Предлог: шта је то, чему служи и врсте

Због одређених емисија и телевизијских програма сугестивне технике су у великој мери ослабљене и изгубљене веродостојности и доживљавају се као врста чаролије којом хипнотизер може добити било шта од другог особа. С обзиром на то да је чудо од музике, док не направи најапсолутније смешно.

Ништа не може бити даље од истине, сугестија је високо проучаван психолошки процес а то, које спроводе квалификовани здравствени радници, може бити од велике помоћи у одређеним когнитивно-бихевиоралним третманима.

• Повезани чланак: "Когнитивна изобличења: 7 начина на који нас ум саботира"

Шта је предлог?

У дословном смислу познат је као сугестија на психолошки процес који омогућава менталну манипулацију других људи кроз низ техника; други људи, медији или све врсте агената попут музике или књига, имају способност да воде или воде идеје људи, емоције или понашања.

Иако су традиционално повезани са хипнозом, предлози су ефикасни и често се користе у другим окружењима када је особа ван стања хипнозе. На пример, оглашавање у медијима увек је било оптуживано за манипулисање нашим понашањем како бисмо постигли своје циљеве и користи.

Међутим, сугестија може имати огромну моћ над нашим понашањем, као и над начином на који опажамо стварност. Али за ово, способност особе или агента да упути сугестију, као и колико је објект особе сугестибилан или манипулабилан.

То значи да је високо сугестибилна особа подложна манипулацији било ког агенса, а да она то не схвата. У овим случајевима је врло вероватно да је занесен оним што се преноси у медијима, огласима и оглашавањем или оним што други људи кажу.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Хипноза, та велика непознаница"

Његова примена у хипнози и клиничкој пракси

Као што је описано у претходној тачки, сугестија се традиционално повезује са праксама хипнозе. Иако су уско повезани, постоје неки фактори који их разликују. Под хипнозом можемо разумети комплетан процес кроз који је особа уроњена у ментално стање транса или измењена свест, док би сугестија била конкретан чин преноса одређене поруке или информације на особа.

Ипак, води се опсежна расправа о томе да ли је хипноза или хипнотичко стање стварно стање транса или ако се, с друге стране, промена понашања објашњава мотивационим факторима или факторима условљавања као што је став или очекивања особе. Иако су дуги низ година ове технике високо испитиване, последњих година јесу посматрајући прогресиван пораст његове употребе у клиничком и здравственом контексту, како физичком тако и психолошки.

Главни разлог због којег се традиционално сумња у ове поступке је тај што су они представљени као готово магична пракса у којој а особа која је више личила на мађионичара или врача него на професионалца у психологији, извела је низ чаролија на другој због којих се понашао ексцентрично или чудан. Међутим, разне студије су показале да се сугестивне технике спроводе озбиљно и увек у рукама професионалца у психологији и хипнози. може бити знатно ефикасан као додатак когнитивно-бихевиоралним третманима.

То значи да се, на основу овог истраживања, лече бројни специфични услови или тегобе који су праћени са неколико сесија које укључују хипнотичке технике, ефикасније су него ако се изводе без њих они.

Ове интервенције укључују третмане за одвикавање од пушења и неке зависности од понашања, управљање физичким болом, поремећајима спавања, процесима мршављења или ноћна енуреза код деце; за које су се хипнотички процеси показали високо ефикасним.

На исти начин, многи други стручњаци истичу могућу ефикасност хипнотичких техника као што су део когнитивне бихевиоралне терапије за лечење емоционалних поремећаја као што су анксиозност или депресија.

Врсте предлога

Постоји опсежна класификација врста сугестија, које се разликују према томе да ли изводи се директно или индиректно, у зависности од тренутка у коме је ефекат предлог или према очекиваној реакцији.

Директна или индиректна сугестија

Прва класификација је она која разликује директне и индиректне сугестије.

1. Директна сугестија

У овој врсти сугестија познат и као ауторитарни особи се директно каже шта јој је намењено да доживи. На пример: „примети како ти капци постају све тежи и тежи“.

2. Индиректни предлог

Погрешно названи пермисивни предлози, у овом случају се покушава добити одговор без свесног пристанка особе. Посебно су корисни код скептичних људи или сумњичав према лечењу.

Предлози према тренутку

С друге стране, у зависности од тога да ли се ефекти сугестије завршавају или не на крају хипнотичке интервенције, можемо да разликујемо хипнотичке сугестије или постхипнотичке сугестије.

1. Хипнотички предлози

Када се позивамо на хипнотичке сугестије, говоримо о онима које започињу када стручњак започне сугестивну технику и завршавају се крајем хипнотичког стања. Наиме, особа ће искусити ефекте хипнозе само током трајања сесије.

2. Постхипнотички предлози

У овој другој врсти сугестија, која се више користи у клиничкој пракси, предлози се дају или налажу током сесије, али доживе особа након што се заврши. Намера је да особа модификује своје понашање или размишљање у свакодневном животу, не само током консултација.

Предлози према изазваној реакцији

Последња и најобимнија класификација је она која дели врсте сугестија у складу са реакцијом која се жели добити. У овом случају можемо разликовати следеће.

1. Предлози за моторе

Предлози за моторику имају за циљ физички или моторички одговор. То укључује подстицање и инхибирање одређених покрета. Преко њих можете натерати особу да помери било који зглоб или, напротив, увући је у стање парализе или каталепсије.

2. Сензорно-физиолошке сугестије

Под сензорно-физиолошким сугестијама се то разуме индукција свих оних одговора повезаних са психофизиологијом особе, као и са проприоцептивним капацитетом.

Примери ових предлога су они који покушавају да изазову или инхибирају код особе осећања бола, температурних промена, тежине или било која сензација повезана са чулима, са изузетком живота и слушног осећаја, који су укључени у сугестије сазнајно-перцептивни.

3. Когнитивно-перцептивни предлози

Коначно, когнитивно-перцептивни предлози односе се на реакције изазване у вишим менталним процесима као што је памћење, као и слушни и визуелни чулни процеси.

Стога сугестивне технике могу променити способност особе да опази одређени стимулус, као и изазвати неку врсту халуцинације или визуелне или слушне слике.

Међутим, неопходно је навести да ли су ове халуцинације немају никакве везе са оним што традиционалне хипнозне емисије имају за циљ да изазову или се претварају да постижу, као и халуцинације искусне у одређеним психијатријским поремећајима.