11 психолошких предности путовања

Ко не ужива у добром путовању у град у којем никада није био? Путовање је одлична мотивација, као и извор радости, размишљања и самооткривања. Путовања нам омогућавају да истражимо нову климу и културе, уронимо у њих и подстакнемо свој ум.

Очигледно је да постоје и други људи који више воле монотонију и што им је пријатно у њиховом дому. Али истина је да је путничка грозница у порасту последњих деценија. Телевизија, биоскоп и интернет отворили су прозор ка другим деловима света, јединственим местима која привлаче нашу пажњу. Чињеница да цене падају, што омогућава више људи да се крећу широм света, такође је играла улогу у овом туристичком процвату.

Психолошке користи за путнике

Постоји опсежна научна литература о психолошким и емоционалним предностима добре навике путовања. Свакако, неке од ових предности могу бити прилично интуитивне, али Науци никад не смета да истражи и открије ситнице и недостатке које путовања узрокују у нашој психи.

Наука је проговорила

Не одлазећи даље, студија објављена у Јоурнал оф Поситиве Псицхологи открила је да осећај Срећа се налази у регистру сећања и искустава која су за нас релевантна и чији је максималан израз путује.

Друга истраживања указују на јасну везу између путовања и дуговечности. Иако би ово могло бити последица социоекономског фактора (и стога би то била лажна корелација), чини се да је такође открило нешто попут путујући ген. Чињеница путовања у различите делове планете сама по себи није фактор који објашњава већу дуговечност, Али психолошке користи од искустава стечених током путовања изгледају јасне. Ови да може побољшати наш квалитет живота и на крају продужити број дана које живимо.

Свака врста путовања је позитивна

Када истраживачи говоре о путовањима, они то врло јасно разумеју: све врсте путовања позитивне су за психолошко здравље оних који се њиме баве. Од оближњих дестинација до путовања у удаљена и егзотична места, сва путовања могу бити одличан извор емоционалног благостања. Није потребно ићи јако далеко, или потрошити пуно новца или вежбати било коју одређену активност: сва путовања се „збрајају“.

Међутим, и наравно, постоје путовања која приказују много занимљивија искуства од других. У сваком случају, сва искуства која живимо ван куће могу бити врло позитивна да подстакну наш ум. Свака особа има преференције када су авантуре у питању, а то зависи од многих фактора, као што су личност, старост и друге променљиве.

Захтеви за путовање могу нам променити живот

Многи људи признају својим пријатељима, уверавајући их да им је путовање које су направили буквално променило живот. Истина је, путовања понекад униште многе од наших мисаоне шеме и чине нас да гледамо даље, отварајући нас новим световима и могућностима о којима раније нисмо ни размишљали.

Неки од захтева да путовање буде нека врста „ресетовања“ нашег ума су следећи:

• Путовање је обављено без пратње или са групом непознатих појединаца до тог тренутка.
• Путовање је представљало изазов духовне природе.
• Култура посећене земље или регије била је битно другачија путниковој сопственој култури.
• Била су то прилично дуга путовања, дуже од 2 недеље.

Ако сте икада имали егзистенцијална кризаМожда сте приметили да нам понекад треба промена у нашој дневној динамици. У том смислу, путовања нам могу помоћи да повратимо веру у себе и чак да пребродимо лоша времена.

11 психолошких предности путовања

Сигурно их је много више од једанаест, али у данашњем чланку ћемо навести 11 најважнијих благодати добре навике путовања и гледања света.

1. Смањите стрес и анксиозност

Стрес је пандемија 19. века у западним земљама. Посао захтева, журбу и френетични темпо живота узрокују нам латентну нелагоду која се, пре или касније, манифестује кроз стресне ситуације. Не можемо престати да размишљамо о својим обавезама, сутрашњим састанцима или неизвесности посао који нас прогања, а ми заборављамо да уживамо у садашњости и малим задовољствима животни век.

Међутим, када кренемо на путовање, одвојимо се од свих ових свакодневних мука и ми се фокусирамо на живот у садашњости, опуштање у базену, посета рајским плажама, покретање нас лепотом пејзажа... Фокусирамо се на тренутак и не чекамо састанак или поштујемо рутину рад.

Да бисте сазнали више: „10 основних савета за смањење стреса“

2. Повећајте своју способност решавања проблема

Током путовања, силимо се из свог зона комфора и морамо се суочити са одређеним ситуацијама и контекстима који захтевају веће учешће. Живјећете одређена искуства у којима морате доносити одлуке и рјешавати проблеме.

