал. (Октобар 2019). Емпиријски докази за дефиниције епизоде, ремисије, опоравка, релапса и рецидива код депресије: систематски преглед. Епидемиологија и психијатријске науке. 28 (5): стр. 544 - 562.
- Фоти, Д. и др (2014). Дисфункција награђивања у великој депресији: Мултимодални неуроимагинг докази за прочишћавање меланхоличног фенотипа. НеуроИмаге, 101, пп. 50 - 58.
- Лане, Р.Д.; Реиман, Е.М.; Ахерн, Г.Л.; Сцхвартз, Г.Е.; Давидсон, Р.Ј. (1997). Неуроанатомски корелати среће, туге и гађења. Амерички часопис за психијатрију. 154(7): 926 - 933.
- Сансоне, Р.А.; Сансоне, Л.А. МД (2009). Дистимични поремећај: занемарен и превиђен? Психијатрија. 6 (5): стр. 46 - 50.
- Торралба, Ф. (2007). Суштина патње. Ан Сист. Санит. Навар., 30 (Суп.3): 23-37