Самопоштовање и његов утицај у случајевима дисморфофобије

Самопоштовање је вредност коју придајемо томе ко смо, У међувремену он самоконцепт односи се на то како себе доживљавамо.

Обоје је од виталног значаја за наше најраније детињство, у којем је кључно оно што верујемо да јесмо својим родитељима, браћи и сестрама и првим пријатељима. Рано породично окружење биће темељ снажних афективних односа.

Лична слика: како се развија?

Након детињства, долази адолесценција, још једна критична фаза у којој се лична слика почиње успостављати и развијати и појављивати се романтични односи. Њихово искуство утицаће на наш начин на који ћемо се бавити динамиком и емоцијама парица у будућности. Ово је време промена за људе и да се ти односи обично живе са неизвесношћу, интензитетом, али и великим разочарањима, па ће бити потребно помоћи деци и девојке.

Још једно подручје у којем нам недостатак самопоштовања може изиграти је радно окружење, сваким даном све конкурентнији и у којем се морамо осећати ојачано да бисмо се носили без проблема. На свом радном месту свакодневно се суочавамо са разним ситуацијама које тестирају како себе ценимо. Неке, готово увек негативне, понављају се свакодневно и чине нас многим стварима.

Да би се спречили успостављени хијерархијски односи, радне неправде или лоши односи са колеге нас повређују, морамо имати поверења у себе и бити у стању да претпоставимо критичари.

Самопоштовање и лична слика

У овим временима у којима је слика попримила велику улогу, немогуће је говорити о самопоштовању без позивања на њега; друштвеним мрежама, ћаскањима, селфијима и оном инстаграму у којем су изложени многи животи, не увек стварни.

Прекомерна изложеност изазива многе проблеме са самопоштовањем код људи који се не осећају добро у својој телесној грађи. Поређење са другим људима на мрежним профилима и друштвена потражња да се покаже добро тело повећали су њихову нелагоду.

За оне којима је слика приоритет над осталим нивоима, утицај тога што се не осећају добро због њиховог спољашњег изгледа биће веома велик у овом контексту.

Проблем се јавља када је ова фиксација на нашој телесној структури прекомерна, јер може створити стрес, анксиозност, поред вербализација и понашања која теже циљу камуфлирања или модификовања изгледа физички. У тим случајевима психолози говоре о дисморфофобични поремећај.

Овај поремећај може бити крајња тачка на путу препуном несигурности и комплекса који се кристалишу у веровањима ове врсте.

У овом случају, погођена особа треба да се стави у руке професионалца који јој на првом месту даје разумевање шта јој ствара толико нелагодности. У другој фази, психолог и клијент ће радити на уверењима која их ограничавају.

Да ли се дисморфофобија лечи?

Наравно, постоје ефикасни третмани за смањење дисморфофобије, помажући пацијенту да знатно смањи нелагоду и да су мали физички комплекси све подношљивији.

Не досежући такву крајност, нелагодност се манифестује, на пример, у опседнутости куповином и негативне вербализације пред огледалом, класично „Немам шта да обучем“ пред пуним ормаром одећу. Адолесценти, посебно жене, због социјалног притиска којем су изложени, често се суочавају са овом врстом несигурности.

Стога не бисмо требали узимати као тривијалност сталну потребу за куповином и ношењем нове одеће, додатака или било који други предмет или додатак који појачава личну слику ако то не може утицати на Спа.

Веома је важно надгледати ова понашања у адолесценцији, времену када се, како сам раније истакао, обликује велики део онога како себе видимо.

Савети за бригу о самопоштовању

Самопоштовање је кључно током нашег живота и увек морамо да се бринемо о њему и да га негујемо. Мора се размазити и ојачати. Због тога вам остављам ове савете.

• Цените и цените достигнућа, чак и она мала, која постижете сваког дана.
• Браните своја асертивна права. Не морате свима да кажете „да“. Ако вас неко критикује или исмева, питајте их шта значе и браните се мирно, али снажно.
• Грешке су људске. Такође имате право да их извршите.
• Не бојте се правити будалу, видећете да, ако се догоди, није тако лоше као што сте замислили.
• Будите поносни на оно што сте постигли у прошлости и у садашњости.
• Не буди скроман. Ако вам неко да комплимент, захвалите му се и не потцењујте се.
• Не дозволите да вас страхови спречавају да следите своје циљеве.

И наравно, Ако мислите да вам је потребна психолошка подршка, не оклевајте да одете у ваш центар за препоруке.