Вероватно је да се изгубите на улицама које не знате, да на време одлазите на та места и да морате да комуницирате са мештанима који не говоре ваш језик. Укратко, током одисеје ћете морати да решавате разне проблеме и компликоване ситуације које ће се појавити, а ово ће вам помоћи да побољшате ову способност.

3. Повећајте своје комуникацијске и социјалне вештине

Ако сте одувек желели да упознате нове људе и стекнете пријатеље, треба имати на уму да вам путовање пружа најбољу прилику да се повежете са другим људима. Налазећи се на непознатом месту, врло је вероватно да ћете бити подстакнути да разговарате са људима и тако развити своје социјалне вештине.

Не брините ако вам је током првих неколико дана тешко да разговарате са људима које сретнете на путу. Једном када превладате живописно окружење, сигурно ћете моћи да упознате изузетне људе који ће вашем значењу дати смисао. Све док можете стећи пријатеље и вратити се након неког времена да их посетитеили их примите у свом дому.

Препоручени чланак: „Водич за упознавање нових људи: веб локације, вештине и савети“

4. Отворите свој ум и проширите своје видике

Путовање је најбоље решење од којег ћете се решити стереотипи и предрасуде. У ствари, често чујете да је „путовање најбољи лек против расизма“. Предрасуде нас чине сумњичавима према људима из ирационалних разлога, и удаљују нас од могућности повезивања са новим људима.

Када смо на експедицији ка новој култури, схватићемо да су неке од ових мисли биле неосноване. Открићемо нове људе и обичаје који заслужују нашу захвалност, помажући нам да отворимо свој ум и да се на љубазнији начин повежемо са свим врстама људи.

5. Промовише самооткривање

Узбудљиво путовање је најбољи начин да упознате себе. Привремено напуштамо свакодневни контекст и посећујемо потпуно другачије окружење, које може нам помоћи да стекнемо перспективу о томе ко смо и шта желимо у животу.

Поред тога, путовања нам могу дати нови витални фокус, откривајући ствари за које нисмо знали да нам се свиђају.

6. Чини вас сретнијим

Искуства која живимо током путовања чине нас да лучимо различите хормоне среће, попут ендорфина. Кад смо далеко од куће, заборављамо на породичне бриге и обавезе. Током путовања спроводимо активности које нам се свиђају и које нас подстичу на интеракцију са другим људима.

Све ово иде у прилог нашем психолошком благостању.

7. Удаљава вас од страха и несигурности

Тхе плаши се То је сензација која нас паралише. И, како тврде многи стручњаци, најбољи начин за превазилажење страхова је суочавање са њима. Једном када постанемо свесни да су страхови само у нашој глави, мало по мало их релативизујемо и протерујемо.

Свакако, пре него што кренете на путовање на далеку и непознату дестинацију, имате страхове и несигурности попут: „Хоћу ли се осећати сам?“ Па чак, у зависности од одредишта које сте одабрали, можете осећати да ризикујете да вас опљачкају на улици или да не будете у стању да разумете људе ако имате било каквих проблема.

Реалност је да је излагање страховима најбољи начин да их превазиђемо. Многи људи су и раније ишли на пут, а само мањини се догодило нешто озбиљно. Пружите себи прилику да упознате нову културу и превазићи ћете своју несигурност.

8. То вас тера да преиспитате многе ствари

Провођење времена изван куће може проширити ваше погледе и живот уопште. Ваши приоритети се могу променити, тако да од сада придајете мање значаја материјалним стварима и вредностима, плус осталим стварима које раније нисте ценили.

9. Охрабрује вас да будете емпатичнији

Промените контекст и уроните у нови град и културу до сада непознату нуди вам могућност да релативизирате своје свакодневне проблеме и ставите се на место других људи да можда имају много сложенији живот од вашег.

Ово вас може подстаћи да будете више емпатичан и да сте у стању да схватите да други људи могу имати другачије системе вредности.

10. Стално учите

Живите јединствена искуства у окружењима која нису она на која смо навикли пружају нам учење и знање које нас унапређује као људе. Даје нам још једну визију о стварима, о везама, о религији, о начину на који се различите културе баве животом.

Поред тога, навика путовања пружа нам алате како бисмо могли да преиспитамо свој свакодневни живот и своје најдубље укорењене вредности. Знање нових ствари оснажује нас вештине и способности које смо имали латентне, и развија наш критички дух.

11. Развијте своју визију ствари и проширите видике

Путујте и откривајте нове земље и културе проширује нашу визију друштва. То нас чини поштованијим и флексибилнијим, јер научимо да вреднујемо потребе и обрасце мишљења људи које сусрећемо.