Шта психолози раде за лечење хроничног бола?

Хронични бол је врста здравственог поремећаја код којег бол траје дуго (месеци или године) или чак никада не нестаје. Заузврат, постојаност ове непријатне сензације може да створи појаву других облика нелагодности и здравствених проблема; нарочито анксиозност и поремећаји расположења.

У овом чланку ћемо знати основне карактеристике хроничног бола и с њим повезаног психолошког лечења, односно оно што психолози раде како би ограничили нелагоду насталу овом променом.

• Повезани чланак: "13 врста болова: класификација и карактеристике"

Шта је хронични бол?

Бол се може класификовати у две главне категорије. С једне стране, постоји акутни бол, који нас обавештава да је у последње време дошло до оштећења једног или више телесних ткива и да он нестаје данима или недељама.

С друге стране, постоје хронични болови, која траје већину времена у периодима дужим од 3 месеца.

Овај последњи облик нелагодности заузврат се може поделити на хронични бол неуропатског типа, код кога нема никаквих проблема нервног система који може објаснити бол, и хронични ноцицептивни бол, у којем је познат механизам помоћу којих ћелија рецептори болних надражаја се активирају, али ови упорни процеси не могу се зауставити и вероватно никада неће нестати из све.

Дакле, хронични бол је врста бола која од симптома постаје поремећај сам по себи, јер иако у Већину времена бол има адаптивну функцију да нас упозори да нешто није у реду у нашем телу, у овоме случај недостаци су далеко већи од могуће биолошке корисности (понекад непостојећи, као у случају неуропатског бола) који даје овај сигнал упозорења.

Узроци

Једна од карактеристика хроничног бола због које је врло сложен феномен је та његови узроци могу бити врло променљиви, а проблем је могуће приписати променама нерава, кичмене мождине или чак мозга. Односно, његов изглед може бити последица дисфункција на скоро сваком делу руте перцепција бола, од ноцицептора до интеграције перцепције бола у мозак.

Јасно је да се често јавља хронични бол у одсуству оштећеног телесног ткива, па то није користан сигнал упозорења за тело, јер није доказ да нешто није у реду мимо самог бола.

У другим случајевима, хронични бол настаје као последица хроничне болести или чији главни узрок није у потпуности елиминисан јер то није могуће са доступном технологијом или је превише ризично. Ово последње се дешава много пута са одређеним врстама тумора.

Психолози и психолошки третман хроничног бола

Ово су неке од стратегија које се најчешће користе код пацијената са хроничним болом, када оду код психолога.

1. Когнитивно-бихејвиорална терапија

Када је реч о нуђењу психолошког третмана за хронични бол, није потребно само позабавити се начином на који се бол осећа овде и сада; Такође је неопходно суочити се са чињеницом да ова промена здравља може погодовати појави психолошких поремећаја повезаних са анксиозношћу и депресијом.

Професионалци Институт за психодну психологију, са присуством у Мадриду и Алицантеу, истичу да усвајање лоших животних навика изазваних лошим управљањем тим емоцијама од стране пацијената може повећајте интензитет и трајање бола, па је због тога неопходно спречити погоршање проблема тако што ћете особу оспособити за живот са овом врстом бола. подстицаји.

На пример, примећено је да је хронични бол повезан са нешто већом стопом срчаних болести, што је вероватно последица изазова који Укључује суочавање са великим количинама стреса и начинима живота којима ова анксиозност или тескоба могу да настану (опијање, неактиван живот, итд.).

А) Да, у Псицодеу истичу да је важно пацијенте усвојити обрасци понашања и начини сагледавања хроничног бола који не доводе до губитка контроле на сопствено здравље.

Да бисмо то урадили, радимо са идејама пацијената кроз когнитивно реструктурирање, преиспитујући оне идеје које нису реалне и фаворизујући изглед конструктивнијих. Поред тога, с обзиром на бихевиорални део, фаворизује се одржавање рутина интеракције са околином стимулишући и упијајући, тако да се не сав субјективни доживљај субјекта врти око бол.

2. Терапија прихватања и залагања

Бол није појава коју доживљавамо као пасивне субјекте, већ управо део његових квалитета као субјективног искуства дају идеје које повезујемо са овим подстицајима.

Терапија прихватања и посвећености, фокусирајући се на идеју да не морамо елиминисати све несавршене у свом животу, али да у многим случајевима морате прихватити одређени ниво несавршености, помаже интегрисању бола у свест ограничавајући његов штетни потенцијал. У Псицоде-у нас подсећају да, иако то може изгледати парадоксално, давање велике важности не осећају било какве непријатности овде и сада, у случајевима хроничног бола, представља део проблема.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Терапија прихватања и обавезивања (АЦТ): принципи и карактеристике"

3. Пажљивост

У психолошкој терапији постоји низ алата усмерених на обуку пацијената у управљање фокусом ваше пажње. А то је да ниво бола пре истог стимулуса који стиже кроз нерв може много да варира у зависности од тога шта радимо са нашим процесима пажње.

Пажљивост је један од најчешће коришћених ресурса у Институту за психодну психологију и доприноси томе да бол није опсесиван извор пажње који доводи до тога да се особа „закачи“ за то нелагодност. На тај начин је могуће даље вредновати друге елементе који су такође присутни у свесном искуству и који су много неутралнијег или позитивније подстицајног карактера.

Библиографске референце:

• Елкинс, Гери; Јохнсон, Аимее; Фисхер, Виллиам (2012). Когнитивна хипнотерапија за управљање болом. Амерички часопис за клиничку хипнозу. 54 (4): 294–310.
• Јенсен, М.П.; Схерлин, Л.Х.; Хакиман, С.; Фрегни, Ф. (2009). Неуромодулаторни приступи за управљање хроничним болом: налази истраживања и клиничке импликације. Јоурнал оф Неуротхерапи. 13 (4): 196–213.
• Лео, Р. (2007). Клинички приручник за управљање болом у психијатрији. Васхингтон: Америцан Псицхиатриц Публисхинг.
• Мооре, Р.А.; Дерри, С.; Алдингтон, Д.; Цоле, П.; Виффен, П.Ј. (2015). „Амитриптилин за неуропатски бол код одраслих“. Цоцхране база података Сист Рев. 7 (7): ЦД008242.