6 тастера како би се избегли апсурдни аргументи у пару

Тхе Везе у пару Обично су то контексти у којима су све емоције увећане. Често је код њих емоционални утицај наизглед тривијалног догађаја много снажнији него у било којој другој ситуацији и врсти интеракције. Љубав Једноставно чини да наша емоционална страна преузме већи део нашег понашања, било у добру или у злу.

Због тога веома је важно научити решавати оне апсурдне аргументе који се јављају унутар везе, тако да не остављају трага на нашем начину размишљања о другој особи (и интеракцији са њом).

Разликовање апсурдних спорова од оних који то нису

Сада, прва ствар коју морамо учинити да бисмо спречили ове проблеме је да анализирамо у којој мери је историја разговора са нашим партнером пуна спорова који, заиста, апсурдни су ако се анализирају са одређеном хладноћом након што прођу.

Како знате разликовати бесмислене расправе од оних које то нису? Да бисмо то урадили, морамо се запитати у којој мери су дискусије и тренуци нелагоде резултат комуникације или не. Ако се разумно објашњење за већи део ових расправа може заснивати на проблему комуникације и очекивањима, постоји много њих да су добар део њих „глупе“ расправе, у смислу да оно што их ствара у комуникацијском дефициту и погрешном схватању ствари.

До овог закључка може бити тешко, али за то имамо моћно средство: мишљења других. Други људи, чији интереси нису угрожени постојањем наше везе и који су се из прве руке учинили одличним Део дискусија које смо имали и разлози који су их произвели помоћи ће нам да имамо што објективнију могућу визију теме.

Морамо комбинирати овај ресурс са искреним и искреним напорима с наше стране када је у питању хладно анализирајте шта нам се догодило и ситуације које су довеле до тога спорења.

Избегавање токсичних веза

Шта ако након ове фазе прегледа прошлих расправа дођемо до закључка да основни проблем није комуникација? Може се догодити неколико ствари: или правимо грешке, што је увек могуће, или проблеми комуникација су последица других озбиљнијих проблема повезаних са нашим или не однос, или живимо један од такозваних токсичних односа.

Токсични односи су оне у којима постоје озбиљни структурни проблеми у функционисању односа: проблеми које је врло тешко исправити и који озбиљно штете благостању једног од људи или обоје. Ова генеричка категорија такође укључује оне односе у којима постоји очигледно злостављање и неједнак однос моћи у којима једна особа доминира другом. Да бисте сазнали више о токсичним везама, можете прочитати Овај чланак.

Спречавање бесмислених аргумената

У овом тренутку то већ знамо глупи аргументи имају превише утицаја на нашу везу, због чега смо заинтересовани да их спречимо да се понове.

Такође знамо да је то проблем који се може решити, чак и средњорочно и дугорочно, јер за разлику од онога што се дешава у везама отровно, оно што га производи није нешто структурно, већ површно и то се може исправити учењем и ненаучавањем одређених понашања. Због тога су управо они кључеви за избегавање глупих расправа о паровима представљеним у наставку.

Кључеви за избегавање дискусија ове врсте

Ово су нека начела која треба следити у мисији стварања живота пара у другој динамици односа, другој фази.

Иако оно што желите да исправите није део суштине везе, нити може бити повезано са токсичном везом, то није значи да је управљање њиме лак задатак, јер је ово мисија у којој морају бити оба члана пара укључени. Тако, најбоље би било појачати примену ових кључева сесијама терапије за парове.

1. Први контакт

Полазимо од ситуације у којој постоји асиметрија: желимо да започнемо са спречавањем и управљањем више или мање систематски апсурдне расправе у пару, али друга особа то још увек не чини зна. Први корак у пројекту заснован на побољшању комуникације између двоје људи је очигледно да им се то саопшти. А да бисте то урадили, морате да искористите тренутак смирености, у којем је расположење обоје добро, а могући су и узвраћени покази наклоности. Такође морате осигурати да имате довољно времена за разговор.

На овај начин, две компоненте везе ће почетак овог плана повезати са оним пријатним контекстом у којем су започели прве кораке и тумачиће ову иницијативу као што јесте.: мисија заснована на доброј вољи и поновном успостављању снажних и чврстих емоционалних веза. С друге стране, ако започнемо ову фазу током или одмах након свађе, друга особа ће највероватније заузети одбрамбени став.

Објашњење би требало бити једноставно, искрено и комуницирати спонтано, без следења строгог сценарија, тако да невербални језик у потпуности се прилагођава ономе што се говори.

2. Испитивање прошлих ситуација

Након што се предузме први корак, и одмах након тога, ако је могуће, препоручљиво је да се заједно подсетите прошлих апсурдних дискусија и разговарате о свом становишту и за шта се у то време мислило да се види. То ће нас натјерати да научимо ствари које нисмо знали о томе како друга особа гледа на однос и која су њихова очекивања и елементи које највише цијене.

Ако се овај први разговор одржи о мотивацијама које могу занимати оба члана пара Исто тако, једноставна чињеница да смо први пут водили дијалог ове врсте је сама по себи врло велика благотворан.

3. Избегавање предбацивања

У знак сећања на прошле дискусије, постоји опасност коју две компоненте пара морају да избегну: упадање у замере.

То не значи да не можете изразити ствари које су нас у то време изазвале бес (у ствари, то је препоручљиво), већ да морамо обратити пажњу на начин на који онај који им саопштавамо како не би звучали као показ освете у којем углавном тражимо да се друга особа покаје и препозна да смо у праву. Односно, питање је облика, а не садржаја..

4. Заказивање говори о статусу везе

У овом тренутку, можда већ дуго причате о томе, па најбоље је завршити први разговор.

Међутим, завршетак ове прве сесије (пошто је то сесија самотерапије, колико год импровизована и неформална била) оба члана пара морају да се обавежу да ће други пут разговарати о томе како доживљавају везу, да дају своје гледиште о могућим стварним или потенцијалним сукобима итд.

5. Одустајање од интернета као средства за пуно комуницирање

Једна од мера која се спроводи је, директно, постићи договор да се Интернет користи само за саопштавање оног најбитнијег и најобјективнијег. Показивање наклоности послато путем ћаскања може бити у реду ако је једноставно, али не би требало да буде део превише разрађеног говора. Права комуникација треба бити резервисана само за ситуације у којима је дијалог лицем у лице.

Циљ овога је елиминисати просторе у којима је комуникација двосмислена у тренуцима у којима учимо да усвајамо гледишта друге особе. Касније, када се примети да су се апсурдне расправе повукле, ћаскања можете поново користити без ограничења.

6. Креирање акционих протокола

У једном од ових разговора могу се успоставити протоколи за вођење оних дискусија за које мислимо да се не заснивају ни на чему, то јест у недостатку дијалога. На пример, може се састојати од једноставног геста. Међутим, да се овај симбол не би умањио, неопходна је чврста посвећеност томе да се не користи као извор за избегавање расправа заснованих на нечему озбиљном.