Страх од смрти: симптом или узрок?

Страх од смрти је природан и реагује на инстинкт преживљавања који нас карактерише као жива бића. То је примарна емоција изазвана стварном или наводном опасношћу.

С друге стране, страх има прилагодљиву и неопходну функцију за преживљавање. У овом случају, страх од ЦОВИД-19 активира самопоштовање и самопомоћ.

Пандемија нам је представила, без упозорења, тупа стварност о могућој близини смрти наших породица, чак и нама самима, а данашње друштво тешко зна како да њиме управља, јер није било припремљено за то.

У овом друштву у којем су материјално благостање, потрошња и слободно време вредности које контролишу систем, смрт се није уклапала и била је задржана у неприродној анонимности.

• Повезани чланак: „Туга: суочавање са губитком вољене особе“

Страх од смрти и његов утицај на друштво

Деца не присуствују сахрани сопствених рођака, чак ни вољених бака и дека или сопствених родитеља. Постоји као измишљени балон заштите који су створили одрасли и који лишава децу свести о смрти, па чак и опроштај од својих најмилијих, ритуал неопходан за правилно затварање циклуса жаловања.

Када сам био дете, видео сам ковчеге како пролазе улицама града, на раменима рођака, праћени њиховим пратња и поштовање свих пролазника, који су се у тишини поклонили угледним гестом пред смрт. Звона су најавила смрт баш као што су одзвонила од радости у тренуцима прославе у животу. Деца су отишла са породицом на бдење, рођаци су нас све заједно испратили у боловима растанка. Многа деца (звана олтарски дечаци) пратила су свештеника у крајњем савезу. И све нам је то дало реалнију, одговорнију и мање безобзирну перспективу живота од оне коју данас доживљавају млади људи.

Сав овај педагошки мрачњаштво у нашем данашњем друштву, је покренуо емоционални одговор људи који се често соматизују, у неким случајевима да развију озбиљну анксиозност, депресију или губитак адекватних адаптивних вештина у стресним ситуацијама.

Многа су деца, адолесценти и одрасли (посебно основни и здравствени радници) који у моју ординацију долазе из почетак пандемије коронавируса са различитим симптомима, али сви они крију страх и, посебно, страх од смрт.

Страх од смрти вољених и од саме смрти нагло је порастао. Али, говоримо ли само о смрти као чињеници која је дио живота? Не, постоје многе последице: страх од умирања сам, страх од умирања од патње и бола, страх од проналажења правог смисао самог живота, страх да нисмо поживели довољно дуго да бисмо испунили своје снове, страх да ће се завршити све... и многи други.

Симптоми

Ако осећате анксиозност, потешкоће са дисањем, вртоглавицу, дрхтање, знојење, убрзан рад срца, бол у боловима грудни кош и мучнина, важно је да уђете унутра и повежете се са оним што вам се стварно догађа, и посебно слушајте и прихватите своје стварне страховеЛакше ћете изаћи на крај са њима ако их идентификујете.

Постоје и други симптоми који, осим што се јављају код одраслих, упозоравају на потребу за помоћи деце и адолесцената. Говоримо о ноћним морама, нападима панике, раздражљивости, несаници, тузи, страху од изласка напоље или у школу и понашању зависности.

Урадити?

Најбољи начин за превазилажење страха од болести и умирања је разговор о томе; патња у тишини може да се укорени и смањи квалитет вашег живота. Добро је информирати се о смрти и прихватити стварност са добром дозом позитивног размишљања.

Да бисмо помогли деци и адолесцентима, морамо да разговарамо са њима као породица, да им причамо о нашим вољенима који су преминули, али који су део наших срца. Ово даће им осећај припадности породичном систему и осећај времена, нешто што им треба да нађу мало мира тренутно и, што је најважније, то је апсолутно Неопходно је са занимањем слушати шта они мисле о томе, своје страхове и своје фантазије о томе смрт. Најгори страхови нису они које нам даје живот, најгори страхови су измишљени.

Да бисте се суочили са смрћу вољене особе, неопходно је обавити опроштајни ритуал, поделите ове ритуале са децом и ојачајте кохезију са породицом и пријатељима. Сви смо у истом чамцу. У овом историјском тренутку, многи ћуте о свом болу, страху и немоћи, не знајући шта да раде са тим емоцијама.

Слободно потражите помоћ ако вам затреба. Ниси сам. Ако вам је потребна професионална подршка, немојте оклевати ступи у контакт са мном. Било би ми драго да вам помогнем.