Клиничка депресија и њен утицај на данашње друштво

Клиничка депресија је добро позната по томе што је један од најчешћих психолошких поремећаја у најиндустријализованијим или западним земљама културе

Међутим, то не значи да људска бића имају више биолошких предиспозиција да се „растуже“ без више. У ствари, ако се ова промена стања ума толико проширила у најиндустријализованијим земљама, то је зато што је наш начин живота, иако је способан за пружа нам много благостања и бољу способност да избегавамо смрт дуги низ година, такође нас излаже одређеним ситуацијама које нас чине рањивим на смрт. депресија.

• Повезани чланак: "Врсте депресије: њени симптоми, узроци и карактеристике"

Велика депресија: феномен повезан са тренутним начином живота

Чињеница да депресивни поремећај постоји повезан са начином живота друштава није ништа ново, нити је нешто што се дешава само уз промене расположења. Практично сви психолошки проблеми може да се промовише или ослаби како се навикнемо на интеракцију са околином и са собом, што зависи како од културе у којој растемо и учимо, тако и од материјалне стварности земаља у којима живимо.

И то је да се разлике између живота у Шпанији КСКСИ века и живота у Древној Грчкој не огледају само у нашем начину размишљања и тумачења стварности; они такође имају утицај на предиспозицију за развој једног или другог психолошког поремећаја. И у нашем случају се чини да смо клиничкој депресији посебно изложени просто живећи у „данашњем друштву“.

Поремећај повезан са седентарним начином живота

Верује се да ако тренутно постоји много људи који ће током свог живота развити клиничку депресију, то је делом и због тога што, Једноставно достижемо старије године и покривамо своје основне потребе (или, барем, више него пре неколико година). века).

Према томе, депресија би била типичан поремећај друштава у којима немати аутономију или бити способан да се сам снађе не подразумева умирање у кратком времену, јер иза сваког појединца стоје здравствене установе и мреже социјалне подршке које пружају потребне ресурсе за наставак живота. Дакле, клиничка депресија се дефинише као поремећај оних који се ограниче на преживљавање, упркос томе што се сусрећу са озбиљним проблемима који оправдавају своје постојање као појединци.

То чини типичне симптоме клиничке депресије повезане са пасивношћу и седећим навикама. Они који пате од овог психолошког феномена нису способни да се осећају узбуђени због готово свега и не упуштају се у хобије или пројекте које би волели у неко друго време свог живота. Поред тога, у многим приликама се смањује њихова способност да искуси задовољство, нешто што се назива анхедонија.

Тачно је да је то познато из древних, па чак и праисторијских друштава у којима није била реткост да брину о људима са поремећајима хронични током свог живота, али тешко је замислити архаични модел друштвене организације у коме је било могуће одржати се месецима или годинама за већину људи са депресијом, што у многим земљама данас износи око 7% одрасли.

Али осим једноставне чињенице да се у савременим друштвима очекивани животни век такође повећао постоје и други чести културни фактори на Западу који изгледа олакшавају почетак клиничке депресије. Да видимо како то раде.

• Можда ћете бити заинтересовани: "6 врста поремећаја расположења"

Чимбеници свакодневног живота који појачавају депресивни поремећај

То су различите навике и рутине које се уливају у клиничку депресију и које подстиче наш данашњи начин живота.

1. Руминатион

Наш животни стил испуњава нас могућностима да добар део дана проводимо изнова и изнова размишљајући о стварима које нас се тичу. Овај зачарани круг непријатних и наметљивих мисли назива се психолошком промишљеношћу., и то је један од фактора који одржава депресију (чињеница због које у психотерапији придајемо велику важност помагању пацијентима у борби против ње).

Промишљање не подстиче само слободно време у којем немамо планове, већ пуштамо свој ум да лута низом негативних мисли; Даље, алати попут Интернета могу нас довести до тога да се непрестано излажемо садржају који подгрева нашу бригу и безнађе. Размислимо на тренутак о адолесцентици која се осећа лоше због свог тела и сатима гледа фотографије модела, с једне стране, и улазнице за блог или друштвене мреже других младих жена које деле своје песимистичне мисли или чак жеље да негде заврше свој живот тренутак.

2. Социјална изолација

У данашње време савршено је могуће провести неколико недеља без разговора са практично било ким или директно без напуштања куће. Ова врста крајње социјалне изолације појачава могућност настанка и трајања депресије, из различитих разлога: погоршање физичког здравља, недостатак референци о томе како се носити са тугом или меланхолијом, недостатак разлога да мислимо да је некоме стало до нас итд.

3. Недостатак сна

Лош сан је такође данас изненађујуће уобичајен и још је један феномен који повећава ризик од клиничке депресије. Неструктурирани распореди рада, типични за живот самозапослених, прекомерни рад или усамљеност или недостатак планова, на пример, повећавају могућност да не спавамо довољно сати или у право време.

4. Конкурентност

Конкурентски начин размишљања доведен до крајњих граница, тако типичан за данашње тржиште рада чини нас склоним да се непрестано упоређујемо са другима. То ствара многе могућности да се осећамо лоше због свог начина живота и постанемо фрустрирани због тога не постизање неразумних циљева, упркос чињеници да објективно имамо физиолошке потребе покрива.

Тражите помоћ за стварање нових навика?

Ако мислите да ваш начин живота доводи до слабљења вашег психолошког благостања, Најбоље што можете учинити је да одете на психотерапију. Психолози су професионалци са искуством у помагању у стварању нових свакодневних навика које нам омогућавају да тежимо ка већој срећи.

Да видим детаље за контакт психолошког центра Бегона Фернандез, места где похађам у Мадриду, Кликните овде.

Библиографске референце:

• Америчко психијатријско удружење, Дијагностички и статистички приручник за менталне поремећаје. Пето издање, Америчко психијатријско издаваштво, Вашингтон. Д.Ц.
• Виегас, Ј. (2010). Пронађени најранији трагови инвалидних, остарелих људи. НБЦ Невс.