8 игара меморије за старије одрасле особе

Старост је једна од фаза развоја која представља најспецифичније потребе, с обзиром на чињеницу да када људи достигну старост почињу да се физички и неуролошки троше.

У овом чланку ћемо видети списак игара меморије за старије одрасле особе, што може бити корисно у бризи за ове људе, пружајући им забавне активности како би провели угодно време с њима, истовремено стимулишући њихов ум.

• Повезани чланак: "Врсте меморије: како људски мозак чува успомене?"

Најзабавније игре меморије за старије одрасле особе

Чланови породице или неговатељи треба да се труде да старијим људима пруже најбољи могући квалитет живота. Добар начин за то је држати их друштвено активним и подстицати им памћење у циљу одлагања когнитивног хабања.

На овај начин је могуће стимулисати неуронска ткива тако да нервне ћелије стварају више везе између њих, тако да су успомене доступне са више пута од мислио. Укратко, меморијске игре за старије одрасле особе промовишу чињеницу да неурони комуницирају између њих на различите начине него што их промовишу животна средина и уобичајени свакодневни живот комуницирати.

За то искориштава оно што је познато као неуронска пластичност, способност мозга да се прилагоди новим ситуацијама, модификујући његово функционисање, а на микроскопском нивоу и његову морфологију (у смислу неуронских мрежа које га чине). Ово је својство које одржавамо током живота.

Стога је бављење активностима које захтевају употребу меморије изазов који доводи у контакт делове мозга који су раније били релативно изоловани.

Погледајмо неке начине како то учинити.

1. Друствене игре

Друштвене игре пружају одраслу особу у старости извор смисленог социјалног контакта. Ово је важно, јер људи у овој фази живота углавном имају тенденцију да се изолују. Све друштвене игре омогућавају старијим особама да се осећају корисно и да их други узимају у обзир, уз стимулисање памћења.

У овом случају, ниво когнитивне стимулације зависиће од друштвене игре која се спроводи. Неке добре алтернативе су увек игре попут домина и карата.

Партија шаха је најбоља алтернатива, узимајући у обзир да људи који се баве овим спортом имају виши ниво памћења и концентрације и након достизања старости.

• Можда ћете бити заинтересовани: "3 фазе старости и њихове физичке и психолошке промене"

2. Игра „видим, видим“

Састоји се од одабира предмета очима и казивања осталим учесницима којим словом почиње предмет који смо одабрали, према Тако да они који се осврћу око себе морају да открију шта је то, узимајући у обзир предмете који су у близини и траг који имамо коцке.

Ово је једна од меморијских игара за старије људе који су прешли даље у старост, и служи за подстицање памћења везаног за језик.

3. Игра меморије са картама

Укључује постављање карата које чине игру лицем надоле, а свака карта има идентичан пар.

Први који игра бациће два и видеће да ли се поклапају, а ако јесте, одвојиће их за себе. Следећи други играч ће поновити овај поступак и на крају игре победиће онај ко има највише парова. То је једна од најсвестранијих меморијских игара и може се прилагодити људима било које старосне доби.

4. Игра формирања речи

То је једна од најбољих алтернатива за вежбање памћења код старијих особа, посебно у односу на способност говора и писања.

Је око ставите писмо унутар даске са неколико квадрата; тада старија одрасла особа мора да формира што више речи без понављања.

5. Игра "Симон Саис"

Ова игра прилагођена потребама старости такође је од велике помоћи да ваши ментални процеси буду активни. Може се играти са три или више особа.

Један од учесника ће се звати „Симон“, а остали морају да раде оно што нареди, све док користи фразу „Симон каже“ пре него што нареди.

На пример, када кажете „Симон каже да подигните леву руку“, сви би то требало да учине. Али, ако уместо тога каже само „подигните леву руку“, онда ни један ни други не би требало да раде ништа, или ћете на крају бити дисквалификовани.

6. Пронађи разлике

Ова игра се састоји од постављања две слике које на први поглед изгледају исто, али се разликују у неким детаљима. Учесник мора пажљиво посматрати две фигуре и реците које су специфичне разлике у сваком од њих.

Величина фигура треба узети у обзир пре почетка игре и да старији људи често имају визуелне потешкоће.

7. Комплетне реченице

То је једна од најзабавнијих игара када је реч о игрању са старијим одраслима, узимајући у обзир да многи од њих знају велики број изрека.

Идеја игре је да недовршене реченице ставите у контејнер и насумично их нацртате. Једном прочитајте наглас други учесник мора довршити реченицу, тада ће на ред доћи следећа и на крају ће победити онај ко успе да доврши више реченица за мање времена.

8. Саставите слагалице

То је пар екцелленце једна од најбољих игара за памћење и концентрацију најпознатија.

Када га користимо за подстицање памћења старијих одраслих, морамо узети у обзир неколико фактора, као што је број делова слагалице (они не би требало да бити превише), да трајна пажња у старости није тако дуга и да величина комада мора бити велика како би их особа могла разликовати са јасноћа.

Коначно, разлог слагалице не би требало да буде нешто врло апстрактно, како би се избегло да играч постане збуњен и да не жели да настави да игра.

Библиографске референце:

• Цован, Н. (2001). Магични број 4 у краткотрајној меморији: преиспитивање менталног капацитета за складиштење (ПДФ). Бехав Браин Сци. 24 (1): 87-114, дискусија 114-185.
• Фелдман, Роберт С. (2005). Психологија са применама у земљама шпанског говорног подручја. Мексико: МцГрав Хилл.
• Мосцовитцх, М. (2007) Меморија: Зашто је енграм неухватљив? У: Роедигер, Х. Л., Дудаи, И. и Фитзпатрицк С. М., ур. Наука о памћењу: концепти. Њујорк: Окфорд Университи Пресс, пп. 17 - 21.
• Келлер, Т.А.; Јуст, М.А. (2016). Структурна и функционална неуропластичност у људском учењу просторних путева. НеуроИмаге.
• Сцхвабе Л.; Вук О.Т. (2010). Учење под стресом нарушава формирање памћења. Неуробиологија учења и памћења. 93 (2): 183–188.
• Воодс, Б, Агуирре, Е., Спецтор, А.Е., Оррелл, М. (2012). Когнитивна стимулација за побољшање когнитивног функционисања код особа са деменцијом. Кокранова база систематских прегледа. 2 (2): ЦД005562
• Воодс, Б., О'Пхилбин, Л., Фаррелл, Е.М., Спецтор, А.Е., Оррелл, М. (2018). Реминисцентна терапија за деменцију. Кокранова база систематских прегледа. 3: ЦД001120.